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161センチ65キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長161センチで65キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満(1度)の体重」です。
この体型に近い芸能人には「誠子」「百瀬さつき」等がいます。

目次



 

161センチ女性の平均体重は?

身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

161センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 53.6kg
20代 53.5kg
30代 56.1kg
40代 57.8kg
50代 58.5kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

161センチ65キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ65キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(161センチの場合)
モデル体重 46.7kg
美容体重 51.8kg
標準体重 57kg
肥満体重 64.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が161センチ65キロ前後の女性芸能人

体型が161センチ65キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

  • 誠子 (尼神インター) (162センチ 65キロ)
  • 百瀬さつき (タレント) (161センチ 65キロ)
 
 

161センチ65キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ65キロの方は下表のように「肥満(1度)」であることが判明いたしました。肥満(1度)は不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(161センチの場合)

名称 体重
低体重 48kg未満
普通体重 48kg以上64.8kg未満
肥満(1度) 64.8kg以上77.8kg未満
肥満(2度) 77.8kg以上90.7kg未満
肥満(3度) 90.7kg以上103.7kg未満
肥満(4度) 103.7kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 65キロは標準体重よりも8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

161センチ65キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

161センチ65キロの場合、
BMI=65kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 25.1
という計算により、BMIは25.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(1度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(1度)のBMIは「25以上30未満」とされています。

 

65キロの女性が62キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「65キロの女性」と、これより3キロ少ない「62キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

65キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2158kcal 2516kcal 2873kcal
30-49歳 2139kcal 2496kcal 2854kcal
50-64歳 2022kcal 2353kcal 2691kcal

62キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2059kcal 2400kcal 2741kcal
30-49歳 2040kcal 2381kcal 2722kcal
50-64歳 1929kcal 2245kcal 2567kcal
 

161センチ65キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ダイエッ… 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 65kg→51kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2016年10月10日 16:38
 

産後の骨盤を引き締める目的と、産後ダイエットのために購入しました。 とにかく妊娠してから体重がかなり増えてしまって、出産後も体重が減るどころかさらに増えてしまって(;_;) なんとかしなきゃと思い、子供を連れて散歩がてらにこちらの商品を履いて出かけるようにしてたら、順調に体重も落ちるようになって、気がついたら妊娠前の体重まで落ちてました。 何も履かないで歩くよりは履いて歩いたほうが断然ダイエットするには効果的だと思います。

意思が弱… 様
  (女性/41歳/161cm)
 
体重変化 65kg→51kg  使用期間 1週間以下
使用商品 お嬢様酵素
★★★★★
2016年7月25日 18:52
 

効果はありました。 ファスティングだと一日1キロ落ちていく感じ。 ただとにかく空腹との戦いで私は頭のからお肉食べたい!が離れませんでした。 回復食をやらなかったのであっという間に元通り。 あととにかくお腹が張って辛かったです。 味は美味しかったので次ははちゃんと回復食も頑張ってなんとか痩せたいと思います。 定期にすると安くなるようなので定期にしようか検討中です。

まりお 様
  (女性/39歳/161cm)
 
体重変化 65kg→51kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年3月15日 21:50
 

産後ダイエットに筋トレを中心にしたダイエットをしたかったので…当然食事にも気を使いましたが。 真面目にメニューをこなせば見た目も引き締まって良いダイエットメニューだと思います。 欠点は飽きてしまうこと、このてのDVDって単調になるので仕方ないですが、後半は他の筋トレメニューも交えてトレーニングしていました。

みみ 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 65kg→52kg  使用期間 5ヶ月
使用商品 カメヤマ酵母
★★★★
2016年7月3日 11:17
 

効果でてます(*´∇`*) 続けたかったけど、金額すこし高いですかね、、、、。 あとはお通じがすこし悪くなるようなきがします。続けられたらいいのかもしれません! あとは、運動と食事気をつけて効果あるかもですね。

とむ 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 65kg→54kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2016年6月24日 12:02
 

最初は物足りなかったけど、徐々に満足感が感じられ、味も美味しいので続けられました。 早く痩せたかったので、昼と夜に。ただしたまの飲み会とかは断らずに参加。 徐々に痩せましたが、値段が高く、半年でやめると、徐々にリバウンドしてます。効果はあるけど継続し続けるのはコスパ的に無理です。

名無し 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2018年5月16日 08:01
 

玄米ご飯と大根サラダだけたべてこれを飲んでれば面白いように痩せますが、リバウンドします。  復食は気をつけて下さい。 結構お高いので、気合いをいれてやせるぞってときにまとめ買いしています。 だらだら飲んでもあんまりききません。

smily55XL 様
  (女性/60歳以上/161cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 6ヶ月
★★★★
2016年8月28日 12:47
 

介護ストレスとタバコをやめたことで、劇的に太りました。身長161cmで、51kgから65kgへ! このままでは一生やせられないと思い、一念発起、決してお安くはないですがこの商品でダイエット開始。 週末プチ断食をできるだけ毎週末繰り返すようにして、6ヶ月で約10kgやせました。 プチ断食は2時間ごとにこの商品を30ccずつ飲むことになるのですが、意外と空腹感がなく、さほど無理せず実行できた気がします。 (ピーチ味はおいしくて飽きませんでしたし、炭酸割りは『飲んだ!』という満足感もあり、お気に入りでした。) ただ、友人からの誘いに弱く、出先でまで食事コントロールができず、しばしば断食中断の結果に。 やはり断食には、精神面でストイックさが必要なようです。 1回4日間のプチ断食をすると、終了時には2kg~4kg体重が減っていますが、この時点では本当に『痩せた』わけではないと思います。 体内に溜まっていたものを排出して、空にしただけだと。 =一時的に体重が減るだけで、また断食期間が過ぎれば食べるので、当然体重は増えていきます。。 『短期で痩せる』という謳い文句は要するにこういうことで、本当に痩せたわけではないということを自覚せねばなりません。 本当に『痩せる』というのは、『体の脂肪が落ちる』ということ。 ただ、この4日間で食生活をリセットでき、それがけっこう気持ちが良いので、中断しつつも続けられました。(私はお菓子類が大好きで、ついダラダラと食べ続けてしまいます。) そして、体重が落ちるのを見るのは励みになるので、嬉しくて続けました。 こうして、長期続けることで、効果が本物になっていった気がします。 ダイエット6ヶ月間中は、軽い運動程度は心がけていました。 ですが! その気になれば痩せられるという達成感と安心感で、10kg減量後にダイエットをやめてしまい、元の木阿弥〜このサイト訪問です。 どんな方法でも、継続しなければ状態を維持できない年齢だと思い知りつつ。。。(苦笑)

スーザン 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 65kg→55kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 みらいのこうそ
★★★★
2016年4月12日 19:47
 

初めは効果を全く感じませんでした。 健康の為に続けていこうかな・・・ぐらいに思っていました。 朝と夜に一杯づつ食前に飲んでいました。 食事をバランスよく、腹八分目にすると効果が出始めてダイエット成功しました! 価格も他、酵素よりやすく飲みやすいので続けやすかったです。 止めたらリバウンドしてしまいました(=_=)

匿名希望 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 65kg→57kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リデュース
★★★★
2020年4月9日 23:51
 

私は完璧に食欲が落ちて体重も減りました。その後一年、増えてしまいそうと思ったときだけリデュースを数日飲むという生活で体重をキープ。リデュースがなくなったので飲まなくなったらリバウンドしました…。また購入します。

匿名希望 様
  (女性/41歳/161cm)
 
体重変化 65kg→59kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 防風通聖散
★★★★
2022年9月12日 00:33
 

友人に進められて飲んだところ、便通がよくなりすぎてどんどん体重は減りました。運動なし。食事制限あり。でも飲まなくなった途端リバウンドしました。 食後に飲んでいました。飲み始めて3日後くらいに腹痛、下痢が続きました。それ以降は腹痛もなく、下痢もおさまりました。

ユア 様
  (女性/31歳/161cm)
 
体重変化 65kg→59kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2016年5月2日 14:17
 

痩せたくて購入してみました。 私の場合は効き目がいまいちでした。でも、勿体ないし痩せたかったので、毎日朝一粒飲んで自力で食事を我慢して体重を減らしました。 でも、もしかしたら飲んでなかったらここまで減らなかったかもしれませんが、もう買う事はないです。

めぐみ 様
  (女性/30歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2022年4月23日 22:47
 

私にはあってたのか効果はでたが、味の好き嫌いは分かれそう…何より値段が厳しい。この値段で、この量ならばほかの食材を試したほうがいいかもしれないです。 また、他の置き換え同様、リバンウンドは覚悟しなくてはダメ。

あや 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3週間
★★★
2022年4月17日 09:59
 

置き換えで朝プラッテ、昼プラッテ+ソイジョイ、夜はカロリー計算せずに普通にご飯で、4キロちょっとは戻せましたが、コスパ悪くて初回の2袋で辞めました。他の置き換えも試したくなったので、続けませんでした。55キロ目標です。

おん 様
  (女性/44歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2020年5月27日 00:52
 

糖質制限と併用してました。どうしても食べたいときや食べなきゃいけない時などの直前に飲んでました。わりと飲みやすいので不便はなかったです。外出飲むときはパッケージが分かりやすいので、ほかの容器に詰め替えて持ってました

たろー 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2017年7月21日 01:21
 

薬局で勧められ始めました。 2食は普通食。間食は不可。食事と食事の間に錠剤×3回。夜はダイエットドリンク 週1回は薬局でカウンセリングを受けます。 その効果もあってか確実に痩せていきます。 ある程度まで痩せたのでやめたとたん見事にリバウンドしました。 高価な薬を飲み続けられる方には良いと思います。

雨 様
  (女性/34歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年6月29日 23:29
 

家で有酸素運動したくて購入しました。ディスク1の上半身コースのみ購入しました。 運動音痴の自分には難しくなかなかうまく出来ないけど、かなり汗はかきます。毎日夕食の後に35分程やっています。 やって思ったのは体を動かすのはスッキリすると。運動音痴で運動大嫌いだけど、これは楽しいと思えます。多分人目を気にせず家で一人でできるからだと思います。trf世代だし(^-^) 飽きると書いてる人が結構いますが、痩せたいという強い意思があれば続けられると思いますよ。 色んなダイエットがありますが結局は己の強い意思があるかないかですよね。 かく言う私も意思が弱く色々挫折して来ましたが、これは続けられそうです。やっぱり痩せるには運動と腹八分が1番だと思います。 前はすぐ効果が出ないとやめちゃったりしてましたが、ようやく地道に気長に頑張ろうと思う事ができました。1年で10kg痩せられたらいいな~って思ってます。 運動が嫌いでもtrf世代の方は割と楽しく続けられるんじゃないかと思います。

はな☆ 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3ヶ月
★★
2017年3月29日 19:05
 

概ね他の投稿者さんと同じような感じで、毎回行くたびに強力な勧誘がありました。 またサプリメントの量やしよう頻度もけっこう多い感じがしています。 ある程度目標と期間を決めて割りきって使う強い意識があると良いかもしれません。

haco 様
  (女性/27歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 6ヶ月
★★★★★
2017年2月2日 14:02
 

10年前の話になりますが、毎日夕食の時ごはんのかわりに2個飲んでいました。他にもストレッチやマッサージとかもしていましたが、半年で5キロ痩せることが出来ました。金銭的には高めなのでまたやる?と言われるとうーんとは思いますが…

ホワイト… 様
  (女性/52歳/161cm)
 
体重変化 65kg→60kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 MIONA(ミオナ)
★★★★
2016年9月7日 11:47
 

TVの通販番組で見て、購入しました。劇的に痩せるというのは、ありませんが、 私には合っていて、特に首の二重あごがなくなり、 スッキリしました。なんで、首からやでるのかな。 無駄なところに効くのかもと、思っています。 高価なので、 太った時に利用しています。

みかん星人 様
  (女性/43歳/161cm)
 
体重変化 65kg→61kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2019年9月18日 13:11
 

毎日5キロのジョギング+炭水化物を控えるようにしています。 しかし、外食時には炭水化物を食べたり、ついお菓子を食べてしまうことも。 その際にカロリミットを飲んでいます。 これを飲んでいるからか、ちょっと食べてしまったなぁと思う時でも体重が増えることはありません。

 

161センチ65キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

むっこ 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 65kg→75kg  使用期間 1週間
2023年6月22日 15:54
 

バーナーで初回解約OKと書いてあり購入。実際に飲むと粉は溶けないし味もまずい。体質に合わなかったのか便秘になりました。このクチコミを参考に次回発送1週間前ギリギリに解約希望電話しました。集中コースに入った覚えがないと言うとコース内容確認メール送っているので間違いありません。と解約出来ませんの一点張りではありましたが、便秘になるから商品はもういらないと言った所サプリ代7000円ちょっと払ったら解約できると。もうめんどくさいのでそれで手を打ちました。

pon 様
  (女性/46歳/161cm)
 
体重変化 65kg→68kg  使用期間 3週間
★★
2017年5月29日 00:31
 

TVCMを見て、値段も300円だからためしてみようと思い購入。 最初は激しい下痢、その後は胃痛と体調の悪くなる状態で体質に合わないようでしたが飲み続けていました。 結果は痩せず摂取した分太ってしまいました。

デデデ大王 様
  (女性/43歳/161cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 3ヶ月
★★★
2022年10月9日 14:22
 

大好きなインフルエンサーの方が常用してるのを知って、真似して購入してみましたが、痩せるという事はなかったです。味は美味しく飲みやすかったので、美容のために続けるのはありだと思いますが、私はダイエット効果は無かったと思います。

万年肥満 様
  (女性/49歳/161cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 1週間
★★
2021年11月14日 12:20
 

こちら、ボディスリムマダムビューレベル3からヴィヴィプラスに変わったらしく全然効果なし。 私はボディスリムマダムビューレベル3を一日2錠飲んで食欲無くなり、気持ち悪くて食欲無くなってたのに、このヴィヴィプラスは朝食前に2錠飲んでも逆にお腹が空いて、ほんとにこのサプリがマダムビューなのか問い合せたところ、そうです との事。 せっかく2ヶ月分買ったのに残念です。

にゃお 様
  (女性/52歳/161cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 当帰芍薬散
★★★
2021年11月9日 13:12
 

更年期の体調不良?からの肥満?を感じて薬局で相談したら勧められました 味はいわゆる漢方の味 飲むと何となく気分は落ち着くけど、便通も体重も体脂肪も変化なく 食事制限も運動もしなかったし、コロナで引きこもり状態だったので体重は増えました

えみ 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 65kg→67kg  使用期間 2ヶ月
評価なし
2018年5月16日 15:45
 

ネットの広告を見て購入 飲んですぐからオナラが臭くなりましたが まったく出る気配なし(^o^;) ずっと便秘が続きもちろん体重が減るわけもなく それどころか… 何にもいいことなし、お腹が張ってしんどいだけでした。

Y 様
  (女性/44歳/161cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2021年9月2日 04:12
 

飲み会の前とかに飲んでました。 効果が実感できず、薬剤師の友達に相談したところ 飲まないよりはマシ?って答えでした。 飲むと安心感からかいつもより食べてしまうような、、、 飲むのをやめてみたけど、飲んでも飲まなくても変わりません。

みそ 様
  (女性/28歳/161cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 BBX
★★★
2021年7月24日 22:10
 

食事の前などに飲んでいました。効果は少しはあったのかもしれませんが、これを飲んでるという安心感で、つい食べすぎてしまうことも…… 食事に気をつけている間は少しずつ減少していきましたが、最終的には少し増えました。お腹が緩くなることが多くなったこともあり、使用するのをやめました。

まー 様
  (女性/55歳/161cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 マヌカジンセン
2019年10月17日 04:47
 

ネットで見てお試しと思って購入したらその後まとめて大量に届いて三万数千円の請求が届いてビックリ

mmm 様
  (女性/17歳/161cm)
 
体重変化 65kg→66kg  使用期間 1ヶ月
2017年11月16日 01:17
 

1ヶ月きちんと夕食前に牛乳で割って飲みましたが全く意味がありませんでした。 お腹を壊すこともありませんでした。 摂取するタイミングが悪かったのでしょうか?? 本当にお金の無駄だと思います。 誰にもお勧めはできないです。

 

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