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朝、低脂肪牛乳や水で割って飲んでいました。
味は水でも嫌いじゃない味だったので飲むのは
苦ではありませんでした。
夜は普通に食べたり、ボノラートだけだったり。
お酒も飲んだ日も。
ボノラートを飲んでいると汗が出てきて、代謝が上がっているのが実感できました。
値段が高いのが難点。
でもとにかく3キロ痩せたい！というときはボノラートはいいと思います。置き換えでは一番効果がありました。
ヘルメスジャパンのグラノザイムと併用してる方いますか？？
私は飲みやすいヘルメスジャパンのやつで続けたいです。
グラノザイムと併用すると、より効果が得られるとサイトに書いてありますが、どうなんでしょうか？？？
下でボノラートパンを作って遊んでいると言ったものです。
ボノラートって、飲んでるとすごく体調よくなりませんか？
私は慢性疲労があったのに飲み始めてから全然ないし、気持ちも明るくなりました。
しかも、ガンバリズムもユックリズムもやってないんですよ。
朝にボノラートを飲んだり、パンを食べたりするくらいで、努力もしてないのですが、1月でベルトの穴が変わりました。
便通もすごく良くなるし、健康目的で始めてもいいと思いました。
あんまりあげると業者っぽいのでこのヘンにしときます。
ドイツ版のボノーラートをヤフオクで１本試しに購入して、予想以上に味が美味しかったので、すぐに３本追加、計４本試してみました。
確かに粉末の粒が細かくて、混ざり難くて、最初はイライラしていたのですが、考えてみるとこの「溶けていない粒」が結構美味しく、それからあまり混ぜずに飲むようになってしまいました。
腹持ちが驚くほど良いので、朝ごはんの置き換えには最適だと思います。昼御飯まであまりお腹も空かず、私はあまり辛くはありませんでした。
その後も追加購入し、現在２ヶ月で約６本（ドイツ版は１本500g入り）消費しましたが、体重は58,5kgから55キロになりました。
もうしばらく続けてみようと思います。またその後の変化がありましたら、投稿します。
高いけど確実に痩せました。でも口さみしくなるのは置き換えダイエットの辛いところ。明日からまた頑張ろうと思っています。5キロ増した分を1ヶ月で落とすつもりです。
夜をボノラートに置き換え、昼は野菜を持参します。
ドイツ版ボノラートで実践中です！
さすがに飽きてきたので、
ホームベーカリーで「ボノラート食パン」を作って遊んでみました笑
パンなので、痩せるかどうかは知りません！！！笑
一応材料載せときます。
味はふすまパンみたいな感じでした。
これだとちょっとだけ固かったので、参考までに…
［痩せるかどうかは不明！ボノラート食パン(６人用)］
強力粉250g
ボノラート90g
砂糖15g
無塩バター20g
豆腐150g
豆乳100cc
塩3g
イースト3g
作り方
1
材料を全部HBにいれる。豆腐もそのまま！水切り不要！イーストは所定の位置に。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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口コミを見てヤフオクと公式サイトにて購入。始めて３日目ですが体重1.5キロ減、下腹１センチ減しました。何をやっても痩せなかったのに、１日４杯飲んだだけで結果が出て、さらにヤル気が出ました。何と言っても腹持ちが良すぎる‼１杯飲むとお腹いっぱいになります。値段が高いので－１評価です。