はっちゃん
✴︎スープダイエット✴︎1クルー目✴︎
⚫️本日、6日目 ➖2.3kg 生理4日目
9月1日 スタート❗️
9月1日(火)【1日目】体重:59.6
朝 :スープ
昼:スープ、スイカ
夜:スープ、スイカ、りんご
9月2日(水【2日目】体重:❓
朝 :スープ、ほうれん草としめじの炒め物、キャベツ
昼:スープ、ほうれん草としめじの炒め物、キャベツ
夜:スープ
9月3日(木)【3日目】体重:生理
朝 :スープ
昼:スープ、きのこ、ブロこり
夜:スープ、りんご、グレープフルーツ
9月4日(金)【4日目】体重:57.7
朝 :スープ、スキムミルク、バナナ
昼:スープ、バナナ
夜:スープ、バナナ、スキムミルク
9月5日(土)【5日目】体重:57.2
朝 :なし
昼:サラダチキン 鳥肉 120g
夜:スープ、チキン、トマト
9月6日(日)【6日目】体重:
朝 :スープ
昼:
夜:
▲生理前にスタートしてたらしく、9月3日には生理になってしまった、しかし、運動も、ウォーキング、室内チャリ、ヨガ、やっているせいか、ちょっとずつ減ってます。生理中に減るのは最高だす。明日、最終日、けっが楽しみです❗️また、報告します❗️
学生時代にこのダイエットをやった時はスープに飽きてしまい、かなりつらい思いをしましたが、効果はてきめん!
なので1ヶ月前にもスープダイエットをやったのですが、一週間で5キロ痩せました。ちゃんとルールを守った上で痩せました。
ひいおばあちゃんちに行くと、出前を取った時はひいおばあちゃんの残した分も食べさせられてかなり太ったので、もっと痩せねば!と思い昨日から野菜スープダイエット再開です。
ダイエット中は便通もかなり良くなったのでデトックス効果にも期待です。
ただすぐに味に飽きてしまうのでアレンジが必要かなあとは思います。私はアレンジしていいことを知らなかったので根性で乗り切りましたが、アレンジレシピを知っておくと便利です。
1週間のダイエットプランで3.6キロ痩せました。でもスープを飲むのを止めた途端リバウンドです。2日目で2キロ近く戻ってます。豆腐などカロリーの低いものを食べてるのに戻っちゃうなんて...何かイベントがあって一時的に痩せるのにはいいかも。
燃焼スープ2回目の挑戦。
1回目よりはルールに忠実に行いました。しかしメニューを完璧にこなすのはかなり難しいと実感。
結果、7日目朝は開始日より3kg減。しかし8日目朝にはなぜか増えてしまい結果的に-2.5kgでした。それでも数ヶ月ぶりの数値でとても嬉しいです。周囲から声はないですが、自分でも変化は分かります。4から5日目にかけてが一気に落ちたので、やはり前半挫けず頑張ることが大切だと思いました。
また来週から再チャレンジします。
出張が続いていましたが、炭水化物を減らしました。宿のご飯は少なめにしました。
日曜日夜からまた燃焼スープを再開しました。食事で気をつけていることは、7月からケーキを全く食べていません。おやつは職場でお土産で頂いたクッキー(地名の書いてあるヤツ)や饅頭、信玄餅などぐらいです。
浮腫みがなくなり、身体が軽くなりました。
体重は2キロ減です。
何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし…
以前よりCMでもよく見る商品だったので手軽な感じがして購入しました。値段的にも高…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
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味噌汁として飲むのは辛い味 おなかがいっぱいになる感覚もないし、何かと一緒に食事…
カテゴリーが「めかぶスープ」しかなかったので、 こちらに投稿します。 私が試した…
追記:
もともと、便秘❗️
しかし、脂肪燃焼スープ、やばい
1日目→便通2回
2日目→便通5回
3日目→便通3回
4日目→便通1回
5日目→便通1回
6日目→便通 今からトイレ行ってきます 笑