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身長151センチで78キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ78キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ78キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 78キロは標準体重よりも27.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ78キロの場合、
BMI＝78kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 34.2
という計算により、BMIは34.2になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「78キロの女性」と、これより3キロ少ない「75キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2590kcal | 3019kcal | 3448kcal |
| 30-49歳 | 2567kcal | 2996kcal | 3425kcal |
| 50-64歳 | 2426kcal | 2824kcal | 3230kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2490kcal | 2903kcal | 3315kcal |
| 30-49歳 | 2468kcal | 2880kcal | 3293kcal |
| 50-64歳 | 2333kcal | 2715kcal | 3105kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 78kg→66kg
使用期間 3ヶ月 コンブチャ飲んでる以外は普通の食事で、運動もしてません。ダイエットがどうしても続かないタイプなので普段から諦めていたのですが、この先の人生の体調を不安視した為ついに初めました。 飲みやすいし、いまのところ苦労もないので私にコンブチャは向いている気がしました。
体重変化 78kg→71kg
使用期間 5ヶ月 忘れがちだったので食前に飲むようにしました。毎日快便というわけでもなかったけど、トイレに行く回数は増えました。 漢方なんで気長に続けて行こうかと。 でもお腹周りの脂肪はあんまり変わらなかったです。腹筋とかしなきゃダメなんですかね笑
体重変化 78kg→72kg
使用期間 1ヶ月 美容クリニックの処方を受けて使用しました。確かに効果はありましたが、絶賛リバウンド中です。特に飲み終わり後にドカ食いをしたとかないんですが、自然と異常に食欲が湧いてしまいます。やはり体質に合う合わないはありますね。 副作用のようなものはありませんでした。
体重変化 78kg→76kg
使用期間 3ヶ月 もうすぐ3ヶ月目に突入ですが、体重の変化はあまりないです。お通じはよくなりました。 私は生理不順なんですが、飲み始めてから毎月くるようになりました。 とりあえずまだ続けてみようと思います。 漢方だから効果に時間がかかるのかもしれません。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 78kg→78kg
使用期間 1ヶ月 かなり暴飲暴食が続いた中で、毎日6粒ほど飲んで体重がプラマイゼロだったので、効いているのかもしれません。お通じはよくなった気がします。ただ、これだけで痩せられるわけではなさそうなので、食事制限や運動は必要かと。
| 151センチ78キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
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| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
体重が78kgになって、慌ててダイエットを決意。 ジムに通うのは…。 そんな時にリベルサスを知りました。 食欲が失くなり、体重が楽しいくらい減っていきます。 私は、少し気持ちが悪くなるので3mgをずっと使用しました。