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筋トレ（ボディパンプ）やヨガをしながら、平日の夜に置き換えして、週末は外食やお酒OKにしていました。
「プロテイン」ダイエットだけに運動と組み合わせたのが良かったのか、トータル半年くらいで10キロ弱落ちました。
が、その後さぼっていたら元通り〜✨
ということで、置き換えをやめるにしても、運動を続けるとか食事に気を使うだとかの意識がないと、維持はできません。当たり前か。
いろんな口コミでおいしいということだったので購入したのですが、確かにおいしい。粉っぽさがあまりないです。いろんなフレーバーがあるのも飽きなくていい。
私は水とと氷でシェイクして飲んでいました。
孫のお宮参りに痩せていたくて始めました。
初めの一ヶ月で7㎏程痩せてラッキー❗
結局、5ヶ月で－13㎏。見た目も随分変わりました。無事お宮参りも終えて、気も緩み止めました。
そしたら、面白いほどリバウンド
糖質制限と同時に使用しました。
パン、麺、ご飯を食べずに朝にプロテインダイエット、昼と夜はサラダとか豆腐とかで体重はすぐに落ちましたが、筋肉も同時につければよかったとリバウンド後に後悔…
糖質も適度に取らないと頭回転しないし、少しでも食べ始めたら元に戻りました。
朝のみの1食置き換えで使用。
昼や夜はイベントなどがあると習慣が崩れがちになるので、自分のペースでできる朝が習慣にしやすかった。昼や夜の置き換えと比べると変化は緩やかだが、総摂取カロリーは減ってるので痩せる。特にお腹まわりがスッキリした。ただ、やめればもとに戻ってしまう。
小腹が満たされたかな。味は特に気にならず並に美味しかったです。しかし、本気でできる人じゃないと、置き換えたところでお腹がすいて別のものを食べてしまうと思うので、それよりかは毎日バランスのいい食事を取った方が将来的に効率が良さそうです。リバウンドに注意です。
むかし、置き換えダイエットで使用したことがあります。夕食一食分を置き換えました。空腹感が辛かったので、はあまり長続きしなかったせいかわたしはあまり痩せられませんでした。我慢強い人には向いていると思います。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
爆食したら普通に太った！！！！ 食べる前に飲んでいました！！！！ 食べる30分前に…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
数か月頑張ってかなり痩せた。久しぶりに会った知人にも別人に思われることもあり方…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
お腹がでてきて、のみはじめだが全く何の変化もない。 年齢などで体重と腹囲が増え続…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
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ピークに太っていた時による置き換えで飲んでいました。味も美味しく、続けやすかったです。
でも10年くらいしてからもう一度飲んでみると、あまり効果がない…というか、ダイエットシェイクだけじゃお腹が満たされなくて結局食べてしまい、意味がなかったです、、
置き換えがちゃんとできる精神の強い人には良いと思います！