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夕食を置き換えて３ヶ月で４キロ痩せました。
カロリーは少し高めになってしまいますが、水の半分を牛乳にすると腹持ちがよくなるような気がします。
が、甘くなってしまうので飲みにくくはなります。
バナナといちごとココア味がおっけー側で
コーヒーとミルクティー味は苦手でした...
私はいつも氷入れてました
効果は . . . あまり記憶に残りません
私は十分に溶かしても粉っぽくて、薬のような苦みがのこるところが苦手です。
毎日続けて飲むことができていないのですが、仕事で夕飯が取れず9時以降になってしまった場合はご飯代わりに飲んでいます。
他にも置換えを試していますが、それらによって体重が変化したことはありません。
私には向かないダイエット法なのかも。
７月にはじめて約５ヶ月、朝と昼をＤＨＣで置き換えダイエット。
間食はほとんど無し、ただし夕食と１８時から２１時の間は食事で足りなければ好きなだけ食べました。
で、結果は
体重 ８７キロ→７２キロ
腹回 １０５㎝→９１㎝
体脂肪率 ３０％→２４％ といううれしい結果。
私自身はＤＨＣはきっかけと手段に過ぎないと思います。
ダイエットはいかに摂取カロリーを減らすか、またいかにカロリーを消費するかだと思います。
「お腹すいたから間食した」とか「かえって食べてしまった」とかはＮＧでしょう。私自身、始めたときは本当に辛かったです。空腹になれるまで大変でした。
｢どうしてそこまでするのか？｣って？
美容とか格好良さだとかではなく、ダイエットしなければ命にかかわったからです。命がけでやってみたらどうでしょうか？
３か月くらい 夜の食事にこれをおきかえてみました。その間、体重はほとんど変わりありませんでした。飲むだけなので、食べたいという欲求が強くなり 結局食べる量が増えてしまい 太ってしまいました。
朝食代わりに飲んでました。
けれど、やはりお腹がすいてしまい結局、間食してしまします。
体重は、変わらず…。
今は、間食の代わりに飲んでいます。
間食として飲むのなら、腹もちはいいと思うので良いし、変にカロリーが高いものを食べなくて済むので良いと思います。
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
色々な商品を試しても効果がなく、何か効果がありそうなダイエットをネットで検索し…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
2週間、朝食の代わりに飲んでいましたが、体重に変化無しでした。
かえって、普通にコーヒーだけ飲んでいた時の方が、体重が少なくなる事もあったし。
CMに期待し過ぎました。
Taka