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通っているジムのトレーナーに勧められて自宅でも購入。
一見場所を取りそうだけど、立てておけるので特に気にならず。
ポールで痩せるわけではなく、ジョギング前にポールで身体の筋肉を揉みほぐしてから運動することで、綺麗な筋肉が付くようになる、のだと思う。その結果痩せると思う。
魔女たちの24時でやっていたねっころがりダイエットがきっかけでやりました。あとポールが偶然あったので…
まだ1ヶ月なので、なんら変化はありませんが、携帯見ながらできるので、あと腰痛がマシになっていいです♪
60代前半男性ですが、背中の肩甲骨の内側の筋肉にコリを感じ、整形外科病院でもみてもらったが、「こってるね」の一言。注射もしてもらいましたが、あまり効果無し。ひょっとして姿勢に問題あり？と思い、ストレッチポールを購入。1万円近いので安くはないが、手軽にできるし、使用後は身体・姿勢の左右のバランスが良くなった感あり。
猫背が気になってストレッチポールを購入しました。
一週間ほど経ちましたが、背筋が伸びて気持ちがいいです。
肩の凝りも気にならなくなりました。
あと、肩甲骨のあたりが熱くなってきます。
ダイエットにも効果があるといいな。
まだ３回目なんだけど、本人は酷い骨盤前傾でその影響で股関節も変形されてo足になってます。一言で全身にねじれが生じてダンスを習うのに色んな壁にぶつかります。歪んで捻られれた不安定な骨盤では成長は期待できないですね。
それで、ジムやヨガやストレッチなど熱心にやってきましたが、なかなか治らずがっかりするんです。
今回半信半疑しながら、ストレッチポールのレッスンに30分参加してみたら、捻られたせいで歪んだ肩凝りや首凝りを減少できてるし、特に嬉しいのは前傾の姿勢は尾骨が常に外に出てしまい強い力で骨盤を後ろにひっぱるから骨盤は倒れてるままの辛い状態が何時間は尾骨が正常な位置に入ってしまったとの事です。時間がたち、また戻ったけど続けてやったら少しでも治せそうな気がしてすぐ買っちゃいました。
今は一番期待をかけてます。
通っているジムのスタジオレッスンで使っています。週3回1回30分のレッスンですが、始まる前と終わった後に床に仰向けに寝て、背中や肩の床とのうき具合を確かめます。
レッスンが終わると毎回、背中が床にあきらかにペタッとつくようになっていて驚きます。
継続すれば絶対にカラダが変わってくると思います。
これをやると、背中や腰が温かくなり、ポワ～となって結構気持ちいいです。
ダイエット効果は？ですが、私は姿勢が悪く、背中が凝るので
姿勢矯正には良いのではと思います。
あとはやはり続けることが大事かと・・・。
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ダイエットの効果はよくわかりませんが、肩甲骨が伸ばされます。最初は違和感がありましたが、慣れるととても気持ちが良く、毎日乗らないと気が済まないようになります。産後から腰痛に悩まされ、定期的に整体に通っていましたがストレッチポールを使うようになってから通院回数が少なくなりました。