日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長153センチで57キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 48.4kg |
| 20代 | 48.3kg |
| 30代 | 50.6kg |
| 40代 | 52.2kg |
| 50代 | 52.8kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ57キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（153センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 42.1kg |
| 美容体重 | 46.8kg |
| 標準体重 | 51.5kg |
| 肥満体重 | 58.5kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ57キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 43.3kg未満 |
| 普通体重 | 43.3kg以上58.5kg未満 |
| 肥満（1度） | 58.5kg以上70.2kg未満 |
| 肥満（2度） | 70.2kg以上81.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 81.9kg以上93.6kg未満 |
| 肥満（4度） | 93.6kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 57キロは標準体重よりも5.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
153センチ57キロの場合、
BMI＝57kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 24.3
という計算により、BMIは24.3になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「57キロの女性」と、これより3キロ少ない「54キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1893kcal | 2206kcal | 2520kcal |
| 30-49歳 | 1876kcal | 2189kcal | 2503kcal |
| 50-64歳 | 1773kcal | 2064kcal | 2360kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1793kcal | 2090kcal | 2387kcal |
| 30-49歳 | 1777kcal | 2074kcal | 2371kcal |
| 50-64歳 | 1680kcal | 1955kcal | 2236kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 57kg→48kg
使用期間 6ヶ月以上 太ってしまったためプロテインを購入しました。使用方法としては朝1ご飯として1、夜の筋とれ後に1飲みます。これを半年続けたら無理なく10キロほど痩せました。朝ごはんも食べすぎていたのでその分カロリーカットになってよかったのだと思います。
体重変化 57kg→49kg
使用期間 6ヶ月以上 (8年前)夏までに5kg落としたいと思い、ハウス食品のレトルトならドリンクタイプより辛くないのではと購入。美味しくはないが不味くて食べられないということもなく、空腹感もそれほどなく。自分には合っていたようで、2ヶ月で－5kg達成。その後4ヶ月かけて徐々にもとの摂取カロリーに戻す過程でさらに3kg落ち、結果半年で8kg減。あれからこれ以上のダイエット食品に出会えず、なくなってしまって残念。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 3ヶ月 夕食を置き換えて痩せました。 美味しく飲みやすかったので続けられました。 種類があるので飽きることもなかったです。 ただやはり金額が・・・・ 7キロ瘦せるのにけっこうお値段がかかりました。 1食置き換えるのであればもう少し安いものの方が良かったかもと後悔も少し。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 2ヶ月 朝晩置き換えにして2カ月で7キロ落としました。 牛乳や豆乳で割って味は美味しく頂け飲んだ直後は かなり満腹感も得られます。 ただ1日2食の置き換えはお値段はやはり10万円ほどかかりました。 置き換えなので食事を戻すと体重も戻ります。 何かのイベントに向けてなど短期ダイエットには良いかもしれません。
体重変化 57kg→50kg
使用期間 2ヶ月 こちらの口コミを見て公式サイトから3箱購入。おまけにキトサン1ケースついてきました。 記載通りに3日1粒4日目から2粒、起きてからごはん食べる前にのんでました。 最初の3日から4日目2粒にした日は、やはりお腹が空かないかわりに気分がよくないのと、喉渇感、吐き気、身体のだるさがひどくなり5日目1粒に戻しました。 あまり何も感じず食べたりしたので、6日目には2粒飲み始めて、副作用？の気持ち悪さや動悸、吐き気は我慢できる程度になってました。 最初の1週間くらいで3キロ落ちました。 あとは毎日体重は図ってませんが、2箱目くらいになると体重が増えないから安心して晩酌も再開していましたよ（笑） お腹減らないから家では食べなかったけど、外出したりしてお茶したり家族と外食などの時は一緒にちゃんと美味しいもの食べたり、ケーキ食べたり… 晩酌も、毎晩ストロングチューハイの500mlを2本（笑） 3箱目飲み終わる頃には57キロから50キロ。7キロ体重減ってました！ 身長が153cmなので目標は43～45キロなんですけど、主婦で全く運動もせず、大体家でゴロゴロ、買い物も車で、好きな物食べて、大好きなお酒も我慢せずにこの結果には大満足です！ただ夕方になるとなんとも言えない強い喉の渇きが、何かの中毒症状の様で気がかりでしたが、ヘルプボディースリム飲まなくなったら、夕方から喉が強く渇く感じも無くなり、ヘルプボディースリムの成分による中毒とかはないみたいでよかったです。 １ヶ月リバウンドしないように気をつけながらまたヘルプボディースリム3箱再開しようかな♪
体重変化 57kg→50kg
使用期間 3ヶ月 上級コースDVDのみで十分効果あります。1日1回夜に踊るだけでメキメキ痩せます。やっぱり夏の方があせをかくので効果は大きい気がします。私の友達も結婚式前にコアリズムで10キロ近く痩せてました。やるまでが腰が重いですが、踊れば痩せます
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月 出産する前はダイエットとは無縁だったのですが産後10キロ増加してしまいました。 中々元の体重に戻らないのでプロテインダイエットを開始。 朝と昼の2回を置き換えました。 最初の2カ月は体重に変化がなかったのですが3カ月目からどんどん体重が落ちてきました！ 今6キロ落ちました。
体重変化 57kg→51kg
使用期間 6ヶ月以上 ウォーキングを、週に3回以上欠かさずしていたのですが、あまりスタイルが変わらず困っていた時に、生酵素に出会いました❗初めの1ヵ月は、1キロ程度しか、減量できませんでしたが、テニスを習い初めたり、毎日20分歩くようにしたところ、半年後には6kg は減少して、20代の頃より、スタイルアップしました‼今は、ホットヨガにはまり、念願だったウェアが着られるようになったので、次は水着に挑戦です。そのうち彼氏ができるといいな☆
体重変化 57kg→51kg
使用期間 5ヶ月 彼氏ができたのにスタイルに自信が持てなくて悩んでいた時に、見つけました。はじめの１ヶ月は、全く変化なし。そこでテニスを習い初めました。ウォーキングも毎日欠かさず20分、食事も１食600kカロリーを目安に続けました。すると2ヵ月後には2kg半年後には、5kgは減少して理想体重を維持できるようになりました。1年たってもリバウンドなし、ヨガで筋力もついて、元気になれてよかったです。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 2ヶ月 近くのクリニックで購入。昼食前に飲みます。 劇的に食欲がなくなる訳ではないですが暴食は 防げているかと思います。 3ヶ月しか飲めないのであと1ヶ月は続けて飲みたいと 思っています。 有酸素運動、食事制限もして2ヶ月で5キロです。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月 3ミリ2ヶ月、7ミリ4ヶ月服用。 たまにルセフィと併用してました。 最初の2.3ヶ月は減ったけど、そこからはずっと停滞期でした。 副作用は最初の方に少し低血糖があったけど吐き気とかはなかったです。 少し便秘になりました。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 友達が、痩せたからとオススメしてきたので半信半疑で飲み始めました。 せっかくお金を出して始めたのだから、、、ただ飲むだけでは無くて簡単なストレッチや単純な事ですが、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を利用したり、食べたらなるべく動く事、高たんぱく質、低カロリーの食事を心掛けました。 何のサプリメントでもですが、ただ服用して痩せる魔法の様なサプリメント何か無いです。後は本人の努力です。 まだまだ太って居ますが、少しずつ体重も落ちて来たので続けます。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 3ヶ月 継続中です。一ヶ月ニキロペースで落ちて６キロ弱痩せました。最初の２週間くらい一日１食で頑張って、後は酵素ドリンクか酵素をいれたヨーグルトにしてました。慣れてからは朝も少し食べてます。とにかく食べる量減らしても、酵素飲んでると体調いいです。 ただ、これだけだとリバウンドするので、徐々に運動いれてます。地味に筋トレ頑張って、太りにくい体つくってます。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 1ヶ月 全然効果はないです。 炭水化物を抜いて、運動を毎日してってしたから痩せたけど、ほんとに効果はないです。 麹酵素は私にはあってないんだなとおもいました。 強烈な便秘症なんですが特に便通が良くなったというわけでもなく、コーラックを使用して無理やり出してます。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 1週間以下 5日間の断食をして5kg減量しました。 その後他の酵素で断食しましたが、やはりこちらの方が私には合っていたみたいです。 断食は辛いイメージですが、炭酸と割って１日に何回も飲んでいた為空腹感はあまり感じませんでした。
体重変化 57kg→52kg
使用期間 2ヶ月 スリメックを飲んで２ヵ月程ですがこんなにストレスもなく体重が落ちたのは初めてです。 日頃のストレスや疲れからくる大食いもなくなり間食もしなくなりました。 なんと言っても我慢しなくていいのが体にいい。 週に一度だけ好きなだけ食べるようにしてますがそれでも体重が落ちています。目標の５０キロ代をきりたいです。 元気通販で購入しました。ポイント率が他のサイトに比べて高いかも。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 2週間 健康診断前の悪あがきに購入。朝夜2食置き換えで-3キロ。短期一時的な場合のダイエットとしては自分には合っている商品でした。アソートで8種類あり、シェイカーでよく混ぜると粉っぽくなくて、甘目だけど美味しく飲めました。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1ヶ月 昼と夜の2食置き換えていました。 飲んだ直後は思ってるより満足感があります。 でも次の食事までは持たないので、お腹が空くと眠れないタイプの人にはむきません。 仕事中に間食できず、夜は食後すぐ寝る環境だったのでスルスルと減りました。 結局、食べてないだけなので、普通の食事に戻せば当たり前にリバウンドします。 続けられれば簡単に痩せられるけど、維持は難しそうです。
体重変化 57kg→53kg
使用期間 1週間以下 色んな口コミ見たけど 私にはあってるような。 体重が減る前からお腹周りが小さくなったのでた体重測ったらその時は2キロ落ちてました。 定期購入してみたんだけど だいたい起きてからすぐ飲むようにしてました。 2〜6錠まで飲めるので 外食などカロリーの高い物を食べるなって思った時は量を増やしてました。 全部飲みきってないので 結果は本当にジンセンの効き目だったのかはまだ分からないけど食欲も抑えられてる気がしました。少し胃が痛くなるような感じもあります。 飲みきった頃にまた結果おつたえします。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 1ヶ月 ネットで見付けて購入したのですが、コロナのせいもあったのか痩せるどころか太りました。挙げ句にいつでも解約okと大きくのっていたので安心して購入したのですが、初回解約だと差額を払えとなりビックリしてもう一度よくサイトを見たらとても読めない様な小さな字で見落とす落とし穴がありました。後で口コミ見たら皆さん泣く泣く差額を支払いしたようです。しないと督促がスゴイからとも口コミがありました。皆さんも良く検討してからの購入が良いかと思いました。私の場合は痩せませんでしたから尚の事残念。高い買い物になりました。
体重変化 57kg→60kg
使用期間 6ヶ月 全く効果なし。しかも価格が高い！ 朝晩2錠飲んでましたが、いつもと変わらない食生活で逆に増量。 簡単に痩せる方法なんて無いと実感しました。 解約時の電話はかかるまで数日かかりました。 実際痩せた人はいるのだろうか？
体重変化 57kg→58kg
使用期間 3ヶ月 ちょうどモニターとして。と電話かかってきたので一言言いたいと、３ヶ月は大体何でも続けないと効果は判断できないと言われてるので、３ヶ月から４ヶ月近く使用。結果何の効果もなかった。それを、「６ヶ月続けるとほとんどの人が効果でた。もう少し続けるべき」モニターはお得ではあるけども、解約の時もなかなか繋がらせないし(電話のみ)全員が効果無いとは思わないけどランキング１位ほどのお勧めは出来ない
体重変化 57kg→58kg
使用期間 1ヶ月 メリロートが痩せると聞き買いましたが、便通がよくなわけでもなくあまり効果ありませんでした。少し下す辛いですかね。むくみもとれると書いてありますが、私は実感なし。あまり飲む意味はないかなと思いました…。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 イメージ女優の広告につられて購入！ 結果 変化なし‼️ 定期縛りも有って本当に失敗しました。 縛りが終わるまではしょうがないから続けますが期待は 全くしていません。 ただ 味は好きなので おやつ代わりに飲みます。 おやつにしては 代金高すぎです。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 1ヶ月 ３箱注文し，１日朝晩２錠ずつ飲みました。夜飲み忘れることもあったけど，とりあえず１ケ月は飲みました。初めはすこしお腹がぐるぐるしましたが，快便になったわけではありませんでした。夏はやせにくい時期で，仕事がひまだったせいもあると思いますが，食事や運動が通常通りで全く効果なし。広告にあるように強力な効果でなくても２キロくらいは落ちるかなと期待してたので残念でした。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2週間 夏は氷をシェイカーに入れて飲めるので溶け残りが気になりませんが氷がないとダマダマになります。ストップした後にリバウンドしました。味も美味しい！と思えるものが見つからなかったので継続も私には困難でした。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 6ヶ月以上 腕には効く。けど、振動が激し過ぎてその間その腕は使えない。 私はシックスパッドではなくボディフィット？の方にしたんだけど、付いてるベルトが細くて短くて腕以外は剥がれて止まる事が多々。 電池がすぐ切れる。 体感週一くらいで変えてた。 そして、何より肉が付いている所程電気が届かず効かない。 意味無し。。
体重変化 57kg→58kg
使用期間 2ヶ月 テレビ見て今凄い話題になっているので肌もきれいになるとの事で購入しました。 家族で特に夜飲んでますが、便通が良くなるわけでもなく、効果はありません。 何も変わらず。味は美味しいので続けてます。カフェインゼロは気に入っています
体重変化 57kg→57kg
使用期間 1ヶ月 広告を見て気になったので始めてみました。 毎日忘れずに飲むようにして、 最初は少し効果があるような気はしましたが、 その後はあまり変わらずといった感じです。 飲むのを辞めようか検討してますが、とりあえずはもう少し様子をみようと思います。
| 153センチ57キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 153センチ56キロ | 153センチ51キロ |
| 153センチ55キロ | 153センチ50キロ |
| 153センチ54キロ | 153センチ49キロ |
| 153センチ53キロ | 153センチ48キロ |
| 153センチ52キロ | 153センチ47キロ |
| 153センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 153センチのモデル体重 | 153センチの標準体重 |
| 153センチの美容体重 | 153センチの肥満体重 |
体重を落とす為に食事制限と運動も週1していましたが、会食やチートデイの日の食事前はこれを飲んでいました。ここ半年運動出来ていませんが、今も重めの食事の際には食前に飲んでます。体重増えていませんので効果あると思います。