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音楽を聞きながら１曲分飛んでいます。最初は筋肉痛でつらかったのですが、少し慣れてきました。今度からは２曲に増やしてみようと思います。
汗だくになりますが飛ぶのも楽しいし、これなら続けられそうな気がします。
仕事帰りにジムで週に１回トランポリンのエクササイズをやってます
このエクササイズが終わると身体のむくみがましになります。
特に足首周りとか。
一緒に出てる方とかはこれに出た翌日のお通じが良いとのこと。
私は元が緩いので特に感じません。
毎日このプログラムがあれば痩せそうだなぁ
NASAも認めるトランポリンということで続けています。テレビを観ながらできるのがよい。捻挫をしてしまい今はお休み中。。ひねりなどの動作を入れるとなおよい。骨密度や体感、バランスなどが一気に鍛えられる。捻挫が治り次第続けたい。
トータルのカロリーを１５００ほどにセーブしながら、併用しました。筋トレも合わせて１日１０分ほど。お通じが良くなったのと、腹筋がついたかなーという感じ。育児中、仕事もあるし、ウォーキングができないのでちょうどいいかなと。
まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、ジョギングやウォーキングよりも楽しく続けられそうです。
ただ、意外と大きなサイズのトランポリンを購入してしまい、出しっ放しにできず、いちいちセッティングするのが面倒なので、続けられるかどうか、違う意味で心配です。
テレビで効果が高いと知り購入しました。
楽しく飛んでるんだけど、すぐに尿意を感じおトイレへ…。おトイレ直後のトランポリンでもそんなんだから、続かず効果はハッキリとはしません。
でもほんの少しの時間でも、心拍上がってるのが分かるし、きっと続けれれば効果あるんでしょうね♪
いいです。体重があまり増えなくなった。
毎日20分から30分は飛んでます。好き音楽を聞いて飛んでます。10分飛ぶとかなりキツいです。まだまだこれからも続けて
ダイエットに励みます！ちなみに子供の成長にもいいらしく 子供にも飛ばせてます。
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
乗ると血行が良くなって全身痒くなり、老廃物とかは流れそうだけど、特に筋肉痛にな…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
昨日届き使い始めて2日ウエストマイナス二センチ。
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
体重が重すぎてスクワットが普通に出来ない時に購入。 アシストされ最初はしっかり座…
思ってた以上にキツイ。 子供の頃のイメージで始めると大変なことになります。翌日、…
コマーシャルを見て、気づけば電話してました。 通販でこのような商品を購入したのは…
食事制限と組み合わせて使っています。一日中やるわけにはいかないので、やれる時だ…
始めて３日くらいです。飛び始めてからお通じがよくなりました。音楽をかけながらやると楽しいです。効果に期待‼
音が結構響くので、家の一階の生活スペースからちょっと離れた所でやっています。
床に跡もつくのでヨガマットも敷いた方がいいかも…