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身長153センチの細く、痩せて見える体重(モデル体重)を徹底調査

モデル体重とは「モデルのように細く、痩せて見える体重」で、身長153センチのモデル体重は42.1キロと言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。

153センチでモデル体重の芸能人には「山田まりや」「ジュディ・オング」等がいます。

目次

 

153センチのモデル体重とは?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチの方の「モデル体重(モデルのように細く、痩せて見える体重)」は下表のように42.1キロとなっていました。モデル体重はBMIが18となる数値として計算しています。


見た目と体重の関係(153センチの場合)
モデル体重 42.1kg
美容体重 46.8kg
標準体重 51.5kg
肥満体重 58.5kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

153センチでモデル体重前後の女性芸能人

153センチでモデル体重前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

153センチの女性がモデル体重になるために必要な生活

153センチの人がモデル体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

153センチモデル体重の女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1398kcal 1630kcal 1861kcal
30-49歳 1386kcal 1617kcal 1849kcal
50-64歳 1310kcal 1525kcal 1743kcal
 

153センチの人が
モデル体重(~44キロ)になった口コミ

次の口コミは、153センチの方が「ダイエット商品を使用してモデル体重になったという口コミ」です。是非、参考になさってくださいね。

匿名希望 様
  (女性/33歳/153cm)
 
体重変化 47kg→37kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2024年2月14日 09:20
 

こちらの商品で痩せたかは謎ですがお通じは良くなりました。炭酸が苦手な私でも飲むことはできましたが、苦手な方は少し規定量より多めの水で溶くといいかもしれません。味は何種類もありますが全部おいしかったです。

ゆゆ 様
  (女性/26歳/153cm)
 
体重変化 48kg→37kg  使用期間 2ヶ月
★★★★
2023年7月6日 16:03
 

5年前に購入した時の効果の話にはなりますが、 当時の彼氏がガリガリな女の子が好きだったから こちらを購入。 食欲低下、吐き気、だるさ、頻尿、不眠、喉の渇き、鬱のような感じで副作用オンパレードで凄かったですが、 その分 効果もすごくて1ヶ月半で9〜10kgほど痩せて、家族や職場の人たちに心配されました(笑) でもやめたらリバウンドも凄いです! MDのレベルにもよりますが値段が高すぎる!! (私は耐性がついたのでレベルMAXを購入してましたが、2万円ほどします) その後もリバウンドする度に購入して使ってましたが 規制か何かの都合で成分が変わってからは 明らかに体重の減りがゆるやかになりましたが 確実に痩せれるので、 副作用があったとしても絶対に痩せれるサプリが良いって方にはオススメです。

かなた 様
  (女性/17歳/153cm)
 
体重変化 49kg→37kg  使用期間 4ヶ月
使用商品 GENBI(げんび)
★★
2023年5月15日 21:03
 

そこまで痩せなかった 夜に飲んでいたが効果が感じられなかった これならプロテイン飲んで運動した方が良い。運動は毎日ダイエットダンスを踊っていた。 とても楽しいと感じた やっぱり運動しか勝たん 運動万歳。 運動万歳

匿名希望 様
  (女性/23歳/153cm)
 
体重変化 48kg→41kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★★
2022年10月29日 00:30
 

ダイエット始めてから便秘気味になりこれ飲んだらめちゃくちゃ出るようになりました。これ無しは考えられないくらいずっと飲んでます。お腹痛くはならないけど緩めの便がでます。はじめはおならが結構でたんですが匂いがきつかったです

みお 様
  (女性/35歳/153cm)
 
体重変化 52kg→44kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 チェビトッ
★★★★
2022年10月12日 21:31
 

はじめの1週間は副作用で動悸、手の震え、吐き気がありましたが、すぐに慣れました。服用している間は常に喉がカラカラで凄く水を飲みました。そのおかげかトイレの回数が増えます。空腹感が無くなり、すぐにお腹がいっぱいになるので、確実に痩せます。

あ 様
  (女性/37歳/153cm)
 
体重変化 43kg→37kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年7月25日 18:06
 

確実に痩せますが、不眠や吐き気、動悸が激しくなり、仕事のある時は休止して、休日のみ使用してました。酷すぎ副作用が酷すぎて辞めてしまいました。 独特な匂いも苦手で飲むのに苦労しました。効果はありますが副作用が無理で辞めてしまいました・・

ぴっ 様
  (女性/38歳/153cm)
 
体重変化 58kg→39kg  使用期間 5ヶ月
★★
2022年7月21日 01:14
 

一時期やたらとCMを目にしたので気になって購入してみました。 5ヶ月程継続して飲みましたが全く効果を感じられませんでした。 ダイエット以外にお肌や健康面でプラスがあれば良かったですが、それも感じられませんでした。

らん 様
  (女性/28歳/153cm)
 
体重変化 53kg→44kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 リポドリン
★★★★
2022年5月11日 21:02
 

2ヶ月半くらいで(朝1錠時々昼1錠服用)53kg→44kgまで落ちました。食事制限はせず運動もしておりません。 服用後30分後~2時間くらいの間が1番副作用がきついですが、それを乗り越えると本当にお腹も空かないし夜も食べようと思えば食べれるが、食べなくてもいいかという気持ちになります。 ただ副作用と言ってもメリットでもあるのでそれぞれの感じ方の違いかと思います。 ●デメリット(服用後2時間以内) 動悸が激しくなる、指先が震える、気持ち悪い、夜眠れなくなる 〇メリット 代謝が良くなり汗をたくさんかく、お腹が空かない、目が冴え集中力が高まる、眠くならない 最初に服用する際は休日の朝食後半錠からオススメします。空腹時に飲むと気持ち悪くなるので必ず何か少量食べてからをオススメします。 私は不眠症気味なので昼過ぎに飲むと夜眠れなくなるので基本は朝のみでした。 味がまずい薬草みたいなかんじで思い出しただけで気持ち悪い感覚を思い出しますが、1番効いたものなのでまた販売再開したら買いたい商品です。

ねこ 様
  (女性/20歳/153cm)
 
体重変化 48kg→43kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 スリムドカン
★★★★
2021年10月27日 05:04
 

若い時に最も成功したサプリメントです。 スリムドカンは食べたら直ぐ出ます。沢山出ます。 怖い時は粒の量で調整すれば良いだけなのでかなり長期間飲んでました。飲んでる期間は太る事はなかったです。便秘気味な方にはオススメです。最近の事情はわかりません。

冷麺ちゃん 様
  (女性/18歳/153cm)
 
体重変化 46kg→42kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 黒汁(KUROJIRU)
★★
2021年9月2日 22:49
 

YouTubeの広告を見て、便秘だったので購入しました。使用してから便秘も改善されず、むしろより便秘になったように感じます。そして、毎日のように腹痛があり、ガス溜まりが凄く使用を辞めてから溜まっていた分のガスが一気に出て、腹痛が酷かったです。体重は、減りましたが浮腫が凄く、いつも通り浮腫み取りのマッサージをしても浮腫が残っているようで、全身的に以前より疲労感が増したように思います。 YouTubeなどに載っている筋トレや足痩せマッサージなどをした方が圧倒的に痩せるし副作用で苦しまなくて済むと思います。

ぽむ 様
  (女性/31歳/153cm)
 
体重変化 92kg→43kg  使用期間 2週間
★★★
2021年8月30日 04:21
 

痩せてる時にゃたのでマイナス4キロほど。、ただ疲れる。続かない人のが多そうなイメージ。 これやっとければ痩せるけど体力ある方向けへの宣伝。これだったら、もむちゃんだいえっとなど軽めから始められるダンスのがいいと思う。

mipomipo 様
  (女性/57歳/153cm)
 
体重変化 50kg→44kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2021年6月5日 17:04
 

50代になって徐々に体重が増加。 数年間、サブスク商品も含め、様々な国産のダイエットサプリや飲料を試しましたが、どれも効果無し。 そこで、こちらの口コミを拝見し、副作用があるのを不安に思いつつも、思い切って購入。 すると、どうでしょう。 みるみるうちに体重が減少し、体内年齢も10歳以上若返りました。 幸いなことに、皆さんがお書きになっているような副作用もなく、毎朝7時~9時の間に、2カプセルずつ、このサプリを服用する前と同様に、マルチビタミン剤、カルシウム、DHA・EPAなど他の栄養サプリ+豆乳と一緒に常用しております。 もう2kgほど減少しますと、20代の頃の体重に戻りますので、そこまで頑張ってみようと思ってます! 運動はまったくやらないタイプで、もちろん、今もまったくしておりませんが、今後は少し運動も加えてみると、リバウンド防止になるのかな?と考え中です。

てぃ 様
  (女性/28歳/153cm)
 
体重変化 53kg→43kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 減体丸
★★★
2021年5月25日 21:55
 

飲み始めた時は非常に効果を感じ、間食が減り、体重も順調に減っていったのですが、体調不良のため服用できない期間が数か月続いたことでリバウンドしてしまいました・・・。久しぶりに服用を再開したのですが、体が慣れたせいか以前のような効果はあまり感じられず、副作用のひとつである発汗が顕著に表れてきました。。

RUI 様
  (女性/43歳/153cm)
 
体重変化 51kg→43kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2021年5月12日 07:31
 

今まで色んなサプリを試しましたが、唯一 これだけは確実に痩せました。サプリじゃなくて薬ですね。初めて服用した日から食欲が全く無くなり、なのに元気はある。変な感じです。食べなくても平気で居られるんです。でもやはり身体は正直で、1ヶ月くらい使ってたら目眩がして大ケガする程 倒れてしまいました

みみ 様
  (女性/34歳/153cm)
 
体重変化 56kg→44kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2020年10月26日 23:30
 

痩せていた時も含めてしばらく使用していました。 食べても増えないってかんじです。 薬と併用していたのでかかり付け医の先生に見せたらお通じをよくするサプリと言っていました。 ダイエットには不向きですが体重キープには向いてます。

まゆ 様
  (女性/35歳/153cm)
 
体重変化 50kg→42kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2020年10月22日 02:26
 

下半身が太くてずっと悩んでいました。パーソナルジムに行ったり脚痩せエステに通ったりと色々してきたが効果なし。 やっぱり骨盤が原因かなぁと思ったので骨盤矯正ができるお店を探していたらバリューが出てきました。セルライトも気になっていて、同時にキャビテーションもできると書いてあったので予約しました。 体験のときは不安もありましたがスタッフの方がすごく丁寧で安心できました!骨盤矯正して、ヒップアップしたのがすぐにわかり、嬉しかったです。 契約してから今5ヶ月経ちますが、友達からも痩せた?って聞かれたり、自分でもびっくりするほど脚が痩せてきてます!!骨盤もサイズダウンしてお尻が小さくなりました。ちょっとはじめての経験で嬉しすぎて口コミ入れてます。 エステはたしかに合う合わないがありますが、私は予約も毎回ネットからできるし効果もすごく出ているのでバリューに出会えて良かったと思ってます! コロナで仕方ないのもあるかもだけあどお水がもらえたらなお嬉しいです。

あゆみん 様
  (女性/30歳/153cm)
 
体重変化 53kg→41kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2020年8月30日 15:19
 

最初に購入したのは2年程前で、その時はするする体重 が落ちていきました。 自粛太りしてしまったので再度購入しましたが今回は我慢は出来ないこともないけど食べてしまいます… 体重も減らず… 他に何かいいダイエットピルがないか探してます 。

匿名 様
  (女性/50歳/153cm)
 
体重変化 48kg→43kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 モリモリスリム
★★★★
2020年5月24日 13:09
 

食後に飲んで、効果はあるのですが下痢を起こす場合があります。またコーヒーのような着色があり、歯の着色が凄いのでしっかりと歯磨きをしないと歯が黄ばんできます。 飲まないと便秘になるので、辞めたくてもこれに変わるものが見つからないと辞められ状況。

あち 様
  (女性/34歳/153cm)
 
体重変化 46kg→38kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2019年12月25日 00:08
 

めちゃくちゃ痩せます。でも体力がほんとに無くなるし、食欲もなくなるので、元気がでなくなりました。生理も来なくなったので飲むのをやめました。本気で肥満に悩んでる人にはいいかもしれませんが、痩せていく自分に酔ってしまうと取り返しがつかない所までいってしまうと思いました。

mana 様
  (女性/24歳/153cm)
 
体重変化 46kg→41kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 美禅食
★★★★★
2019年11月30日 16:27
 

夕食に置き換えて飲んでました! 味が好きなので続けるのは苦にならなかったです! グルテンフリーのダイエットと並行して行うとお腹も空かず夜は食べなくても大丈夫なレベルです! ランチで小麦を使ったものを食べてしまうと、その日の夜は美禅食だけではお腹がすいて辛かったです。。

 

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153センチでモデル体重前後のページ
153センチ40キロ 153センチ43キロ
153センチ41キロ 153センチ44キロ
153センチ42キロ -
153センチの見た目に関する体重ページ
153センチのモデル体重 153センチの標準体重
153センチの美容体重 153センチの肥満体重
 

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