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身長168センチで84キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「田辺智加」等がいます。
身長168センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 58.3kg |
| 20代 | 58.2kg |
| 30代 | 61kg |
| 40代 | 62.9kg |
| 50代 | 63.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、168センチ84キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（168センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.8kg |
| 美容体重 | 56.4kg |
| 標準体重 | 62.1kg |
| 肥満体重 | 70.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が168センチ84キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、168センチ84キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 52.2kg未満 |
| 普通体重 | 52.2kg以上70.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 70.6kg以上84.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 84.7kg以上98.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 98.8kg以上112.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 112.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「168センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.1キロであり、 84キロは標準体重よりも21.9キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
168センチ84キロの場合、
BMI＝84kg ÷ 1.68m ÷ 1.68m = 29.8
という計算により、BMIは29.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「84キロの女性」と、これより3キロ少ない「81キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 84kg→79kg
使用期間 2週間 海外在住 友人に勧められて購入したが私にはあってたのか？ 効果ありました。（合わせて体幹トレーニングやったけど） 食前、食中に服用 （食後だと油がアミラーゼが分泌されて油が吸収されてしまうのでは？と思いました）
体重変化 84kg→80kg
使用期間 2ヶ月 午前中に仕事をしながら１本飲んでいます。苦みもなく飲みやすいと思います。夕食は糖質を制限し、週４回だけですが４０分程度のウォーキングも行っています。よって、特茶だけの効果は不明ですが、悪くはありません。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 1週間 お試しで７日間やりました。 便通は良くなり滞留便等に効果はあると思います。 使用期間中は間食を控えて高タンパク低カロリーで糖質の低い食事と野菜中心でやってました。 運動は軽い筋トレのみ 本気で痩せたい人のための補助はしてくれてるとは思いますよ。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 1ヶ月 甘味がなくとても食べやすいので、糖質制限ダイエットの継続に適しているように思われる。私は夕食には毎晩晩酌をたしなみ、ご飯、パン類、麺類はいっさい食べないようにしていたので、朝食と昼食のご飯やパンを玄米ブラウンに置き換えて減量に成功した。
体重変化 84kg→80kg
使用期間 2ヶ月 メタボ体型になってはや数年、何もしないままその体型を維持している私に業を煮やした家内が、「これが最終兵器よ」と購入してくれたのがコレでした。 「巻くだけで痩せる❗」ホントか？と疑いつつ、風呂上がりに1～2時間ぐらい、ほぼ毎日続けていました。 効果は・・・、腹は見事にへこみつつあります。腹筋もついてきました。なので、TVなどの宣伝はウソではありません。確実に腹筋は引き締まります。要はそういう機械です。但し、体重を減らすためには、併せて何かしら運動をするとか、食事に気をつけることをしないとダメです。あくまで「腹筋を楽に鍛える」ための機械だと思ってください。 とはいえ、それだけでも価値はあると思いますけどね
体重変化 84kg→82kg
使用期間 3週間 ドラッグストアで見かけて購入。 短い期間で少し落とさなければいけなかったので試してみました。 便秘症なのもありこれのおかげかすっきり出るようになりました。 黒いです。 便秘が改善されたからか体重は少し落ちました
体重変化 84kg→82kg
使用期間 3週間 便秘がちな為、少しでも出ればなぁと飲み始めましたが、最初にびっくりするぐらいのシロモノが出ただけでそれ以来めっきり出なくなってしまったので、なんだかなぁ～と思っています。ただ、ほんのちょっとだけ痩せたのでもう少し続けてみようと思います。
体重変化 84kg→83kg
使用期間 1ヶ月 Instagramで知って、試しに2袋朝食がわりに飲んでいました。体重の変化等は見られませんでしたが、お通じがよくなったと思いました。元々1週間はざらに出ないものだったので、その点ではよかったのかなと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 便通が良くなったような気がするが、私は元々、困っていなかったので、そのせいなのかどうかは、不明でした。 手軽に飲めるのですが、40代を超えたら、やはり、運動も一緒にしないとだめかなと、実感しています。 歩くのは好きなのですが、他の運動が必要なほど、太っている事実を実感しました。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 内臓脂肪を減らすため購入しました。 運動併用で食生活は多少気をつける程度で 生活しあまり効果なし。 お腹は緩くなりますが、内臓脂肪が減るかと 言われれば?マークです。 1ヶ月で他のサプリに乗り換えしてしまいました。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 3ヶ月 私はとにかくお腹がゆるくなりました。痩せたという実感はまったくありません。コーヒーに混ぜて飲むと、飲みにくさは感じませんでした。もう少し続けたら効果あったかもしれませんが、わたしは体質に合わなかったようです。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 普通のコーヒーのかわりに、毎日二杯飲んでいましたが、体重も変化がなくて、これといった効果は感じられませんでした。味も、あまりおいしくはなく、続けたいとも思いませんでした。正直にいって損した気分でした。
体重変化 84kg→84kg
使用期間 1ヶ月 知人から譲り受けて、飲みました。 便秘解消を期待して飲みましたが残念ながら特に変化なく、お通じ等も変わりませんでした。 体重にも見た目にも特に変化はありません。 錠剤が大きめで、少し飲みにくいと感じました。
| 168センチ84キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 168センチ83キロ | 168センチ78キロ |
| 168センチ82キロ | 168センチ77キロ |
| 168センチ81キロ | 168センチ76キロ |
| 168センチ80キロ | 168センチ75キロ |
| 168センチ79キロ | 168センチ74キロ |
| 168センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 168センチのモデル体重 | 168センチの標準体重 |
| 168センチの美容体重 | 168センチの肥満体重 |
痩せにくくなった気がする。食前にしっかりとればという感じです。軽い運動を含めていましたが筋トレとかではなく、ランニングとストレッチをしていました。1ヶ月1キロ、お腹周りもへこみ効果はあるのかなと感じました。