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153センチ50キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長153センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「キンタロー。」「美奈子」等がいます。

目次



 

153センチ女性の平均体重は?

身長153センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

153センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 48.4kg
20代 48.3kg
30代 50.6kg
40代 52.2kg
50代 52.8kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

153センチ50キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、153センチ50キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(153センチの場合)
モデル体重 42.1kg
美容体重 46.8kg
標準体重 51.5kg
肥満体重 58.5kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が153センチ50キロ前後の女性芸能人

体型が153センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

153センチ50キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、153センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(153センチの場合)

名称 体重
低体重 43.3kg未満
普通体重 43.3kg以上58.5kg未満
肥満(1度) 58.5kg以上70.2kg未満
肥満(2度) 70.2kg以上81.9kg未満
肥満(3度) 81.9kg以上93.6kg未満
肥満(4度) 93.6kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「153センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は51.5キロであり、 50キロは標準体重よりも1.5キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

153センチ50キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

153センチ50キロの場合、
BMI=50kg ÷ 1.53m ÷ 1.53m = 21.4
という計算により、BMIは21.4になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

50キロの女性が47キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

50キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1661kcal 1936kcal 2210kcal
30-49歳 1645kcal 1920kcal 2195kcal
50-64歳 1555kcal 1811kcal 2070kcal

47キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1561kcal 1819kcal 2078kcal
30-49歳 1547kcal 1805kcal 2064kcal
50-64歳 1462kcal 1702kcal 1946kcal
 

153センチ50キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

ぴよくん 様
  (女性/37歳/153cm)
 
体重変化 50kg→40kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 トピナガードル
★★★★★
2019年3月11日 01:54
 

第二子の産後ダイエットを始めるにあたり、とりあえずは骨盤の引き締めかなと思い使用し始めました。 第一子のときはシェイプマミーを使用してみましたが、硬くて苦しすぎて続けられず。ですが、こちらは柔らかくて苦しすぎず、締め付け具合が丁度良く毎日続けられました。 お腹のホックが3段階あり、最初は1番外側にはめるのも苦労していましたが、約1ヶ月くらいでするするっと一番内側まで止められるようになりました。 そこからダイエットにやる気が出てきて、現在産後1年、産前体重を少し下回りました。今回の産後ダイエットのきっかけと成功はトピナガードルのおかげだと思います! 今でも骨盤をサポートしたいと感じるときや、食べすぎを防止したいときなどにたまに使用しています。

まゆ 様
  (女性/35歳/153cm)
 
体重変化 50kg→42kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2020年10月22日 02:26
 

下半身が太くてずっと悩んでいました。パーソナルジムに行ったり脚痩せエステに通ったりと色々してきたが効果なし。 やっぱり骨盤が原因かなぁと思ったので骨盤矯正ができるお店を探していたらバリューが出てきました。セルライトも気になっていて、同時にキャビテーションもできると書いてあったので予約しました。 体験のときは不安もありましたがスタッフの方がすごく丁寧で安心できました!骨盤矯正して、ヒップアップしたのがすぐにわかり、嬉しかったです。 契約してから今5ヶ月経ちますが、友達からも痩せた?って聞かれたり、自分でもびっくりするほど脚が痩せてきてます!!骨盤もサイズダウンしてお尻が小さくなりました。ちょっとはじめての経験で嬉しすぎて口コミ入れてます。 エステはたしかに合う合わないがありますが、私は予約も毎回ネットからできるし効果もすごく出ているのでバリューに出会えて良かったと思ってます! コロナで仕方ないのもあるかもだけあどお水がもらえたらなお嬉しいです。

ゆちゃん 様
  (女性/28歳/153cm)
 
体重変化 50kg→42kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 リデュース
★★★★
2019年2月26日 00:35
 

朝1錠飲んでます。 痩せやすく太りやすいのでリデュースで痩せて飲むのを辞めたらリバウンドし、またリデュースで痩せての繰り返しですがリポドリンと違って副作用がないし10年間毎年何度も10キロ増減してる私には今度は運動と組み合わせてはじめます!

あん 様
  (女性/15歳未満/153cm)
 
体重変化 50kg→43kg  使用期間 1週間
★★★★★
2017年4月7日 07:21
 

1週間で7㎏落とすことができました! 私は部活で運動はしていたのですが、食事制限は全くしていなく、お菓子も普通に食べていました! 私の憧れのモデルさんみたいに服がきれいに着こなせるような体型になれたのでとっても嬉しいです! あと三キロぐらいは痩せてオーディションとかに応募してみようと思います!!

mipomipo 様
  (女性/57歳/153cm)
 
体重変化 50kg→44kg  使用期間 5ヶ月
★★★★★
2021年6月5日 17:04
 

50代になって徐々に体重が増加。 数年間、サブスク商品も含め、様々な国産のダイエットサプリや飲料を試しましたが、どれも効果無し。 そこで、こちらの口コミを拝見し、副作用があるのを不安に思いつつも、思い切って購入。 すると、どうでしょう。 みるみるうちに体重が減少し、体内年齢も10歳以上若返りました。 幸いなことに、皆さんがお書きになっているような副作用もなく、毎朝7時~9時の間に、2カプセルずつ、このサプリを服用する前と同様に、マルチビタミン剤、カルシウム、DHA・EPAなど他の栄養サプリ+豆乳と一緒に常用しております。 もう2kgほど減少しますと、20代の頃の体重に戻りますので、そこまで頑張ってみようと思ってます! 運動はまったくやらないタイプで、もちろん、今もまったくしておりませんが、今後は少し運動も加えてみると、リバウンド防止になるのかな?と考え中です。

空 様
  (女性/25歳/153cm)
 
体重変化 50kg→44kg  使用期間 3ヶ月
★★★★★
2017年4月10日 16:38
 

期待した通りでした。金額はまあまあしますがかなり私にはあい、購入したかいがありました。 普通に食事もしてました、少食でもありません。毎朝飲んで昼食、夕食、夕食後のデザート、寝る前にもう一度飲んでました。たまにウォーキングはしてましたがこの商品を飲んだあとから効果が出たのは事実です。

ももこ 様
  (女性/35歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 3ヶ月
★★★★
2022年7月10日 21:56
 

長年服用していたダイエットサプリの錠剤が変更になり、全く効かなくなって、どんどん体重が増えてしまいました。   その後色々なサイトの一番強力なものを購入して試しましたが 長年の使用で強力な耐性がついてしまっているので、どれも効果が出ず、15年ぶりにMDを購入。 MDの日本で購入できるレベルマックスを服用しても体重の減りはゆるやかでしたが、一応減りはじめていてほっとしています。

ミーナ 様
  (女性/56歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 3週間
★★★
2021年9月22日 01:16
 

外食など高カロリーな食事のときだけ飲むようにしていた為あまり顕著な効果は見られませんでした。粒が小さめで飲みやすかったと思います。結局ベストな飲むタイミングが最後までよくわからなかったので具体的に表示されているとよいと思いました。

トッティ 様
  (女性/30歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2017年8月31日 15:52
 

即効性がある酵素が欲しくて口コミ等をみて購入しました。 桃のような味がして飲みやすかったです。 これだけで痩せるかは分かりませんが、気付いたら5キロくらい痩せていました。 サイトの対応は丁寧でしつこい勧誘はありませんでした。

ぴい 様
  (女性/23歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2017年5月25日 18:14
 

商品は、友人の口コミで購入しました。味もよく、とても続けやすかったです。しかし、体重の変化が予想よりも少なかったため、たっぷりと減らしたい方にはおすすめしません。 個人的には満足しております。続けていきます。

みろく 様
  (女性/40歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 カーブス
★★★
2017年1月21日 01:27
 

カーブス現役スタッフ(パート)です。 ご意見を拝見して、申し上げることは ・漫然とカーブスの運動してるだけでは痩せない ・目的を持って、あるいは危機感をもって通っているメンバーさんほど成果を出している ・宗教っぽいところは確かにあり、勧誘もしつこい ・↑でも、毅然と断ればスンナリ解放される(少なくとも私の店舗では) まとめると、スタッフの営業活動が嫌ならば、のらりくらり交わしつつ、30分の運動だけこなして速やかに帰れば、何ら問題ありません。ぶっちゃけスタッフ側も、声をかけやすいメンバーさんへの営業活動のほうがし易く、結果、そうしてますから(店舗によるとは思いますが)

み-ちゃん 様
  (女性/31歳/153cm)
 
体重変化 50kg→45kg  使用期間 6ヶ月
使用商品 ヘラスリム
★★★★
2016年8月8日 18:57
 

 わたしの場合、3ケ月までは変化なく、4ケ月目から 落ちはじめました。ほかのダイエット商品もそうですが、 個人差によると思います。  何かと組み合わせれば、相乗効果もあるかなと。  半身浴を毎日してるから、うまくいったのかも知れません。  

はなこ 様
  (女性/27歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 当帰芍薬散
★★★★
2023年2月24日 11:07
 

お急ぎでダイエット頑張ってる時に使い始めました。急に体重を減らし食事制限をしていたので食べたくて食べたくて仕方がなく…そんなときに使用したのが当帰芍薬散でした。少し胃が気持ち悪くなるので食べたい気持ちを抑えられ結果的に効きました

匿名希望 様
  (女性/48歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★★
2018年11月23日 06:54
 

もう1年以上少し間も開けながらですが飲んでいます。飲みはじめてすぐ、ビックリするぐらい食欲がおさまり、5㎏ほどすぐに落ちました。そのあとは、耐性が付いたのか、あまり食欲は押さえられている訳ではありませんが、飲むのをやめると戻る感じがあるので続けている状態です。副作用として、最初の頃は喉の渇きと、少しの頭痛がありました。

ななな 様
  (女性/24歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★★
2017年9月22日 16:04
 

味も大好きだったので続けやすく凄くよかったです!お腹もあまりすかない でも、この味は好き嫌いわかれるなーと思います。 買ったから続けようと思うしもともと、ストイックな方は向いていると思います。38キロになるまで続けるつもりです!

rose 様
  (女性/39歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2017年7月4日 11:10
 

数年前にチャレンジしました。短期間で痩せましたが、半年後には元どうり。 ファスティング後の食事調整に失敗しました。 お肌はツルツルに、髪のツヤもでます。ダイエット以外に嬉しい効果もありました。 味は美味しかったです。

らんらん 様
  (女性/18歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年1月27日 13:37
 

自分の努力もありますがこれを飲んでから食べるものがすべて外に出ていくかんじですっと痩せることができました。 その代わりお腹が緩くなります。 それで痩せるので個人差は大きいと思います。 毎日飲むのではなく1週間に1回ていど飲むのがいちばん効果でました。

しげ 様
  (女性/25歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 4ヶ月
★★★
2016年7月30日 14:32
 

下半身痩せがしたく体験コースから始めました。 勧誘がしつこいです 内容的にはマッサージや内側の筋肉を鍛えるような機械をつけたりし、効果があるような感じはしましたが、見た目的には全く変わらず。 1日一食から二食置き換えでシェイクを飲みましたが、それで痩せたのかなってかんじで、マッサージ等の効果はあまり感じられませんでした

りぇ 様
  (女性/36歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 すらっと宣言
★★★
2016年5月24日 07:41
 

元々便秘な上に産後太りで、なかなか体重が落ちず困っていた時にこの商品に出会い 飲んでみたら みるみる落ちていった?と思ったけど、仕事を初めて 夜飲んでいくと朝礼中にゴロゴロ『泣』結果、何度もトイレに行く事になり、飲むタイミングが分からなくなり恐怖で飲めなくなりました。

がぷ 様
  (女性/24歳/153cm)
 
体重変化 50kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2016年2月4日 18:53
 

まだ1ヶ月ですがすでに4キロ痩せて大満足です。広告で見た浜田ブリトニーさんが誰だかわからないくらい可愛くなっていたので私もああなれるかな~って思わず試しちゃいました。もうしばらく続けてモデルさん体型目指したいです

 

153センチ50キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

匿名希望 様
  (女性/38歳/153cm)
 
体重変化 50kg→55kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2018年3月25日 18:12
 

サノレックス1錠飲み続けて1ヶ月で5キロ減。でもすぐにリバウンドしてしまいコスパはよくないです。 運動など取り入れながらできたり服用終了後も食事制限できる人にはいいかもしれませんが、いかんせん堪え性ないためサノレックスに逃げた私には難しかったです。

りり 様
  (女性/53歳/153cm)
 
体重変化 50kg→53kg  使用期間 6ヶ月以上
★★
2022年5月24日 14:11
 

まさに商品名の通りのことが気になり使用しました。数ヶ月続けましたが、それなりの運動もしていたのに効果なしです。むしろ、徐々に下腹部が増してきたように感じます。飲むタイミングも変えてみましたが、どれも変化なく。残念ですが解約しました。

なな 様
  (女性/20歳/153cm)
 
体重変化 50kg→53kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 シボヘール
★★
2018年2月11日 18:56
 

やっぱり他のダイエット食品同様、飲むだけでは絶対痩せません。むしろ太ります。 また、一ヶ月分だけでも少しお高めなので続けにくいという点もあまり良くないですね(TT) どのダイエット食品も結果的には運動もしなければ痩せないですねー

りいい 様
  (女性/19歳/153cm)
 
体重変化 50kg→53kg  使用期間 3ヶ月
2016年6月21日 08:45
 

すごい痩せると広告でみて、購入してみました。 全く効果なしです!! とくに自分自身で飲んでから変わったなと感じることは一つもないです。お金の無駄でした。特に、何かサプリを飲んでそれだけで痩せられるというのは本当に滅多にないと感じました。

やすみん 様
  (女性/53歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 モリモリスリム
2023年12月8日 11:28
 

便秘なので体重増加しやすい為、飲み始めましたが、便秘は解消するも、体重増加してしまい、現在は飲んでいません。本当にダイエット効果をうたっていますが、疑問に思い、飲むことをやめました。体重増加の原因を知りたいです。今後は飲まないことにしました。

めぐ 様
  (女性/44歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 3ヶ月
2022年5月7日 00:58
 

美味しいコーヒーで、痩せるし、おすすめみたいな広告だったので、朝に豆乳で割って飲み始めましたが、痩せはしなかった。MCTオイル、黒炭等、気になる成分は入ってたみたいだけど。残念ながら私には合わなかった。

なつ 様
  (女性/42歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 6ヶ月以上
2019年6月1日 23:45
 

毎朝炭酸割りでまじめに飲みましたが、19ヶ月利用して、全く効果ありませんでした。 痩せにくいお年頃のせいもあるのでしょうが、それにしても効果見られなさすぎてがっかりしながら解約しました。 味が良く飲みやすいことも、つい、「あと少し続けたら効果出る!?」…と、効果に関わらずダラダラ続けてしまった要因に。 残念。

おつ 様
  (女性/42歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 1ヶ月
2017年8月3日 06:56
 

なんの変化もありませんでした。 広告のような効果もありませんでしたし、疲れが取れたのかと言われるとびみょうです。 口コミを見てから購入すればよかったなぁと今では少し後悔しています。 値段もそこそこするのですぐ解約したいと思います。

めぐ 様
  (女性/30歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 3週間
使用商品 キャンデト茶
★★★
2017年1月23日 20:44
 

確かに飲んだら必ず出ます! しかし、口コミ内に書いてる人がいて、気になったので調べたら、あまりいい成分じゃないみたいですね。下剤と一緒で常用したら、大腸が動かなくなりそう… 飲みすぎた時とかに飲もうと思います

匿名希望 様
  (女性/40歳/153cm)
 
体重変化 50kg→52kg  使用期間 1ヶ月
★★
2016年12月24日 21:25
 

某ネットショッピングで高評価であったため、購入しましたが、お通じが悪くなり体重も増えました・・・。それまで、お通じは快調で、痩せはしないものの体重をキープしていただけに、本当に残念です。 やはり、飲むだけで痩せるとか、そんなものはないのだと実感しました。

 

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