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腹筋ローラーの効果と79件の口コミ (全79件中、31-40件)

最新口コミ

★★★★
2018年1月13日 17:06
 

まずは安くて手軽なのが良い。2000円くらい。機械でもないから当然騒音もないし。膝をついてやるのでも10回コロコロするのすら辛いくらい負荷が高い。それだけでも充分筋肉痛になるから気をつけて。自分を律することのできないデブどもは膝をついてやるだけで挫折しそう。

 
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うんこちゃん 女性 | 32歳 | 172cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 65kg⇒63kg
★★★★
2017年11月20日 20:05
 

初回は使用方法にまごついて腰から真っ二つに折れるかと思うほど負荷がかかりましたが
腹筋でローラーを戻すことを習得するのはそう難しくありませんでした。吸って吐いてのリズムに合わせてコロコロすると今効いてるなあ…と実感できます
アブローラーの効果は腹筋だけでなく、人体の筋肉構成量でおおよそを占めるという太ももにも及ぶので
痩せるための基礎の筋肉をつけるにはこれを使用するのが1番近道かもしれないですね
有酸素運動と組み合わせた結果、短期間で引き締まりました。せっせとスクワットしてたときは全然筋肉つかなかったのに…
おすすめです。しかもこれ簡単にバラせるんですよね。旅行にも持って行きました

 
オルジェル 女性 | 28歳 | 158cm 使用期間 2週間 体重変化 46kg⇒46kg
★★★★
2017年10月13日 11:49
 

前に腹筋ローラーを使った時は膝コロだけでも辛いししまいこんでいましたが、最近レッグレイズを日課にしていて何気なく腹筋ローラーで立ちコロをしてみたら腹筋がついたのか浅く一回だけ出来たのでまた始めてみました。

最初は立ちコロ3回1セットを目標にしていましたが、2週間くらいしたら10回1セットできるようになりました。
始めてからずっと軽い筋肉痛が続いていましたが、頑張って3セットやったら翌日から筋肉痛が酷くなりました…
腰にもくるので腰痛持ちの人は止めた方がいいです。

体重はむしろ増えましたが、お腹は少しひきしまったかと思います。
短期間で効果がわかりやすいと思いますが、この器具では痩せないと思いますので、体を引き締めたい人向けですね。

 
ぽよぽよ 女性 | 45歳 | 161cm 使用期間 3週間 体重変化 59kg⇒60kg
★★★★
2017年10月 7日 16:09
 

若い頃はいくら食べても太らなかったが、最近お腹だけが出てきたので、腹筋ローラーを試してみた。
膝をついて10回1セットを朝と夜に1ヶ月ほど続けて効果は出て元に戻ったが、やめてまたお腹が出てきた。
続ければいいだけの話だが、めんどくさがりな自分は続ける気になれない。。。

 
さとし 男性 | 33歳 | 163cm 使用期間 1ヶ月 体重変化 57kg⇒55kg
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★★★★
2017年9月 2日 20:10
 

体重は他のダイエットの併用もあり。外見的に変化が出るらしくて、1か月続けた頃、美容師さんに『締まりましたよね。何か始めた?』と言われました。最初は5回もまともに出来ません。毎日会う人からは変化に気づきにくいのか何も言われませんが。

 
タグ 使い方
ぽち 女性 | 45歳 | 160cm 使用期間 3ヶ月 体重変化 65kg⇒63kg
評価なし
2017年8月18日 07:38
 

学生時代に部活でやってたなーとふと思い出し近所のスポーツショップで購入。
さすがに膝を伸ばしては全く動けなかったので、膝をついて目一杯行けるところまで10回程度やってみたら、翌日から凄い筋肉痛に襲われました。
時間を掛けずに腹筋をつけたい人にオススメです。
ただ、非常に辛いです…

 
匿名希望 女性
★★★★
2017年8月11日 10:24
 

初めは膝ついて始めて、今はたった状態でやってます。
筋肉痛になってつらかったけど、続けたかいあって腹もわれました。
寝てやる腹筋だと、そのまま寝てしまってダラダラするので、これだとそれもないため良いとおもいます。

 
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てんてんころころ 男性 | 30歳 | 165cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 55kg⇒53kg
★★★★★
2017年7月24日 20:40
 

腹筋強化で評価が高かったことと、手軽で、コストも手頃で購入。まだ膝を突いてがやっとですが、とても腹筋に効いて、数日で腹筋うっすら割れてきた。手軽に出来るところが、継続出来る秘訣だと思う。まだ日が浅いが、とても期待大のフィットネツールです。

 
TT 男性 | 48歳 | 160cm 使用期間 3週間 体重変化 70kg⇒68kg
★★★★★
2017年7月 5日 22:50
 

腹直筋を広く鍛えられるので、腹筋の上部と下部を分けてトレーニングする必要がなく、腹筋ローラー一つで、バランス良く割れた腹筋を作れるのが利点。しかし腹筋を使わないような使い方も慣れてしまうとできるため、腹筋を意識した使用を心がけるのがいい。

 
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じーゆー 男性 | 26歳 | 178cm 体重変化 62kg⇒62kg
★★★★
2017年6月15日 17:01
 

腹筋を鍛えたくて購入。すぐに筋肉痛になります。
続けていけばかなりお腹が引き締まるんだろうなと思います。
価格も安く、軽く、置いておいても邪魔にならないので
ちょっと試しに程度でも始めやすいと思います。
運動の習慣がない人でも続くかと。
数ヶ月ごが楽しみです。

 
モモンガ 女性 | 43歳 | 160cm 使用期間 1週間 体重変化 52kg⇒52kg
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