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151センチ80キロ女性の
見た目・BMIを徹底調査

身長151センチで80キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「極めて不健康なほど太い肥満(3度)の体重」です。

目次



 

151センチ女性の平均体重は?

身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

151センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 47.1kg
20代 47kg
30代 49.3kg
40代 50.8kg
50代 51.4kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

151センチ80キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ80キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。


見た目と体重の関係(151センチの場合)
モデル体重 41kg
美容体重 45.6kg
標準体重 50.2kg
肥満体重 57kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

151センチ80キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ80キロの方は下表のように「肥満(3度)」であることが判明いたしました。肥満(3度)は高度肥満と言われ、不健康なほど体重が重いと言えます。

健康に関する体重(151センチの場合)

名称 体重
低体重 42.2kg未満
普通体重 42.2kg以上57kg未満
肥満(1度) 57kg以上68.4kg未満
肥満(2度) 68.4kg以上79.8kg未満
肥満(3度) 79.8kg以上91.2kg未満
肥満(4度) 91.2kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 80キロは標準体重よりも29.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。

参照:肥満と健康 | e-ヘルスネット(厚生労働省)

 

151センチ80キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

151センチ80キロの場合、
BMI=80kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 35.1
という計算により、BMIは35.1になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「肥満体重」「肥満(3度)」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満(3度)のBMIは「35以上40未満」とされています。

 

80キロの女性が77キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「80キロの女性」と、これより3キロ少ない「77キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

80キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2656kcal 3096kcal 3536kcal
30-49歳 2632kcal 3072kcal 3512kcal
50-64歳 2488kcal 2896kcal 3312kcal

77キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 2557kcal 2980kcal 3404kcal
30-49歳 2534kcal 2957kcal 3381kcal
50-64歳 2395kcal 2788kcal 3188kcal
 

151センチ80キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

よーこ 様
  (女性/30歳/151cm)
 
体重変化 80kg→69kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 ファスティン
★★★★★
2017年2月7日 07:25
 

一気に太ってしまったので、購入しました。 本当に食欲無くなります。 デブ過ぎていたので、多分一気に落ちたのかな? 旦那も使ってます。 もっと痩せたいので頑張ります*ˊᵕˋ* 手放せないです。 私は、朝に2錠飲んでます! 目も冴えるから仕事でも、眠くならず良いです!私には合ってます♡♡

うさ 様
  (女性/42歳/151cm)
 
体重変化 80kg→78kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★★
2018年5月20日 06:48
 

1ヶ月使用してもともと便通は悪くなかったんですが1日の便の回数がふえた分だけ痩せました。 下痢はしませんでした。 ただそれ以上痩せる事なく、お店では漢方なので長期間飲んでみないと効果はわからないと言われました。

えつ 様
  (女性/40歳/151cm)
 
体重変化 80kg→79kg  使用期間 1ヶ月
★★
2017年1月18日 11:11
 

体に良いと言われているオリーブオイル。 そのまま飲むのには抵抗があったためダイエット目的で購入してみましたが1袋終わり期待していたほどの効果も出ず・・・ 期待大だったのに残念です。 定期購入としていた為あと2か月は届くことになります。 とりあえず飲み続け効果が出るといいですが・・・

 

151センチ80キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

豆の木 様
  (女性/40歳/151cm)
 
体重変化 80kg→82kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 優光泉酵素
★★★
2019年11月17日 03:31
 

購入後、すぐに1食抜き断食を行い、今まで1食抜き系で辛く無い事がなかったのに簡単に出来ました。 調子に乗り、3日間断食〜回復食プランを1週間掛けて行い、こちらも成功。びっくりしました。 口内炎も出来なくなり、いい事づくめだなと半年以上飲み続けてますが、段々と満腹感が減り食欲が異様になり段々と体重も増えて来てます。

匿名希望 様
  (女性/43歳/151cm)
 
体重変化 80kg→82kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2016年10月13日 09:58
 

なんとなく半年ほど続けてるけど、なんの効果も実感できていません。 ただ定期便にしてるのでなんとなくつづけてます。 朝食前に2カプセル、夕食前に2カプセル飲んでます。 (酵素は食前が効果的とネットで書いていたので)

廣雅 様
  (女性/46歳/151cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 6ヶ月
2021年4月4日 01:13
 

規定通り1日8粒(朝食は食べないので、昼夜食前に4粒ずつ)飲んで半年続けたけど、効果なし。粒は小さいので飲み易いです。定期の解約も電話一本でスムーズに出来たので良かった。やっぱり、運動もしないとダメですね…

アイコ 様
  (女性/40歳/151cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 2ヶ月
★★
2020年3月31日 03:20
 

産後体重が増えたままのため、焦って購入。 朝食置き換えしましたが、全く効果は感じられませんでした。 夜置き換えたら少しは減ってたのかな。 便通は多少良かったと思います。ただ、少しお腹が 緩くなったので、仕事前に飲むことを躊躇したこともあり続きませんでした。

みそ 様
  (女性/50歳/151cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 4ヶ月
2017年5月11日 11:32
 

ずっと便秘に苦しみ、また、鬱病で薬を処方されたが、副作用でも太ってしまいました。膝と腰に奇形があり、まともな運動も出来ず太っていくだけ。ネットで酪酸菌という物を知り、ラクビにたどり着きました。もう3ヶ月以上ラクビを飲んでいますが、体重が減るどころか、便秘さえ変わらず、体重も減ることはありません。

みかん 様
  (女性/31歳/151cm)
 
体重変化 80kg→80kg  使用期間 1ヶ月
★★
2016年5月28日 09:51
 

あんまり効かなかったです 食事制限も自分なりに行いましたが上手くいかず… 結局飲むだけでは意味がないのかもしれません 味としては甘くて美味しいです。 普段から便通などが良いため特にこれといってなにか変わるわけではなかったです。

 

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