飲み始めて3日目です。腹もちに関しては混ぜてすぐに飲むのではなく、少し時間をあけてドロッとしたのを飲んだ方が良いようです。最初はダマになってしまい味にも納得がいかなかったのです工夫中です。今は朝と置き換えておりますが、まだ体重減少はしていないです。とりあえずお金をかけたので1か月は続けてみたいと思っています。
置き換えて続けたけど特に変化はみられなかった。1日1食だったところを置き換えても減らすカロリーが変わらなかったからだと思います。がっつり食べる人には変化がみられるかも?
正直なところ、毎食ピザを食べてても運動というか動きまくっていて10キロ痩せれたから運動して代謝をあげた方が成功すると思った。楽して痩せようとしても成功しないですね。
腹持ちは全くしません。ご飯+栄養補給のつもりで飲んでます(笑)
牛乳や豆乳に混ぜて飲んでます。
味は飲みやすいですよ☆
置き換えダイエットが出来る人は何をしても痩せそうですが、私みたいに大食い+根性なしではこれだけじゃ無理です。
飲んで2週間、-3キロです。本当は夜やった方が効果は出るんだろうけど、夜は子供のご飯を作るのでどうしても一緒に食べてあげたくなるし、昼は職場でコミニュケーションもあるので抜けないし、忙しい朝に簡単に置き換えて出来るので楽ちんです。腹もちがあまり良くないのは確かですが、朝からがっつり派の私でもランチまでは我慢できる程度です。やってみる価値はあるかも。きな粉が嫌いでなければ・・・(笑)
私は昼食を週に3回ほど置き換えました。
水だと美味しくなくて飲めなかったので、牛乳か豆乳がオススメです!
腹持ちはあまりよくありませんが、お通じは少しよくなる気がします。
3ヶ月ほどで163cm64kg→57kgまで痩せました。産後だったので参考になるかわかりませんが、置き換えを続けることで食べる量が減ったのである程度の効果はあると思います(^^)
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トマトジュースにまぜて食してますが美味しいです。
豆乳もいけます。私は無調整豆乳ですが、初めは甘みのある調整豆乳が良いかも。
私個人として、低脂肪乳は味的にはオススメしません。
朝はギリギリまで寝ていたいので、朝食準備に間に合わない朝の栄養補給に重宝してます。
腹持ちは、その日の体調により、昼過ぎまでへっちゃらの時が有ればれ、10時過ぎから空腹を覚える時もあります。
夜ご飯が21〜22時が多いので、夜に置き換えたら、痩せるかもしれませんが、お酒が呑みたいので、思案中です。
飲み始めてから一年間経ちますが、飲むのが毎日では無く、間食のケーキやチョコは減りましたが、夜が遅いせいで、痩せてません。