高校の頃、運動が苦手なので緩く筋トレをしていました。
腹筋、背筋、足上げを毎晩寝る前に30回。
それだけでは不安でプロテインをとるために飲んでいました。
バニラ味を飲んでいたのですが水だとのみずらかったので牛乳やバナナミルクに入れたり工夫して飲んでいましたがダマになりやすく粉っぽさがあったのでのみずらかったです。
体重の変化を気にする前に飲むのを辞めてしまったので効果に関しては何も言えません。
値段も安いものではないのでニュースキンの中の商品ではあまりおすすめできません。
何年も前のことなので今は改良されてるかもしれませんがまた飲むかは迷いどころです。
10年以上前の話ですが、一食をプロティンドリンクに置き換えて、2ヶ月位で3キロ程痩せたけど、味にも飽きがきますし、思った程痩せないし、味にも飽きがきてしまい、あとは金額もそれなりだったのでプロテインドリンクと付き合う気持ちが持続せずやめてしまったのですが、その後結局リバウンドしました。
そして、この1年くらいで10キロ太ってしまったので、最近スポーツジムに通い始めたけど、、、、そもそも、食事療法も併用しないと、結局ジムやめたら太ってしまうだろうから、もっとカラダと食べ物の関係を勉強してかしこく取り組まないと、、、。
3ヶ月間 朝、昼はプロテインだけ 夕飯は好きなものを好きなだけたべ、アルコールも好きなだけ飲んでました。3キロ痩せたけど、オヤツを食べたくなり、続けられなかったです。
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