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脚やお尻が弛んでいて、何とかそれを改善しようと思い、始めました。最初はすぐにできなくなってしまいましたが、続けているとだんだん長く続けてできるようになりました。まだ効果は少ないですが、もう少し頑張っていきたいと思います。
挑戦しました。やり方は簡単で はじめは 音楽を聞きながら やっていたんですが 場所をとる為 毎回たたんで 出しての繰り返しで 段々と出すのがおっくうになり 今では畳んだまんまになっています。(^-^;)
でも 毎回筋肉を使ってる感じはあるので 続ければ 痩せしないかも知れませんが 引き締め効果はあるかも。
太ももが太いので購入しました。これだけでは痩せはしないと思いますが、普通に使っているとヒップアップ効果は凄いです。太ももは筋肉がついて引き締まるけど細くはならないと思います。筋トレとしてずっと使っています。
はじめは凄く効いてる感じがして頑張っていたんですが徐々にめんどくさくなりズボラな生活の私にはめんどくさくなってやらなくなり効果ありませんでした
でも多分頑張って毎日少しずつ続けていけば効果はあると思います
下半身下がかなり太いため、購入しました。
部屋の隅に開きっぱなしで置いてますが、それだとちょっと場所をとります。でもそうしないと、使わなくなると思って・・・
使った感想としては、１分続けるはとてもキツイです。元々筋肉がついていないせいでもあるんですけど。
ある程度筋肉があって続けられる人には良いかもしれません。あと、腰痛もちの方は止めた方が良いかもしれません。
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
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どちらかというと、痩せるというよりは引き締まった感じがします。二日目から筋肉痛が心地よい感じで、頑張った感じはあります。ただ、生来の運動嫌いには続けるのが無理でした。怠け者には続けるのが難しい。でも、またいつか始めたいです。