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身長153センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「近藤くみこ」「柳原可奈子」等がいます。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ66キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が153センチ66キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ66キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 66キロは標準体重よりも14.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 28.2
という計算により、BMIは28.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 朝と晩の服用で普通の食事をしてました 昼はプロテインのみです お菓子は辞めました カロリミットだけのおかげではないと 思いますが 運動などはせずに一応痩せました ですが、痩せた後お菓子を復活してしまったら 元に戻りつつあります
体重変化 66kg→59kg
使用期間 3ヶ月 しばらくお守り程度に飲んでましたが特に飲み始めてからの効果は感じませんでした。 同時に食事制限と運動をしてたので体重は減りましたが、この商品を辞めた時になんの変化もなかったのでやっぱり効果はない…？ 元々お腹ゆるいので私には合わなかったです。
体重変化 66kg→60kg
使用期間 1ヶ月 これだけではなく、色んなダイエット複合ですが、飲んでない時よりも飲んでる時の方がなんとなく痩せやすい気がしました。味は本当に美味しいピーチ味でした。甘いくらいだったので、そのままよりも水で割ったら炭酸水で割ったりして飲んでました。
体重変化 66kg→60kg
使用期間 4ヶ月 悪い口コミが多いので、反論させて戴きます。 お試しだけで背中の脂の塊が無くなり、感動！！ 即日契約。回数消化後採寸、ビフォーアフター撮りましたが、写真乗せられないのが残念だし、評価聞いてると一生懸命脂身流してくれたスタッフさんに申し訳ない。 脱毛も、やってるが二回目でボウボウだった脇毛がマダラに生えてきて即日実感！ 勧誘は有りません‼だって、勧誘しないのがPMKの方針です。ってちゃんと書いてますよね？ 店舗名書いてホームページにメール入れれば良いんです でもちゃんと商品説明はしてくれます♪ 本当に店舗に依るのだと思います‼ 直に店舗名言ってよいのかわからないのでこう書きます！ふなっしーの店舗は最高です！ 最後に、私自身の努力も有りますがスタッフさんの努力もすばらしいから痩せられました。 保つ努力します‼
体重変化 66kg→62kg
使用期間 5ヶ月 毎日ではなく沢山食べる時だけ飲んでます。減ることはないけど増えもしない。 食事制限もしていたので痩せたのはそちらの効果かと。 飲み込みづらく、何度か喉に詰まり吐き出しました。カプセル等は問題なく飲めるので、かたちの問題？
体重変化 66kg→62kg
使用期間 1ヶ月 白飯と肉が好きで水分はあまり取らない日々が続き下剤を飲まなきゃ排便が来ない体質でした。BMIも肥満クラスなので何かに縋りたい思いでスルスル酵素を飲んでみました。結果から言うと、スルスル酵素を飲むだけで痩せる！なんてことは無いと思います。 朝と昼は普通にご飯を食べて夕飯はご飯無しの野菜と水分に切り替えて朝の食前1時間前にスルスル酵素を4錠飲んで毎日快便とスルスル酵素を飲むことでなんとなくお腹がいっぱいな満足感もあり（たぶん水分も多く飲んでるから）運動は週4日3kmウォーキングで１ヶ月4kg痩せました。 飲んだ時の排便のスッキリ感は相当でした！お腹が空っぽになった！と思えるほど便が出ました。 私の場合、水分を多くとり運動も食事制限もある程度やってスルスル酵素は補助的な感じが良かったかと。 今も飲み続けてますが順調に体重は減ってます、何よりご飯を食べても翌日スッキリ快便である事が気持ち的にもダイエットに繋がったのかと思ってます。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 1ヶ月 予想していたほどは痩せませんでしたが、1ヶ月で3キロとまずまずの成果でした。注射を決まった時間に打つのは少し手間ですが、打った実感があるせいか食欲がより抑えられ間食はほぼ抑えられました。食事は気を付けないと食べられてしまうので、自分である程度気を付けて食べました。 最初の二週間0.6mm、その後日によって1.2、0.9、0.6と使い分けて、一本で三週間ほど保ちました。しかしやはりコスパはいい方ではないので、しばらく続けようとは思いますが気を付けて使おうと思います。 よく、運動や我慢無し！という文言で宣伝されていますが、オンラインで処方してくれたクリニックでは一日8000歩歩くことや食事の改善も指導がありました。当たり前ですがその方が痩せるみたいです。
体重変化 66kg→63kg
使用期間 6ヶ月以上 習慣のように2年ほど飲み続けましたが、効果はわかりません。ただ気持ち的に飲み続ける安心感があって、つづくけています。そろそろ違うものをさがそうかと考えています。 やめて、体重が増えたら効果があったと判断して再開します。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1ヶ月 飲みやすく、よく出た！スッキリするので便秘の私には良い気がした。最初はお腹が緩くなった。お茶の方は濃さの具合が難しかったので、粒タイプが簡単で良いと思いました。味は何も気にならない。痩せるのかは分からないが出るので良かったです
体重変化 66kg→64kg
使用期間 6ヶ月以上 1年以上続けていますが、劇的に痩せるわけではないみたいです。ただ太らなくなったかなという気はします。基礎代謝を上げたいのですが、そこは数値的にもほとんど変化がありません。お守り代わりのように持ち歩いていましたが、そろそろやめようかと思います。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1ヶ月 お通じはよくなります！毎日出ます！ 体重も落ちてはいたのでよかったです。 朝に飲むといいです、ヨーグルトに混ぜてました！それ自体で飲むのは私には少し抵抗がありました、牛乳とかで混ぜると飲みやすいとおもいます。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 1週間以下 妊娠中ですが体重増加したくなくて始めました。 まだ途中ですが今のところ６日目で2.4キロ減です。 炭水化物を減らしても歩いても痩せなかったのですが、このダイエットを始めてからすぐに減り始めました。 ちゃんとルールを守れば痩せますね。 普段より運動したりした方がより痩せるのでオススメです。３日目まではキツイですが、４日目から慣れて楽になります。お肉の日はほとんどお腹も減りませんでした。スープが飽きるので止めてもドカ食いしないと思います。１〜３日目の頭痛はケトン体のせいなのか？水分多めに摂って排出するようにしていました。 今までのダイエットの中で一番いいです。またやります。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 3ヶ月 食生活が変わっていないのでサプリだけ飲んでもなかなか痩せないのが分かりました。体重は減りませんが何となくお腹周りがスッキリとした感じを受けました。そんなに飲みにくくないので続けてもいいかなと思う商品です。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2ヶ月 便秘には効果があったような気がします。 これだけでダイエットは難しいです。2か月は飲みむしたが、漢方なのでもっと長期的（半年は❓）飲んでみないと効果はわからないかもしれません。 体質改善には良いかもしれません。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2ヶ月 富士フイルムという安心できるメーカー名で、これなら大きな副作用の心配もないかも？と安く始められる広告からネット注文。 小粒ながら1日8粒。食事ボリュームに合わせて自分でコントロールできるのは良かった。 飲み始めるととにかくお腹の膨張感が酷く、オナラが臭くて辛かった。普段から便秘することはなかったところに便通の量が増えて、残便感とともにやや軟便気味に。 体重の減り方は緩やかで体の負担も少ないのかもしれないけれど、このお通じ問題に耐えられず継続断念しました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 6ヶ月以上 食事制限を始めて73キロから66キロまで落としたので絶対増やしたくない！という気持ちです。痩せていくわけではないけど食べ過ぎても増えないので飲んでます。薬局でお安く売ってるので購入しやすいし良いです。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 6ヶ月 便秘には効きましたが、ダイエットとしては効いてる感じは無かったです。 半年以上続けましたが、体重に特に変化は見られませんでした。(たまに飲み忘れることはありますが、1日3回食前にのんでました。) 比内変動ほどだと思ってます。 今では便秘の時に内服するだけになりました。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2週間 妊娠で20㌔近く増え、出産で15㌔ほど落ちたものの… 落ちないまま1年半がすぎました。 ずっと気になっていたのもありましたが値段や身長の低さで、購入迷いましたがやっと購入。 履くのにコツがいるので1番最初は履く時に汗だくになるくらい大変でした！ 夏はトイレ行くのが少し大変かもです。 元々、とても浮腫みやすい体質だったので脱いだ後のスッキリ感はかなりあります！ 今までだと歩き回って足が浮腫んで痛いくらいだったのに全然気にならなかったのは嬉しかったですね。 それから、胸下位まですっぽりと覆ってくれる感じなので、すぐにお腹いっぱいになって食欲も抑えられました。 少し足がスッキリしてきたし、涼しくなってきたのでインナーに履いてお散歩行ったりして頑張ろうと思います！
体重変化 66kg→65kg
使用期間 2週間 味があんまり好きではなくて断念してしまいました…。炭酸で何倍にも割って飲んでました。お通じは良くなったかな？って感じですかね…。長い期間飲んでいないので仕方ないのですが、体重にほとんど変化はなかったです。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 1週間以下 口コミが良かったので購入しましたが、２日飲み酷い下痢になり（水の様な下痢で何十回とトイレに行きました。）、原因不明の頭痛が続き、1日止めて、また２日飲んだら同じ症状で、とてもじゃないけど続けられないと5日で辞めました。口コミが良いのにこんな事になるとは思ってなくて残念です。辞めたら良くなりました。病的な痩せ方は望んで無いので、もう飲みません。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 6ヶ月以上 頑張って6ヶ月程続けましたが効果は感じられませんでした 効果もみられないので だんだんと続けるのが面倒になってきたので途中で辞めてしまいました。 長い目でみれば効果も出るのかもしれませんが 即効性は全く期待出来ないと思います。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 4ヶ月 年齢的に「大人の」に惹かれて購入してみました。 が、変わらないどころか1キロ増えました・・・。 大手メーカーで、ドラッグストアで手軽に購入できる事だけが救い？ですかね。 もともと便通は良い方だったので、そちらの効果も実感出来ず、4ヶ月でもういいや、となりました。 まあ、肌荒れや体調不良もなかったので、それも救いでした。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 全く痩せない。 血圧は病院で薬もらってるし、CM見て飲んでみたけど全く痩せなかった ３ヶ月のんだけど体重変わらず。 値段も高いし痩せないなら他の健康青汁のほうが良い。 痩せたいって人はこの青汁オススメしません。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 ネットCMで見かけて初回限定の500円で購入しました。食事制限や運動をしっかりとやっていた訳ではないので、何もしなければ痩せないという感じです。 粒が大きめで1日6錠を朝、夕の2回3錠で飲んでましたが、1粒ずつしか飲めなかったです。 解約はネットだけで簡単でした。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 6回目までAyaさんのDVDが付いて来るので脂肪燃焼のために頑張ってやろうとしましたが、あんなキツいの出来ない
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 効果があるなら続けるつもりでまず1ヶ月飲んでみたが、いっこうに食欲が落ちるわけでも、体重が落ちるわけでもなく、飲んでいないのと同じ、何の効果も感じられなかった。お金の無駄遣いだったのでおすすめしない。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3週間 体験で行き、そのままの流れでいつの間にか入会し1番安いコースですが分割で支払う契約をしました。 契約をした際には、このコースでもかなり効果があるから絶対綺麗になります！と仰ってたので、通いはじめましたが、2回目でオリジナルの酵素ドリンクを勧められました。 施術中うとうとしている時にずっと酵素を取らないといけないとか1日400円で生酵素を取れるのは凄いからなど言われ、施術終了後に案内しますねと言われました。 その時点で今思うと、正常な判断がしにくい時に言ってくるのは普通におかしいですよね。私はシャワー、着替え中にいらないなぁと思いつつ結局いくらなのか聞いていなかったので、案内の際に聞くと定額コースで2万と言われましたw 1日400円だとしても途中解約も面倒くさそうだし、通っているコースにプラスして払うのは嫌だったのでなんとか断りました。ここでお試しと3回分の酵素ドリンクを渡されました。 すると3回目の施術の際に飲んでみましたと聞かれ、粉を溶かすタイプだったので苦手で続けられなさそうと答えると他の人もはじめはそう言うがコツを掴めば美味しく飲めるとまた勧められました。 そして勧め方がダメだと思われたの施術中の人が3回も変わりました。(同じ日で) 最後には家庭用のマッサージ機を勧められ、なんと40万でした。 月にすると7000円ほどになると言われましたが、コースと合わせると月13000円ほどが36回払いです。 もともとコースだけでいけると言われていたのにつぎつぎとこれをしないと効果がでないだの、勿体ない、もっと若い子もやってる、自分に投資した方がいいと40分以上拘束されました。 今後もコース消化の度にプラスで勧誘があると思うと憂鬱だし、気分も良くないのでまだ通いはじめたばかりですが解約しようと思っています。 体験、入会して1回目までは親切でとても良く何となく効果もあった気もしますがプラスでこんなにも勧められると思っていなかったので残念でした。 断るのが苦手な方や周りもやっているとか言われるとダメな人はやめておいた方がいいと思います。 いつの間にか多額に支払うことになると思うので。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 4ヶ月 2人目を妊娠中ひどいつわりでほぼ何も口に出来ず… 出産後、普通に食事をしているだけで気づけば20キロ増量 何からはじめようかと思っているときに副作用も少なそうなこちらを購入してみましたが全く変化なしでした 味にも飽きたためやめました
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ダイエットしたくて購入しました。食事置換えでやろうと思っていました でも、食事制限が出来なくて体重減りませんでした。きちんと食事制限が行える方には効果的かもしれません。でも、食べなければ体重減少するのは当たり前な気がしますが
| 153センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 153センチ65キロ | 153センチ60キロ |
| 153センチ64キロ | 153センチ59キロ |
| 153センチ63キロ | 153センチ58キロ |
| 153センチ62キロ | 153センチ57キロ |
| 153センチ61キロ | 153センチ56キロ |
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
私は脂質障害、糖尿病、婦人科系疾患と持病を持っていたためどこのダイエットサロンも受け入れてもらえませんでしたがCELEBOさんだけは受け入れてくださいました。 間食などが多かったためにビタミンやミネラル、タンパク質の摂取量が低いと言われました。間食をやめお米に切り替え大体これくらいの量を食べてくださいと細かい指示を頂いたおかげで特に辛いこともなくしっかりと3ヶ月で、-10キロ痩せることができました。 トレーナーの方も親身に話を聞いてくださり、楽しく痩せることができました。 なので私はCELEBOをオススメします。