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普通の腹筋していると、下の階に響くためいろいろ探している時に見つけました。
下にマットを敷けば静かに黙々と腹筋運動をすることができます！
腹筋を使うからか、私の場合便通が良くなりました。
ただ、肘と腰が痛くなります。正しいやり方をきちんと調べて使用することが必要だと思います。
初めは上手く出来ませんが、コツをつかむと徐々に出来てきます。膝をついた状態でもお腹にけっこう効きます。普通に腹筋するより楽しくゲーム感覚で出来るところがいいです。ただダイエット器具というより、トレーニング器具です。
場所もとらないし、まあまあ楽しいので気が向いた時にちょこちょこやるのにちょうどいいです。ただしやり方が悪いのか、腹筋よりも体を支える腕がキツくなります。使い方は動画など見ながらの方が効果的な使い方ができるかと思います。
自重トレを続けていて腹筋トレも効果的に行いたく導入しましたが我流でやってしまい腰を痛めてしまいました。最近は頑張りすぎずにやっています。効果はテキメンでキツ過ぎるくらいなので膝コロで10回くらいで充分だと思います。
綺麗な腹筋がほしいと思い、購入。
購入した初日はワクワクな気分ですぐに使ったが、思ってたよりきつい！！！
しかし、次の日の朝にはお腹が筋肉痛していたので、続ければ効果は有りと思う。
私は5日目くらいからめんどくさくなり、使わなくなったからなんとも言えないが…
アマゾンで見たらなんとなく楽しそうだったので購入しました。開けてビックリかなりキツイ…膝をついてやっても１回できるかできないか。腕や腹のあちこちでミシミシ、ピキピキと音が聞こえてきました。そして翌々日の二の腕、脇腹筋肉痛。たぶん継続したら痛い部分に効いてくるのかな。２週間めやっと５回できるようになりましたが筋肉痛を感じなくなり、YouTubeでのマッチョ動画を見てあまりの違いに驚き、期待した効果も感じられないままお蔵入りとなりました。今日から再挑戦してみようかな。
腹筋ローラーで腹筋がバキバキになると聞いて購入したしました。
しかし現時点でバキバキではありません。
今はまだ膝をついているので負荷は少ないためでしょうか。
腹筋ローラーを使う度にお腹の筋肉がどんどん付いてきているような気がします。
これからはお腹の脂肪を減らしながら腹筋ローラーを併用して行こうと思っております。
夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
商品自体はとても良いです。場所も取らず、片手で持てるので持ち運びにも楽です。
効果としては1ヶ月でそれなりに腹がヘコみスリムになります。星マイナス1なところとしては、やり方ですね…。単純な器具だからこそ正しい姿勢でやるのが大切です。腰を痛めたりしてる方は、反り腰になっていて正しく行えてない場合があります。あとは、いかに反動をつけずにゆっくりやるかですね！負荷が軽すぎるのでは、という心配はないかと思います。負荷の強さは、膝付き→つま先壁コロ→壁無し、などなど調節できます。最大負荷は、腹筋バキバキの方じゃないとキツイくらいです。ダイエットなら膝付き負荷で十分ですね笑
必ず効果あります。ただし、続けばの話ですが。