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筋トレ&有酸素運動と併用して飲んでます
置き換え系だけでは
リバウンドしてしまうので 筋肉をつけながらするのがベストです
今のところ 自分は1日の食事回数を 細かく四回にしてるので そのどれか一食に使用してます。
栄養バランスが良いので 気にいってます。
使用して１ヶ月では
まだまだ分かりませんが 体脂肪は １％減りました&ezF3A1; 継続は力なりだと思うので 続けるだけ続けようと思います
2箱試しました。
朝・昼２食or朝or昼の２食or１食の置き換えをしてました。
初めての置き換えダイエットでしたが、私は美味しく飲めてました
氷を入れてたのでの飲みやすくなってたかも
やってた時は体重・体脂肪減りましたが、やはり他のより安いとは言っても買い続けるのは難しく、止めちゃいました。
止めたら当然リバウンド
初めて置き換えのをやってみました。粉っぽさがあって美味しいとは思えませんでした。やっぱりこれだけだとおなかがすくので夜置き換えるのは辛かったです。やめるとすぐ元に戻ってしまいました&iF999;&iF9AB;
今日始めて飲みました。
抹茶味が気になって５袋入りを購入。初めからこれだけで夕飯を済ませるには不安
があったので、飲む前に蒸したキャベツを食べました。
ホントは水でシェイクなんですが、私は毎日飲んでいる豆乳でシェイクしました。
一口飲んでみて、意外と甘いのにびっくりです。
抹茶と豆乳も合ってました
粉っぽさは全く気にならず･･･
昔きな粉と牛乳を混ぜて飲んでいたのでそれに慣れていたせいでしょうか
水でシェイクしていたら気になっていたのかも？
寝る前にお腹が空いてしまいそうな予感もありますが、甘いものを摂取できたことに満足感はあります。
初日なので、真ん中の☆三つにしておきます
もともと運動後にプロテインを飲んでいて、粉っぽさとまずさ(笑)には慣れていたのでその意識で飲んだら全然おいしくてびっくり。好みでない味もありますが、一昔前のプロテインに比べたら大変美味(笑)。粉っぽさが気になるようなら、シェイク後10分くらい放っておいてそれから飲むとか、冷水でなく常温の水でシェイクすると少しマシになりますよ。
私は巨デブだった事もあり、半年で10kg以上の減量に成功したので、プロテインダイエット様々～て感じです！
『置き換えダイエット』なので、プロテインダイエット以外は何も口にしないという強い意志があれば成功すると思います。
飲み始めてから数カ月たちますが・・・友近のような劇的な変化は見られません。
ほかの方の口コミにもあったように、バナナとコーヒー牛乳はイマイチだと思いますが、それ以外は普通に飲めると思います。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るさいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
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私的には満足です！
いま１４日目で３キロ弱減りました。
もともと痩せ易い体質なのですが
朝はちょっと少なめに
昼は普通に食べて
おやつが食べたいときは３時頃の太りにくい時に食べます。
運動は家の中で少し体を動かす程度です。