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最初は即ヤセやってて難しくて部分痩せに変えてゆるカーヴィーをずっとやってたらウエストは引き締まった！
でも部分痩せの脚のは痩せなかった
ALLでやったら結構疲れます
でも飽きてやらなくなったらウエスト戻りました
即やせは動きについていけず、初めは部分やせをやりました！慣れてきた頃に即やせに変更しました！部分やせで体が慣れたせいか、即やせが出来る様になってました
ただ１ヶ月ぐらいしたら飽きてしまい、辞めたら少し引き締まったウエストはすぐ元通りです
初めはダンス時間が短く気合いが入りましたが、１ヶ月後はその短さに飽きてしまい今はやってません。
知人より紹介を受け、早速トライしてみました。引き締まる感じはしましたが、主婦である私には毎日続かない・・・。
きっと長いスパンで続ければ効果出るのではと思います。
ハードな運動ではない割に次の日に脇腹辺りが筋肉痛になりました。一週間くらい頑張るとウエストラインがほっそりしていく実感がありますが、続けないとすぐに元に戻ります。とにかく継続するしかないんでしょうね…。ちなみに下半身には変化がなかったです。ウエスト重視のプログラムだと思います。
即やせと部分やせを両方買い、即やせを基本的にして部分やせもしたりしなかったり…食事も控えめにして1週間続けて-2kgでした！！でもやめたらすぐ元に戻りました…(泣)
四ヶ月ほどやっていましたがウエストラインがかなり変わりました&iF995;そんなに辛くもないし、続けられる人は良いと思います！私は飽きてしまってやめてしまいましたが、やめたら元に戻りました&iF9A5;
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お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
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２日でウエスト－２cmなので効果はありそうです&iF995;
ただ以前できない日があったらやらなくなってしまったので継続するのが難しいなと思っています&iF9C7;