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脂肪燃焼スープ２週間 -> 通常の食事2週間 -> 脂肪燃焼スープ２週間を2セット継続の結果
65kg -> 53kgまで減量に成功しました。
体脂肪率も32% -> 19%に減少です。
むろんこの食事だけでなく週に3～5回程度仕事帰りに1～2時間程度水泳と軽い筋トレを行いました。
スープだけだとたんぱく質が不足して筋力量が落ちそうだったので、皮を除き茹でた鶏胸肉やささみを１日100～200g程度食べていました。
スープダイエットで細かいカロリー計算と毎日体重計に乗る癖が付いたため、リバウンドの心配はあまりなさそうです。
このダイエットはしっかりルールを守れば摂取カロリーが普段の食事と比べて圧倒的に少ないので基礎代謝次第で減少量に個人差はあれど確実に痩せます。
痩せない人はルールを守っていないか単純に食べすぎです。ちなみに私は1週間で2回スープを作るペースでした。
脂肪燃焼スープダイエット、3日目が終わります。171㎝、52キロですが、今現在50キロです。宿便どっさり体か軽いです。運動嫌いな方はサウナをプラスするとみるみる痩せます。ちなみにチョコをほんの少し食べましたが体重は減るばかりです。頑張ってる自分のご褒美に好きなもの一口は良いと思います。スープの味は飽きるので味噌入れてます。
60歳の母とふたりで１週間頑張ってみました。
母は２キロ、私は１キロ痩せました。
母は半年経った今もリバウンドなし（逆にもっと痩せた？）、私はリバウンドしました。
結局、普段の生活をいかに見直すかだとおもいますが、そのきっかけにはなったようです。私は全然だめw
現在5日目で、-4.3ｋ減りました。
生野菜の日は、生野菜お値段が高いのと、これ以上野菜食べれない状態で、ゆで卵を沢山食べてました。
途中、生理になったので夕飯にレバの煮ものも食べてました。
自分なりにアレンジしてましたが、私にはとってもあっているダイエットだと思います。
中二です
中一の時に二週間ぐらいで53キロから48キロまで脂肪燃焼スープで落としたのですが、やっぱりリバウンドしてやる気うせました
でも七日間終わって過激に食べなければ リバウンドは大丈夫かなと思います。 このダイエットは根性ですね。
明日からまた始めます！
高血圧の為 循環器に定期的に通っていて ある日 肝臓の辺りにズキンという痛みがあると相談したら 肝臓の数値が悪くなっているとの事。当時ヘルニアで仕事も辞め静養中で痛み止も服用。痛み止のせいか脂肪肝のせいか 痛み止を辞めたら数値も下がり いまでは正常に。でもヘルニアの痛みは変わらず お医者さんからは減量をと言われました。食べる事が大好きな私。置き換えなんて絶対に無理！野菜スープお腹一杯食べても大丈夫って？やるべ！本日６日目－２キロ。野菜スープは３食必ず味噌味にしてました。トマト味に負けるのか あまり味噌味しませんが そのままよりは食べれました。 他一口 二口 三口位つまんだりしてます。自分が食べれなくても家族には普通な食事を作らなきゃない辛さ まったく食べれないと悲しくなるのでつまむ位ならと デブの甘えが出まくり。セロリ たまねぎの方が飽きます。大根やワカメ ゴボウ等のレシピ材料の方が食べやすいし 痩せるホルモンが出るという サバ缶を投入したら これまた美味しくて(笑)こちらは醤油 味噌味が 自分には合ってました。家族も美味しいと普通に食べてます。具沢山なら 何の野菜でもいいんじゃないでしょうか？セロリ たまねぎでは癖がありすぎて…栄養が偏ったのか昨夜 鼻風邪をひきました(笑)今朝はご飯とパンをプラスしたので 夕飯は控えめにします。皆さん 私から見て痩せてる方が挑戦していてビックリです。明日で１週間ですか ご褒美に焼き肉 お寿司を楽しんで また 挑戦したいと思います。リバウンドしないように 維持しながら次へ繋ぎたいです。
3日目までで−1.5キロ。6日目で−3キロ。
でもお肉食べ過ぎてその日のうちに＋0.8キロ。
レシピは忠実には守らず、食べやすいように多少アレンジを。油は一切使わず調理してます。
生理前は体重がいつも2キロほど増えるのですが、今回は減ったままキープできました！
食べ過ぎて、カロリーを過剰摂取していた私にはリセットできてよかったです。
しばらく飲み会が続くので、それが終わったらまた始めます。
朝はスープと茶碗軽めのごはん、昼は普通に食べて、夜はスープと野菜を好きなだけ。
結果10日で2キロの減量に成功しました(^^)
飲み会でガッツリ飲み食いしたのに（笑）
トマト味が嫌で和風出汁で味つけして食べてます。
コツは1日の摂取カロリーを1200キロカロリー以下にしないことと、必ず朝昼晩どれかの食事で炭水化物をとることだと思います。
何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし…
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身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
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味噌汁として飲むのは辛い味 おなかがいっぱいになる感覚もないし、何かと一緒に食事…
カテゴリーが「めかぶスープ」しかなかったので、 こちらに投稿します。 私が試した…
人の体質によると思いますがぜひ試してみたいです!