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筋トレ（ボディパンプ）やヨガをしながら、平日の夜に置き換えして、週末は外食やお酒OKにしていました。
「プロテイン」ダイエットだけに運動と組み合わせたのが良かったのか、トータル半年くらいで10キロ弱落ちました。
が、その後さぼっていたら元通り〜✨
ということで、置き換えをやめるにしても、運動を続けるとか食事に気を使うだとかの意識がないと、維持はできません。当たり前か。
いろんな口コミでおいしいということだったので購入したのですが、確かにおいしい。粉っぽさがあまりないです。いろんなフレーバーがあるのも飽きなくていい。
私は水とと氷でシェイクして飲んでいました。
孫のお宮参りに痩せていたくて始めました。
初めの一ヶ月で7㎏程痩せてラッキー❗
結局、5ヶ月で－13㎏。見た目も随分変わりました。無事お宮参りも終えて、気も緩み止めました。
そしたら、面白いほどリバウンド
糖質制限と同時に使用しました。
パン、麺、ご飯を食べずに朝にプロテインダイエット、昼と夜はサラダとか豆腐とかで体重はすぐに落ちましたが、筋肉も同時につければよかったとリバウンド後に後悔…
糖質も適度に取らないと頭回転しないし、少しでも食べ始めたら元に戻りました。
友人からもらって試しに飲んでみました。最初は朝置き換えにして慣れた頃朝夕の二食置き換えにしました。腹持ちも悪くなく味も私は美味しかったです。数日でスルスルと体重がおちました。運動も併せて行いましたが、周りからも痩せたねーって言われるのが嬉しくて続けていきたいと思いました。
朝のみの1食置き換えで使用。
昼や夜はイベントなどがあると習慣が崩れがちになるので、自分のペースでできる朝が習慣にしやすかった。昼や夜の置き換えと比べると変化は緩やかだが、総摂取カロリーは減ってるので痩せる。特にお腹まわりがスッキリした。ただ、やめればもとに戻ってしまう。
生理前食べすぎたときに、生理が終わって1週間は、朝はしっかり食べ、昼、夜に置き換えて大体2〜3キロくらい痩せてました。
ただ、基礎代謝が落ちたからか最近はあまり体重変化が見られなくなりました。
やはり運動で痩せるのが一番だと実感。
体重は減りましたが、味に飽きてしまって長続きしませんでした。私は半年が限界。しばらく休んでまたやる、を繰り返して、体重が増えたり減ったり‥‥。腹持ちもそれほど良くないと感じました。1回分の量が少ないんです。
味が大丈夫なものと、苦手なものがあります。美味しいではなく、大丈夫なレベルです。全品甘い味なので続けるのがつらく、すぐにおなかが空きます。忙しい時の朝食やお昼とかにはとりあえず良いかな。これは2食置き換えは無理です。夕食がこれは、私は無理でした。(甘くて冷たいドリンクて…)
痩せなくはないけど、効果が少ない。
値段が高いのでわざわざこれを購入するよりは、豆腐や鳥ハム、トマトなどを組み合わせた食事の方が痩せる。
満腹感は得られるから、ダイエットしてる気にはなる。
運動を組み合わせるともう少しましな成果になったと思う。
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
お腹がでてきて、のみはじめだが全く何の変化もない。 年齢などで体重と腹囲が増え続…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ピークに太っていた時による置き換えで飲んでいました。味も美味しく、続けやすかったです。
でも10年くらいしてからもう一度飲んでみると、あまり効果がない…というか、ダイエットシェイクだけじゃお腹が満たされなくて結局食べてしまい、意味がなかったです、、
置き換えがちゃんとできる精神の強い人には良いと思います！