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主人が1ヶ月ほど、毎日10から15回
続けています。
気持ち腹部がすっきりした⁇って感じです。
私もらえますか今日から、
頑張ろうと思い、投稿しました‼️
姿勢に気をつけないと
腰を痛めるそうなので、
頑張って腹筋割ります‼️
翌日の筋肉痛がすごいですが、2週間続けるとお腹周りがすっきりしました！ただ、髪が長いとローラーに巻き込んでしまうので、そこは注意が必要ですね。できる回数が増えてくるとテンション上がります。フォームを間違えてやると腰を痛めてしまいます。
腹筋ローラーは効果的です。ただ非常にきついので最初は膝をつくなどして負荷を低くし徐々に回数や負荷を挙げた方がよいです。やり過ぎてしまうとなかなか腹筋の筋肉痛が取れない事も在りますので、使い方には注意です。
腹筋を締めたい方にはお勧めです。
明らかに腹筋がついてきた。またベルトも以前より余裕が出てきて締まってきたことを感じます。確かに腰を痛めやすいと思いますが、徐々に慣らしていけば背筋から腰まわりまで鍛えられるので良い商品だと思います。初めて2週目ですが遊び感覚で続けられそうで先々が楽しみ
始めは筋肉痛がすごかったけれど今は筋肉痛にならなくなったからきいてるのかなぁ？と思う。腰を痛めない転がし方とかあるけれど、手首の使い方とかなかなか難しい。腕を伸ばしていくから結構広い場所が必要！でもちょっとコロコロしただけで疲れるからいいのかも！
食事制限と合わせて少し減りました。
効果は抜群ですが、使い方を間違えると腰を痛めます。
動画サイトなどでしっかり調べてから使用することをお勧めします。
下腹よりは上腹、腕(肩)にききました。
安いし、続けばコスパは最高だと思います。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
ストレッチポールを使用するのは初めてでしたが、最初は硬くて続けられるか心配でし…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
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使い始めて1ヶ月です。
明らかに鎖骨周りがすっきりし、上腹も硬くなりました。
始めは膝ころで１０回×３セットしてました。
いまは立ちころも５回ぐらいできるようになりました！
このまま続けて、いいスタイル目指します♬