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１７２ｃｍ７５ｋｇ男３０代ですが、有酸素運動＋食事制限＋カルニチン＝１０ｋｇ減しました。どのくらいカルニチンの影響があったかは不明ですが、飲まないよりは飲んだ方がましくらいの気持ちです。
カルニチン以外にＤＨＣのＱ10とアルファリポ酸、運動前にはヴァームを飲んでいます。効果的らしく２か月で体重は約１０ｋｇ減少しました。カルニチンだけをただ飲んで１週間で効いた、とか、ある訳がないので、摂取カロリー制限と有酸素運動(心拍数に気をつけています)と筋トレを組み合わせています。
いつもウォーキング前に飲んでいます。
身体がポカポカして、結構汗をかきました。
すぐに効果がでるものではないですが、長期にわたってなら効果あるかもです
これを飲むと、なぜかひどい頭痛に襲われます。
元々頭痛持ちなので、何か関係しているかもしれませんが、とにかく飲んだ次の日は必ず頭痛薬も飲まなくてはいけなくなるので、使用をやめました。
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薬局の広告を見て購入しました。そもそも価格も安かったので、過度な期待はしていな…
むくみたくない日はとりあえず飲んでますが、効果があるかはあまり分からないです。…
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過去に２回ほど10キロダイエットしています。その時に役にたったのがカルニチンです。燃焼系なので運動をしないと全く効果がありませんが、ジムなどに通い運動をすると面白いように体重が落ちていきます。今はフォースコリーと組み合わせて飲んでいますが、さらに効果的な感じがします。ちなみに食事系のサプリはどこのメーカーの何のサプリも効果はないです。ダイエットには運動と食事制限の両方をしなければ難しいです。