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開始時、153㌢、47．3㌔
10月13日から一日朝昼晩三杯飲みました。
毎日体重はかって一週間は真面目にやったのですが、47㌔から全くへらずでした。
その後、朝昼を一杯づつボノラートを夜は軽くサラダとかをたべて一週間。全く減らずキープでした&iF9C7;
体重が増えなかったのは良かったけど、口コミみて②㌔減ると思ってただけにかなりがっかり。
まずかったですが、飲むヨーグルトに混ぜてのんだらおいしかったでーす。
結局ちょいぽちゃのまま結婚式に…ボノラートのせいだ！
私はボノラート始める前から他の置き換えしてたので、効かなかったんだとおもいます。
なつママさん、アドバイスありがとうございました&iF8D0;&iF8D1;
レンジでチンだったら簡単でいいですね&iF99B;シリコンはないけど、ラップで充分おいしくできました&iF9CC;
他には、キャベツをゆがいたのも塩＆コショウだけでバッチリ&iF9A9;
私は目標体重になるまでかなり時間がかかりそうなので、なるべくストレスなく続けたいと思っていたので助かりました&iF995;
野菜・海藻類・きのこ類・大豆製品だったら大丈夫！らしいですよ。
私はレンジで蒸し野菜を作って食べてます！（シリコンの調理器をもらったので）
ブロッコリーは芯のところまで皮をむいて食べています。
ダイエットをすることで、今まで注目していなかったにんじんや大根まで甘みを感じて美味しい！と思えるようになりました。
ボノラートはご飯&iF9F1;&iF8D0;の代わりに飲むと書いてありますが、飲むだけで何もたべちゃいけないんですか&iF9D3;
飲み物&iF8D1;だけでお腹空きませんか&iF9A8;
４杯×５日間 ２キロ
３杯×７日間 ５００ｇ
４杯×５日間 ２キロ
のトータル４．５キロ痩せました
途中であきらめなくてよかったぁ
でも正直、減らない時期は辛かったです
長びいた分お金はかかったけれど、そのことを忘れず
これから食生活の改善に頑張ります
まずい&iF9D2;まずいって書いてるから覚悟してたのに、それほどでもなかったですよ。
私も、痩せるためなら当然ですが我慢&iF9D0;できます。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
私は他の置換えがダメ
でボノラートに代えて痩せましたけど
人それぞれ個人差ってことしょうか