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あやさん
少しずつ減ってますね！
もうすぐ60㎏台ですね！
私は停滞期で57前後です。
いろいろ我慢してるから
そろそろ食の欲求が爆発しそう(;_;)
今日はケーキをがまん。がまん。
がまんのストレスはウォーキングで発散！！！
寒いので体調に気をつけて♪
今から春服きれるようにがんばってます！
さーやんさん！
昨日から、脂肪燃焼スープダイエットと、プロテインをしてます！
トータル72.1→70.8
DHCのダイエット食品では、一番腹持ちがいいです！
夜に置き換えて、続ければすぐに効果が出ました！
冬は冷えるので、春から始めるときにおすすめします。
さーやんさん！
すごい、、、！！！
わたしもかわりたい。。。
努力しないとだめですね！！！
わたしもがんばります！
リバウンドは
徐々に食事をもどせば
さけられそうですね！！
あやさん
今回のプロテインダイエットは
リバウンド覚悟で
置き換え1日3食してます。
良くないとわかってるけど
2週間で65キロ→57.8キロになりましたw
不味いけど水で溶いて飲んでます。
春休みの集大成。
日に1キロ走って4キロ歩いてます。
やれば変わります。一緒に頑張りましょう！
さーやんさん！ありがとうございます☆
やっぱり、運動大切ですね～
私も運動とりいれます！！
私は、72.1→71.1
今、1キロへりました！
わたしも、夜置き換えです！
私は、朝、昼、ガッツリたべてます！笑。
あやさん
そのときは1食置き換えでした。
朝は起きれなくて食べてないのと昼は好きなものを好きなだけって感じで。笑
食べないとストレスなので昼は好きなものを食べるようにしました。カツ丼やコンビニのチキン南蛮弁当とかw
でも夜はジムに行く前にプロテイン飲んでました。
ジム終わりにお腹が減るのと善玉が少なかったこともありマグロやサーモンの刺身を食べてました。
置き換えるだけだと70→67くらいが１ヶ月で減りました。もちろん1食置き換え。
プロテインなのでやはり運動と組み合わせることが大切ですね。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
お腹がでてきて、のみはじめだが全く何の変化もない。 年齢などで体重と腹囲が増え続…
さいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
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さーやんさん！
食欲我慢するのきついですよね、、！
友達とご飯にもいけないし、、、
がんばりましょう！
はやく60キロ代なりたいです！
今日は一時間歩いて仕事いきます！