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体脂肪がきになり、ウォーキングも続かない。
ｶｰﾌﾞｽは、30分で完結だしなのでなんとか続けてます。筋肉つけて脂肪燃焼なので体重はまず増えると思いますが、他の効果は何かしらすぐあると実感してます。
ダイエット１日にしてならず。ちなみに、プロテインドリンクは、あわせて飲用してます。
週３で通ってました。
食事制限もそれなりに2年でゆっくり落としました。これに行けば食べても大丈夫と思ったら痩せません。健康維持には繋がるかも知れませんが…。体調面はかなり効果アリです。
元気になるので活発になり、食事に気を付ければ痩せます。女性だけですし楽しいですがちょっとお高いです。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
旬の果物を毎日食べるようにした事によって減量に成功しました。今は、柿やなしを食…
私は、飲んでみて、体重が減る事はなかったですが、3食の食事の前に飲むと、たくさん…
利用者が少なかった時期は快適でしたが、利用者が急増した＆店舗が急激に増えたあた…
とても飲みやすいです。 ただ食べ過ぎると、素直に体重が増えて、控えめにするとそれ…
カプセルを服用。飲むタイミングは難しくは無かった。確かに食欲が落ちて痩せる。た…
運動のために購入。 ゲーム感覚なので楽しくできますが、 負荷を増やさないとあまり…
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成果が出ない(体重体脂肪が減らない)という方は、結局食べ過ぎだと思います。体脂肪を減らすためには「摂取量＜消費量」が鉄則ですし、カーブスは筋トレがメインなので筋肉がつけば代謝があがり脂肪燃焼効果もあがるはずです。
本当に食生活がバランスよく完璧なのであれば、マシンの使い方や運動の仕方に問題があるかもしれないですね。もちろんインストラクターがお店によって違うので指導レベルに差はあるかもしれません。
私はカーブスで筋トレを始めたことにより、体力がついて太りにくくもなりましたし、体調もとてもいいです。
よく口コミで、おばさんばかりと目にしますが、若い人もたくさんいます。20代の子もよく見かけますし、予約がいらないフィットネスだから時間によって年齢層も違うし雰囲気も変わりますよね。
私は時間に決まりはなく色々な時間に行きますが、午前中は年齢層は高めで和気あいあいとしている感じです。だからと言って運動中におしゃべりが多いわけではなく、気さくに声を掛け合う思いやりがある雰囲気です。
夕方の時間帯は、仕事帰りの若い人が多いです。
私のお店のインストラクターはみんな若い子達ですが、知識も豊富でアドバイスも的確です。
言われた通りにマシンを動かすととても効果があります。
カーブスのマシンは油圧式なのでポイントもありますし、奥が深いです。
何に置いてもそうだと思いますが、適当に何も考えずに運動しても効果は少ないと思います。
シャワーがなく月謝が5900円で高いと言う人もいますが、毎回インストラクターのコーチ料込みなので全然安いと思います。他のスポーツジムで筋トレをやるとなれば教えてもらうために毎回パーソナル料を払わなきゃいけないですし、自己流でやってもそれこそ効果なんてないと思います。
もちろん月に1〜4回しか行かない、と言う人からすれば高いとは思いますけど。
私も仕事の都合で思うように行けない時もありますが、5年通ってて感じることはやっぱり継続です。
行けない時にでも食事や体を動かすことを意識したりと、カーブスに通っていることで日常生活が変わりました。
私のお店では勧誘はないと思います。
お店によって違うのかもしれませんね。
ただインストラクターの方が、筋トレや健康の大切さを毎回色々な情報と一緒に教えてくれます。指導をしながらマイクを使ってお店全体にアナウンスする感じですね。
筋肉の大切さを周りの方にも教えてあげて下さいね、とよく言っているのでこれを勧誘と思う人もいるのかな？と思います。
でも誰でも健康でいたいのは当たり前だと思うし、自分が通ってていいものだと思えば周りにも広めるので、それにつきるんじゃないかな？と。
悪い評価が多いので驚くことが多いです。
お店によって違うことがあると思いますし、興味があるけど心配という人は実際にお店をのぞきに行った方がいいかもしれませんね。