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ジムでの使用感が良かったので自宅用に買いました。ポール上で身体を動かすことで、詰まりがちな背骨を柔軟にします。腹筋や脚の上げ下ろしなどをしています。体重にはまるで作用しませんが、腰の違和感などは和らぎます。
妹からプレゼントしてもらいました。縦に始めに寝てみて、肩甲骨が伸びるのにまず気持ちいい！と感じました。
横にして、足首からふくらはぎをゴロゴロ、腰のストレッチ、ポールを腰に入れての腹筋など活用の仕方がいろいろ！
スゴいダイエット効果はないかもしれないけど、ストレッチやリラックス効果は抜群にいいかと！しかも電気代かからないし。
寝っころがってできるのはズボラさんにはグッド！(^^)d
腰痛がひどかったので購入しました。
毎日テレビを見ながらコロコロ乗るだけですが、慢性的な腰痛が少し楽になった気がします。
ただ体重は減ってません。見た目も変わってないのでダイエット効果はまだ分かりません。
腰痛と肩こりの改善と予防で購入しました。症状は人それぞれですが、 僕は腰痛には効果がなかった様子。肩こりは、腕を上げた姿勢でポールに寝転ぶと少し良くなったかなと思うようになりました。ストレッチポールでも色んな会社から販売されているので、購入前に評価をみて購入されたほうがいいと思います。
ダイエット効果は無いものの、ダイエット目的でネットで類似品を購入したのですが、ダイエット効果は全くありません。
でも、運動前やお風呂の後にストレッチする為に使う分には良いです。
整体の先生曰く合う人と合わない人がいるらしいです。
とにかく気持ちいいです。これだけでは痩せないと思いますが、凝りをとって動きやすい身体を作るには良いと思います。ストレッチした後のウォーキングがとても楽です。ただ、体調が良くなるのでご飯が美味しくなるのが難点です。
肩が前に入ってて姿勢が悪いとトレーナーに勧められて
購入しました。
のっていて気持ちよくて、たまに寝てしまったこともあります。
乗りながら腕を上げたり、床につけたりすると
肩甲骨にすごく効いているかんじがします。
んー
みんなダイエットは、、っていってるひと多いけど
これでエクササイズして
痩せるからだを作って
運動とかするから
痩せるんだと思う。
現に私はそれで痩せたし。
確かに１０kg落ちた！とかではないけど
ポールだけでは痩せないのよ。
痩せやすい体を作るだけ。
姿勢も良くなったし
いいと思う！
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。。。。 つづければ効果あり！ 辞めれば元通り。。。 10代の頃から使ってます！！ …
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ネットで筋膜リリースが自分でできると知り購入。某ネット通販で1980円でした。
以前、エステサロンで筋膜リリースを受けていたのですが、足への刺激はその時の痛気持ちいい感じに似ています。
リンパが刺激されて、体がポカポカしてきます。
また肩甲骨や背中、腰、臀部もセルフマッサージができます。
翌日は好転反応で痛みがありますが、コリなどには効果があるのかなと。
ストレッチもできて、痩せる道具と言うより、痩せやすい体になる道具かなと思いました。