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味自体は飲みやすく、きなこ風味なので牛乳や豆乳と割って飲んでいました。朝食時のお着替えでしたが、朝食の置き換えだけでは簡単に痩せないのかなと思いました。きなこが得意ではない私でも飲みやすかったですが、継続しようとはおもいませんでした。
商品購入のきっかけ
テレビCMでみて、当時便秘に困っていたので
味
きなこ風味で飲みやすい味
クッキーなどお菓子作りに使ってもよいそうです
やめたきっかけ
体重は減らない、飲み忘れたものがどんどん溜まって行ったため
産後、順調に体重が落ちていたのに、好き放題食べていたためにリバウンド。
宅トレと軽い食事制限では全く痩せなかったので、置き換えで強制的に食事制限をしようと思い、ドラッグストアで半額になっていたこちらを購入しました。
とりあえず朝はこれに青汁とMCTオイルを混ぜて、豆乳かアーモンドミルクで割って飲みました。
味は可もなく不可もなく、少し粉っぽいです。
腹持ちもよくないです。
お通じもよくなったとは思いません。
昼夜はヨーグルトや脂肪燃焼スープ、豆腐、鶏肉などカロリーを気にした食事をしていました。
運動もYouTubeで宅トレをしたり、子どもを抱っこして1万歩以上散歩するようにしたり、週末は趣味のバレーボールをしたり、間食しないように極力外に出ることを意識しました。
置き換え系はなんでもそうだと思いますが、ちゃんと継続していれば痩せられるし、飲むのをやめたらリバウンドするし、置き換え以外の食事で好きなだけ食べていたら当然痩せません。
強い意志と継続力（続けるための金銭も）が必要です。
テレビで紹介していたほどの効果はわたしにはなかった。夜に置き換えたら効果があるが、普通の食事に戻ると一緒に体重も戻る。腹持ちもあまり良くないからお腹が空いてくる。
ただ、豆乳で割ると普通にドリンクとして美味しい。
一年半程で30キロ減。朝は美禅食＋パン、昼は美禅食、夜は普通に食べました。ダイエット開始前は栄養バランスがかなり偏った食生活だったので、美禅食は置き換え&栄養バランスを整える目的で取り入れました。味は美味しいですが、腹持ちは良くありません。
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運動と食生活も見直しながら続けた結果14キロ痩せましたが、今はリバウンド‥産後さら…
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ごまきなこ味は豆乳か牛乳で割ると飲みやすかったです。
運動（通勤時に片道徒歩20分増やす程度）と一緒に取り入れていた時期は少し痩せましたが、やはりこれだけでは一食置き換えでも体重・体型に変化なしでした。