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ヨガ初心者にはいいですよ。
先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場合は贅肉が邪魔してうまく出来ないポーズもあったり笑)
痩せるかどうかはともかく、体が伸びて気持ちがいいし、運動系DVDのようにドタドタしないので賃貸やマンションの方にオススメです。
深い呼吸でリラックス効果！
気になってますが情報があまりなくて、、、、、、、、どのヨガがオススメとかありますかね？皆さんのコメント、意見待ってます！よろしくお願いします‼︎太陽礼拝のポーズが気になってますがされてる方いらっしゃいますか？
ヨガをするのが久しぶりで、スゴく体が硬くなっていたのですが、深堀先生のレッスンは分かり易く、ポーズもそれほど難しくないので、続ければ、体が柔らかくなり、ダイエットの効果が期待出来るのではと思います。今日から始めたので、☆3つで。
30歳頃に使いました。効果はあると思いますし、覚えたら割と楽しめました。食事制限…
3年前にハマりやってました。 食事制限も一緒にしていたせいかもしれませんが18キロ…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
某テレビ番組で知り、立ったままできるので簡単そうだったので、DVDを購入し始めまし…
こちらディスク1のFigurerobicsが好きです。 続けていると引き締ってくる実感があり…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
ここのサイトを見てから購入すれば良かったと後悔しています。結局はバランスの良い…
旅行に行く為始めました。かなりきついので楽ではないですが、効果はありました。 ウ…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
購入して何度かやっていたのですがあまり続きませんでした。続けていたら痩せたかも…
腹筋にすごく効きました～。 隊長もお年を取ったせいかそこまできつくなく（笑）楽し…
数年前ですが、知り合いから楽しいと言われて借りてその後購入。当時は職場のゴタゴ…
