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身長157センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「まちゃまちゃ」「藤田弓子」等がいます。
身長157センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 50.9kg |
| 20代 | 50.9kg |
| 30代 | 53.3kg |
| 40代 | 54.9kg |
| 50代 | 55.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、157センチ55キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（157センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 44.4kg |
| 美容体重 | 49.3kg |
| 標準体重 | 54.2kg |
| 肥満体重 | 61.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が157センチ55キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、157センチ55キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 45.6kg未満 |
| 普通体重 | 45.6kg以上61.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 61.6kg以上73.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 73.9kg以上86.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 86.3kg以上98.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 98.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「157センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は54.2キロであり、 55キロは標準体重よりも0.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
157センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.57m ÷ 1.57m = 22.3
という計算により、BMIは22.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→43kg
使用期間 3週間 広告をみて衝動買いしてしまいました。広告に書いてあった様に急激に痩せたくて。でも、買って届いてから3週間続けて飲んでみました。ですが広告の写真の様に急激に痩せる事わできなかったです。最初に2キロほど減ったのですがそこから減る事わなくやめてしまったらすぐにリバウンドもしました。あまりオススメしません。
体重変化 55kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 特にふくらはぎがものすごく細くなりました！使用前は38cmでかなり太かったのですが32cmまで細くなり周りからも「足痩せた？？」って聞かれます。ただ少し痛いかなとは思います。あと、ジェルが高い(笑)。。
体重変化 55kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 数年前、夜ご飯を置き換えてました。 1年程で10キロの減量に成功。 3種類くらい買って飽きないようにローテーションで食べてました。 作ってから冷蔵庫で冷やすと歯ごたえが少し出るので、朝作って出勤、帰ってきて夜ご飯に食べる、を繰り返してました。
体重変化 55kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 ドラッグストアーでなんとなく良さそうと思って購入し、かれこれ４年くらい使ってます。妊娠出産授乳でお休み期間もありましたが飲むとやっぱり効果を実感します！ドカ食いを続けてたら意味ないですがドカ食いの次の日とかストレスにならない程度で調整しつつ食べた後には必ず飲みます。下痢っぽくなりますが手放せない物ですね～外出時忘れると取りに戻るかわざわざ買いに行くくらいないと無理です。食べても体重増えないから助かってます(’-’*)♪
体重変化 55kg→48kg
使用期間 6ヶ月 精神病院を退院してから、薬の影響もあって、体重が一気に増えました。人生最大体重をらくらく超えたので、これはヤバいとおもい、海外セレブ御用達と言われてたコンブチャを試してみました。美味しく飲めましたが、効き目はなく、結局は糖質制限と普段の運動、ホットヨガで、痩せて引き締まりました。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 20回のコースを契約して半年ほど通いました。 5キロほど減りましたが、主に自宅での食事制限とウォーキングの成果です。痩身マシンの威力は多少あるかも知れませんが、週一程度ではどれだけ効果があったのかわかりません。ハンドマッサージの上手な方は数名いらっしゃいます。 コース継続の勧誘が凄くて、軽々とあと50万追加しましょう♪と聞いた時には耳を疑いました。 自分を追い込むきっかけにはなります。 ただ、スタッフの金銭感覚はかなり現実離れしています。冷静な人なら契約しないと思います。
体重変化 55kg→48kg
使用期間 3ヶ月 おいしいので、置き換えにはおすすめです。 私は運動したり、間食も徹底してやめて 置き換え食として飲んでいました。 牛乳は本当に合っていますが、カロリーを考えて 豆乳で割っていました。 やはり、ただ飲むだけでは効果は無いと思います。 口コミ見ても痩せないって言う人はほとんどが ただ飲んでいるだけだと思います。 ダイエットの効果的な補助飲料です
体重変化 55kg→49kg
使用期間 1ヶ月 産後ダイエットに試してみたくて購入。 最初の1週間は1日1錠。基本的に朝ですが、朝ごはんを食べれない日はお昼ごはんの前に飲みます。 初めて飲んだ感想は、昨日まで毎日食べていたお菓子を食べたいと思わない。。むしろ夜ご飯も別に食べなくてもいいやっていうくらい食欲が無くなりました。 飲んで１ヶ月半になりますが、私は1錠だったり2錠だったりまちまちです。あと副作用は、他の方もおっしゃっていますが、便秘！食べていないせいもあるかもしれないけど、便秘です。あと私は2錠飲むと喉というか口の中は乾いています。ほんとに口の中の水分が一切無いくらい。笑 なのでこまめに水分補給はしたほうがいいです！ でも便秘にもかかわらず、ここまで痩せるのはすごい。 生理中は必ず太るのにまったく体重も変わらずむしろ痩せていく。 今日、念願の50キロを切りました！目標の47キロまでもう少し。ただ、ここまで急激に痩せたことが無かったのでびっくりです。目標達成したらKALOも試してみたいなあ。
体重変化 55kg→49kg
使用期間 1ヶ月 確かにやせはしましたが、私の場合産後の母乳がよく出て食事量も抑えていたお陰かなと思います。便通、朝の寝起きは多少よくなったような？本来旦那に勧めていましたが、便通以外は実感なかったようで私が消費しているような感じです。長く続ければ望みはあるかも！
体重変化 55kg→49kg
使用期間 2ヶ月 ２年前から服用して痩せて辞めてリバウンドしてをくりかえしてる。 久しぶりに飲み始めてから喉の渇きと変な眠気ははんぱないけど、生理前のドカ食いを止めるのに丁度いい効果。 もうストックが残20錠しかないので、近々美容外科で処方してもらってくる。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 金額は高いですが、効果はあります。 飲み始めて比較的すぐに効果が出ました。 とにかくお腹が空かなくて、このまま何も食べないで日々過ごせそうと思ってしまうほど。 運動もしなくて、食べ物も制限なくて、私には一番合ったダイエットでした。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 5年ぐらい飲み続けてますが他のダイエットとも併用しながらではありますが食べ過ぎ飲み過ぎが続いてもそんなに脂肪が増えた感じはありませんでした。１日一本は飲んでいます。痩せるというよりかは体重キープに良い気がします。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 6ヶ月以上 夏から半年くらい飲んでました。喉の渇きはあります。不眠は特に私は無かったかな。たまに動悸はあったけどサプリと関係あるのかはわかりません。今は飲んでないけど忘年会シーズンなのでじわりと体重が増えて来たのでまた飲もうか、別のサプリにするか検討してます。少し前まで48キロ台まで落ちましたよ。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 1ヶ月 モニター募集で応募して色々もらいました。 正直サプリメントの類はあんまり実感が湧きませんでしたがフォーミュラ1は飲みやすく続きました。バニラ味をブラックコーヒーに混ぜて飲むのがお気に入りでした。 ただし会合みたいなものに呼ばれたりその後体調崩してリバウンドしているので健康に良いか不安があります。 マルチ商法みたいでしたし。 あまりお勧めはしません。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 3ヶ月 1年程前に使用しました。 気合いを入れて、朝と夜の置き換えで、昼は職場のバランスの取れた定食でした。 かなり順調にやせましたが、日中に貧血のような目眩が出てきた為中止しました。 やめた途端に、特にドカ食いしてなくてもリバウンドしてしまいました。
体重変化 55kg→50kg
使用期間 2ヶ月 産後育児ストレスからか完母で一時は減った体重がみるみる増加。産後7ヶ月から９ヶ月、とりあえず毎朝置き換えで飲んでみると効果あり！身体も軽くなって体調もよくなりました！1番は便秘が治ったこと。そして身体の余分な水分がでてむくみがなくなりました。体質改善して結果体重も減ったのかなと、とても私にはあった商品でした！
体重変化 55kg→50kg
使用期間 1ヶ月 こちらのおかげか5キロやせました。 こちらとプラスしてジムに通ってたこともあるかもですが… 美味しくてオススメです。 ただ、少し下痢気味になってしまったこともあり。 これは体質のせいだとおもいますが……………,
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 1ヶ月ゆったリズムダイエットしました。味は美味しくなくて挫けそうになりますが値段もするのでモチベ上げて飲みました。まぁ食べないので痩せます。他にも酵素とかスリムアップなど置き換えは色々試しましたがこれじゃないとって理由はないです お腹持ちいいの他にもありますから
体重変化 55kg→51kg
使用期間 1ヶ月 最近身体が重くなったな、と近くの看板をみて一万円のコースに惹かれ来店。最初の方は会話も楽しく定期的に通えたのですが、痩せやすい体質だと分かると施術内容を変えてきます。 会員が毎回しているという、機械を使っての脚の施術で3キロダウン。お〜、これは効果あるなと思い、このまま一万円コースの契約が終わる頃には綺麗なラインに…なんて思っていましたが、急に痩せたことにそれ以降脚の機械をやってくれなくなりました。 そこからは通っても効果は数字で出ず、自生活でも食べ物に気を遣っていても変わらずで、何のために通ってるかわからなくなり、全然減量できず最後の1回を残して気持ち的にいけなくなりました。 他の方の口コミの通り、勧誘がしつこいです。あと急にタメ口になってきたり私が身につけている下着をみて、おそろいです！とか言われてドン引き。 お返事を聞かせてくださいだの、他の教室でもできますだの、何回も断ったのに『〇〇様の事を思って言ってるんです』の一点張り。ちょい痩せでくるような所ではありませんでした。もう二度と行きません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→64kg
使用期間 3ヶ月 気持ちの問題でしょうか。 飲まないよりかはましなレベルです。 飲み会の時などに飲みましたが普段と変わらないものの 痩せたという効果はなく、むしろ安心して食べるからか太りました。 ダイエットとして運動や食事制限とあわせてどうしてもというときにこれを飲むといいのかもしれませんね
体重変化 55kg→61kg
使用期間 6ヶ月以上 毎日水分といえばコレを飲んでいましたが、ストレスでのバカ食いには負けて太りました。真面目な食生活を心がけていれば効いたのか…でも、真面目にやってて痩せなかったこともストレスの一つにはなりました。あとは仕事のストレス。。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 ひどい便秘で、1週間出ないこともあります。ネットの広告で見て、少しでも改善されればと思い購入。 にがくてものすごいまずいです。毎朝食後に飲んでいましたが、苦痛でした。 ただ、継続することで3日に1回は便通があるようになり、1年以上続けました。だけど、体重は減りませんでした。定期購入していましたが、辞める時は手続きはスムーズでした。
体重変化 55kg→60kg
使用期間 6ヶ月以上 口コミをみて良さそうだから購入しました。 お通じは良くなりますが、空腹が嫌だから食事制限は無理、食事の量が減らないため体重は増える一方です。 お値段も高めで痩せないから解約検討中です。 満腹感のを試してみようと思います。
体重変化 55kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 miomioの動画に宣伝しないでください みっともないです この薬初めは体壊して体重落ちたというか体壊して落ちたけど、すぐリバウンドきて逆に体重増えました 友人にも聞いたところ1年ぐらい体型変わらない人には効果薄いみたい
体重変化 55kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 40年の歴史の中で、様々な変化をしながら 女性の美を追求していると聞きました。 実際に着けて数ヶ月でウエスト6㌢もダウン！ 気にしてたバストの形、高さが変わってきてます！ スタッフの皆さんも優しいです(^^)
体重変化 55kg→58kg
使用期間 1ヶ月 私には効果なかったので、解約をしたのに、解約してから４ヶ月たって、法律事務所から手紙が送られてきました、商品も受け取ってないのに、梱包手数料、代引き手数料、返品手数料、送料合わせた金額請求が届きました、商品も受け取ってないのに支払いをしなくてはいけないのでしょうか、２度とこんな会社注文したくないです、悪質すぎます
体重変化 55kg→58kg
使用期間 4ヶ月 お試し500円で頼んだのが間違い！そのあとすぐ解約できない（；＿；）、、、やっと電話が繋がったら「4ヶ月飲んだら解約できます」とのこと。仕方なく4ヶ月続けたものの、痩せるどころか太りはじめ、やれやれ、、、と思ったら、また5ヶ月目が届いた？！急いで解約の電話をしたら「4ヶ月飲んでから、また解約のお電話を頂かないと、解約にならない。」と！？ 「これからお肌が綺麗になる」だの「これから痩せる時期に入る」だのあれこれ辞めさせないようなマニュアルがあるみたいでしたが、「いらない！効果ない！前に解約の電話をいれたのに、その電話を無効にするつもりですか？！」と粘ったら、やっと解約になりました。 最低。
体重変化 55kg→58kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットに美容にと期待して張り切って3日ファスティングを実行！ 外食を控えお酒を我慢し飲み続けてみるものの、体重は増えかなりショックです。 体験談に載っいる方々の食事や運動方法が知りたいです！ これから増加した分どう消化していったら良いのか…
体重変化 55kg→57kg
使用期間 3週間 私には体に合わなかったみたいで、動悸、手の震え、異様な喉の渇きがあってしんどくて飲めませんでした、、、。 丸い粒の漢方ですが、一個一個の粒が大きく感じ、口に含むと吐き気がして飲みこむのが苦痛でした、、、。 お高かったからと頑張ったのですが、半分くらい飲んで辞めてしまいました、、、。
| 157センチ55キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 157センチ54キロ | 157センチ49キロ |
| 157センチ53キロ | 157センチ48キロ |
| 157センチ52キロ | 157センチ47キロ |
| 157センチ51キロ | 157センチ46キロ |
| 157センチ50キロ | 157センチ45キロ |
| 157センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 157センチのモデル体重 | 157センチの標準体重 |
| 157センチの美容体重 | 157センチの肥満体重 |
元々摂食障害で過食嘔吐が止められなくて、過食しないためにどうするか悩んでた時に、美容外科でサノレックスという食欲抑制薬があることを知り、30錠25000円で購入。 体重は55kgから42kgまで落ちたけど、見た目はガリガリで気持ち悪くてヤク中でゲッソリしたような見た目になった。 うつ病も発症して今は入院中。 たしかに確実に痩せれたし食欲なくなったし無理に食べようとしても気持ち悪くなって吐いてしまうほど効果は強い。 目眩や立ちくらみ、フラフラとか何もする気になれなかったり副作用が大きすぎる。 精神的におかしくなるし覚醒剤と同じ成分含まれてるらしいからすごく怖いからもう使用したくない。