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初回は使用方法にまごついて腰から真っ二つに折れるかと思うほど負荷がかかりましたが
腹筋でローラーを戻すことを習得するのはそう難しくありませんでした。吸って吐いてのリズムに合わせてコロコロすると今効いてるなあ…と実感できます
アブローラーの効果は腹筋だけでなく、人体の筋肉構成量でおおよそを占めるという太ももにも及ぶので
痩せるための基礎の筋肉をつけるにはこれを使用するのが1番近道かもしれないですね
有酸素運動と組み合わせた結果、短期間で引き締まりました。せっせとスクワットしてたときは全然筋肉つかなかったのに…
おすすめです。しかもこれ簡単にバラせるんですよね。旅行にも持って行きました
前に腹筋ローラーを使った時は膝コロだけでも辛いししまいこんでいましたが、最近レッグレイズを日課にしていて何気なく腹筋ローラーで立ちコロをしてみたら腹筋がついたのか浅く一回だけ出来たのでまた始めてみました。
最初は立ちコロ３回１セットを目標にしていましたが、２週間くらいしたら１０回１セットできるようになりました。
始めてからずっと軽い筋肉痛が続いていましたが、頑張って３セットやったら翌日から筋肉痛が酷くなりました…
腰にもくるので腰痛持ちの人は止めた方がいいです。
体重はむしろ増えましたが、お腹は少しひきしまったかと思います。
短期間で効果がわかりやすいと思いますが、この器具では痩せないと思いますので、体を引き締めたい人向けですね。
若い頃はいくら食べても太らなかったが、最近お腹だけが出てきたので、腹筋ローラーを試してみた。
膝をついて10回１セットを朝と夜に１ヶ月ほど続けて効果は出て元に戻ったが、やめてまたお腹が出てきた。
続ければいいだけの話だが、めんどくさがりな自分は続ける気になれない。。。
学生時代に部活でやってたなーとふと思い出し近所のスポーツショップで購入。
さすがに膝を伸ばしては全く動けなかったので、膝をついて目一杯行けるところまで10回程度やってみたら、翌日から凄い筋肉痛に襲われました。
時間を掛けずに腹筋をつけたい人にオススメです。
ただ、非常に辛いです…
腹筋強化で評価が高かったことと、手軽で、コストも手頃で購入。まだ膝を突いてがやっとですが、とても腹筋に効いて、数日で腹筋うっすら割れてきた。手軽に出来るところが、継続出来る秘訣だと思う。まだ日が浅いが、とても期待大のフィットネツールです。
夏は良かったのですが、水をかけないといけないので、冬は冷たくて巻く勇気がでませ…
毎日やれば必ず効果あります。ちゃんとお腹引き締まる！体重はそれほど変わってませ…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
商品を使用すると気持ちよくて引き上げ効果があるように、感じます。 ただ、肌に吸…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
健康のためにストレッチを推奨されたため購入しました。 ストレッチをすることによっ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ワンダーコアに似ていて、 値段はワンダーコアより安かったので買ってみた。 組み立…
ワンダーコアスマートって本当に効くのかなと半信半疑で情報集めてるときにイージー…
既出かもしれませんが 筋トレは脂肪が燃焼されるわけではないので、筋肉がついた分…
毎日２時間休みながらやって痩せました。まじめにやれば効果は確かにあります。しかし単調なためすぐに飽きてしまいますし、シンプルな器具なので正しい方法でやることが大事。根性がない人には続けるのは難しいでしょうね。