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初めは上手く出来ませんが、コツをつかむと徐々に出来てきます。膝をついた状態でもお腹にけっこう効きます。普通に腹筋するより楽しくゲーム感覚で出来るところがいいです。ただダイエット器具というより、トレーニング器具です。
場所もとらないし、まあまあ楽しいので気が向いた時にちょこちょこやるのにちょうどいいです。ただしやり方が悪いのか、腹筋よりも体を支える腕がキツくなります。使い方は動画など見ながらの方が効果的な使い方ができるかと思います。
自重トレを続けていて腹筋トレも効果的に行いたく導入しましたが我流でやってしまい腰を痛めてしまいました。最近は頑張りすぎずにやっています。効果はテキメンでキツ過ぎるくらいなので膝コロで10回くらいで充分だと思います。
綺麗な腹筋がほしいと思い、購入。
購入した初日はワクワクな気分ですぐに使ったが、思ってたよりきつい！！！
しかし、次の日の朝にはお腹が筋肉痛していたので、続ければ効果は有りと思う。
私は5日目くらいからめんどくさくなり、使わなくなったからなんとも言えないが…
アマゾンで見たらなんとなく楽しそうだったので購入しました。開けてビックリかなりキツイ…膝をついてやっても１回できるかできないか。腕や腹のあちこちでミシミシ、ピキピキと音が聞こえてきました。そして翌々日の二の腕、脇腹筋肉痛。たぶん継続したら痛い部分に効いてくるのかな。２週間めやっと５回できるようになりましたが筋肉痛を感じなくなり、YouTubeでのマッチョ動画を見てあまりの違いに驚き、期待した効果も感じられないままお蔵入りとなりました。今日から再挑戦してみようかな。
腹筋ローラーで腹筋がバキバキになると聞いて購入したしました。
しかし現時点でバキバキではありません。
今はまだ膝をついているので負荷は少ないためでしょうか。
腹筋ローラーを使う度にお腹の筋肉がどんどん付いてきているような気がします。
これからはお腹の脂肪を減らしながら腹筋ローラーを併用して行こうと思っております。
使い始めて1ヶ月です。
明らかに鎖骨周りがすっきりし、上腹も硬くなりました。
始めは膝ころで１０回×３セットしてました。
いまは立ちころも５回ぐらいできるようになりました！
このまま続けて、いいスタイル目指します♬
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
普通の腹筋していると、下の階に響くためいろいろ探している時に見つけました。
下にマットを敷けば静かに黙々と腹筋運動をすることができます！
腹筋を使うからか、私の場合便通が良くなりました。
ただ、肘と腰が痛くなります。正しいやり方をきちんと調べて使用することが必要だと思います。