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かれこれ20年位ダイエットしてますw
定期的に太ったり痩せたりを繰り返してますが、ドリンクタイプの置き換えと糖質制限が一番効果が出ます。
貧血持ちで運動が苦手、面倒くさがりなので置き換えだけで痩せれるのはいいです。
マイクロが味が良く肌もキレイになりお勧めですがコスパが悪過ぎ、スリムアップやオルビスも試しましたが腹持ち悪いので今はコレ一択です。
冷たい水を使い、シェイクして5分位置くと味が馴染むので飲みやすくなります。
私は500mlのミネラルウォーターを少し飲み、残りに粉を入れてシェイクして飲みます。一気に500ml
水分を取るのでお腹たぷたぷです。
やり始めは食べたい欲求に駆られるので、低糖質の茹で卵や胸肉など食べたりします。
昼、夜2回置き換え。朝は沢山、パンよりご飯を食べた方がいいです。ダイエット始めはケトン臭がしたりするので。
次第に落ちる量が少なくなりますが糖質制限をしながらやれば100g、300gと僅かづつでも減ります。
無理は続かないので時々はがっつり食べたりしますが、その頃には胃が小さくなり食べたくても食べられません。体重計に乗るのもやめ、後半は糖質制限を中心に夜だけ置き換えして最終的に10キロ以上痩せました。
当たり前だけど、これだけでは痩せない。
食べる量が減るから一時的に体重も減るけど、スタイルは変わらず。夜置き換えたら、寝る前にお腹が空いて耐えるのが辛かった…。
あとわたしの口には合わなくて飲み切る前にやめちゃった。
味が甘く、美味しくないから飲むのが苦痛になりやめました。
甘いものが好きだけど、この味は好きになれませんでした。
夜置き換えにしたけど、腹もちが悪くすぐ空腹になりダメでした。値段も高めだと思います。
やはり人工的なものは良くないなと実感しました。
朝置き換えにして、1ヶ月で1kg減りましたが続けなければ元に戻りました。
食べなければ体重は減少するのは当然で、ずっと続けなければ元に戻ってしまう。昼前にはお腹が鳴ってしまって仕事中恥ずかしい思いをするので私は続けられませんでした。
痩せたくて買いました。朝だけ置き換え。本当は
1カ月で2kg落ちましたが、食事にも気を使ったからだと
思います。リピートはしてないです。お金がもたない。味はそんなに悪くないですが、お腹が空きそうな時は牛乳で溶かしてました。
初めの1週間は効果を感じたけれど、だんだん身体が慣れて減らなくなりました。朝食よりは夕食に置き換えると効果がありますが、食べていないストレスがあります。同シリーズのパスタやポタージュなどで変化をつけて飽きないように工夫して気を紛らわせていました。
こちらの製品に含まれる人工甘味料に疑問がありましたので、他社の製品に変えることにしました。
置き換えダイエットで、毎夕食にプロテインを飲みました。3キロくらい落としたかったのですが、1キロしか落ちませんでした…それに、甘すぎてご飯の代わりにするのは私にとって辛かったです。
夕食を戻したらリバウドしました…当たり前と言えば当たり前ですが…
ネットで見て購入しました。
昼食を２ヵ月間置き換えましたが、あまり効果は出ず。
日常生活では週に２～３度は軽い運動もしており、お通じは１日１回必ずあります。便秘も下痢もありません。
夕食を置き換えると効果が高いのかもしれませんが、家族との時間が夕食だけなので、それはできませんでした。
夕食を置き換えられると効果が上がりそうな気はします。
夕食で飲み2ヶ月関飲み続け-5キロ達成。
ダイエット開始から週2で10キロ程ランニングをしていたのでその効果もあったと思います。
この2ヶ月は食事にも気をつけてましたので-5キロがこんなにきついとは感じましたがやはり動いた方がいいと思います。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見るさいきん太って来たため以前利用経験のあるボノラートを再び購入しました。 太った分…
可愛らしいのと味が良いとの事ではじめてみました。私の場合はウォーキング（ドラク…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
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美味しいです。満足感はあります。すぐに空腹になり、腹持ちはよくないです。
種類も選べないため、苦手な味は苦痛でした。体重が減らずに、運動を追加して体重の変動がでてきました。種類が選べ、腹持ちがよければ違うと思います。