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夜ごはんだけの置換えで朝昼はすきなものを食べられたので長続きしてやせられました。ただし、やせようとする意識（むだな飲食はしない）、定期的な運動は必須です。２日おきにジョギング（約１時間くらい）、筋トレ（約３０分くらい）をやりました。
以前から腰痛持ちだったのですが、膝の痛みも出てきたので、これは痩せなくては！と思い、無理せず自分に合った方法と考えてこちらにしました。
最初の2ヶ月は朝、夜2食をプロテインダイエット、お昼は職場で普通のご飯としました。後半2ヶ月は夜のみにして、1ヶ月1kgずつ減量しました。
以前からダイエットと言えば、置き換えダイエットが一番効果がありました。
年齢があがって痩せにくくなったけど、やっぱり摂取カロリーを落とすと痩せるのかな！？
普通の食生活に戻ると体重も戻ってしまうのが難点です。
出産後、なかなか体重が落ちず悩んでた時、友達に勧められて使ってみました。１日１回置き換えで、私は夕食を置き換えてました。味の種類が多くて好みの味ならずっと続けられそう、ですが苦手な味だけ後半残ってしまいました(￣▽￣;)でもこの１ヶ月間１日も欠かさず夕食を置き換え続けたら-5㎏減出来たので良かったです！好きな味だけ選べたら☆5つにしたい。
痩せないと思っていたけど、先に姉がやっていて効果があったので試してみた結果、運動少しの、甘いもの制限で-12キロに成功！
ちょっとした筋トレと、お菓子抜きの、ジュース抜きで、これだけ痩せられるのはびっくりしました！粉っぽいのが苦手な人は、牛乳割りや豆乳割だと飲みやすくなります！
以前は夜だけ置き換えで効果があったのに、年齢のせいか昼夜置き換えて、やっと効果が感じられるように。おからクッキー2枚と一緒に摂って、空腹感はないし、味も嫌ではないけどなんか虚しくなりながら続けています。
まぁまぁと感じましたが、やはり、味に飽きてしまうのが難点だと思います。
私の場合、夜の付き合いが毎週のようにあったので、仕方ないと思いますが、それでも毎日置き換えていました。体重はマイナス2キロと大した変化はありませんでした。
夕飯置き換えました。他と比べて、量が多いのでゆっくり飲めば満足感あります。粉っぽさは多少ありますが、わたしは許容範囲でした。
味は色々あって、飽きにくかったです。でもやっぱりスタンダードなココアが1番飲みやすかったかな。コーヒー牛乳は苦手でした。
プロテインで成分的にタンパク質多めなので、運動後に飲むのがいいのかなと思いました！
始めてから2～３日でニキロは落ちましたが、私には甘いので朝の置き換えにし、消費しています。量は多いので、昼くらいまでは腹持ちは良いかと思いますが、今後も継続するには値段もそこそこかかるので悩み中です。
運動と食事管理でダイエット中。 食べる量を調節している為の停滞期と便秘の為きっか…
販売された当初からすぐに気になり使用を開始して、今もずっと続けて飲み続けていま…
置き換えでカロリーを抑えるというコンセプトは良いと思う。朝置き換えにしていたが…
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
コスパ悪いです。 6袋くらい買ってちゃんと飲み続けましたが効果なし。 デスクワーク…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
味は飲みやすいですが、腹持ちはそんなに良くなかったです。置き換えは家族が食べて…
美味しいから簡単に続けられるが売りの別の商品で置き換えダイエットで一度失敗したので(不味かった)ダイエットに我慢は付き物と思い値段が半分くらいのこちらを試しました。
味はやはり美味しく無かったけれどそうゆうものと思って始めたのでそこは大丈夫でした。
前回はご飯は家族と同じものを同じ時間にという固定観念に捕らわれていたので効果が一番少ない朝に置き換えてました。
今回は本気で痩せたかったので心を鬼にして夕飯を置き換えました。
フォースコリーと兼用でしたが１年でゆっくりと20kg痩せました