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最近始めたばかりで
まだどちらとも言えないので星３つ
夜だけ置き換え
ミキサーで果物や野菜と
ミックスするとトロッとして
満腹感がかなり増します。
(カロリーも勿論増しますが‥)
ココア味×バナナ半分×氷×牛乳少々等
前レポにもある通り
プロテインなので運動と一緒に
続けて効果があるのかなと思います。
私は8時までに↑のようにした
ものを一杯飲んでから
30〜60分間ランニングをしています。
効果あるといいなぁ！
以前から何度か挑戦してますが、意志が弱く長続きできませんでした。今回は頑張ろうと思います。5日で1キロ位減ったかな、運動は全然出来てません。仕事帰りが遅いので夜置き換えにしてます。味が不味いと言われる方が多い様ですが、色々な味があり、色々なタイプがあるのでその日の気分で変えれば飽きないと思います。これだけの栄養を含みカロリーを押さえて作られているものを自分で作るのは無理でしょう、だから価格も仕方がないんじゃないでしょうか、そもそも太るのは食べ過ぎなんだから、と、自分に言い聞かせてます。
少し冷たい水に氷を1.2個入れてシェイクすると粉っぽさは感じなくなると思います。
10年で20キロ増えてしまいました。気長に頑張ります。
んー、そんなに悪くはないと思います。基本的に夜に置き換えてて、夜ご飯を朝に食べるようにしています。
食べに行ったりカロリーオーバーすることもありますが、次の日に調整するようにしています。今は10日目ですが、2キロは落ちましたよ。カロリーを抑えてくれて、お肌もツルツルになったので、いいんじゃないかな？普段は子供と散歩したり、ゲームで運動したりしています。置き換えだけで痩せれるとは、思ってませんよ。ちゃんとカロリー計算しています。
プロテインダイエットを始めて5日ですが、
既に２キロ痩せました。
結構美味しくないっていうクチコミが多かったので覚悟して飲んだのですが、
全然飲みやすくて拍子抜けしました。
これが不味くて断念、とかおっしゃってた方々は本当に痩せる気があるのかしらと思ってしまいました。
ちなみに私は氷を４つ入れてガシガシ振り続けて氷が完全に溶けたぐらいで飲みます、
粉っぽさとかもほとんど感じません。
置き換えは夜、仕事から帰ってきてから、
まずは１時間みっちりダンスで有酸素運動。
プロテインは運動後に飲んだ方がいいと聞いたので必ず運動後に飲んでます。
その後も軽く流す感じでダンスして、
汗をいっぱいかいて、
お風呂に入って、お腹が空く前に寝ちゃいます！笑
運動もせずに毎日１食だけ置き換えて痩せないとおっしゃってる方、
多分そのまま続けても痩せられませんよ！
個人的にプロテインダイエットは、
運動をして、プロテインを飲んで、脂肪の燃焼がしやすく痩せやすい体を作ってあげて初めて痩せるんだと思います。
運動も何もしないでこれだけ飲んでやせられるなんて、
そんな魔法の薬みたいな物無いですよ！
多分今少し痩せたのはダイエットを始めたばかりだから落ちただけであって、
すぐに停滞期に入ると思いますが、
目標体重になれるまで頑張ります！
あ、あとこれのおかげか運動のおかげか分かりませんが、便通が良くなりました笑
朝だけの置き換えにしてますが、いままでのように無理して続けて断念するよりは、と思い、
足りない時は、サラダやヨーグルトも食べてます。なので、一カ月で3キロ減できたと思います。頑張って続けます！皆さんも負けないで下さい。
今まで、途中で断念してばかりでしたが、今回は気合いをいれて、一食の置き換えダイエットをしました。ウォーキングを取り入れ、何とか頑張って一カ月で3キロ痩せました。
でも、夜の置き換えは、メチャメチャお腹が空いて倒れそうになります。やはり私は朝の置き換えが一番楽です。
液体ダイエットで今まで成功しませんでした。残念です。私は甘いデザートの様な味はかこのみません。今はスープで我慢してますががかみごたえのある甘くない商品をさがしてています。どうぞ、御協力下さいませ。宜しくお願い致します。
6年近く飲んでいます
朝と夜、最初の4年間で、70キロから60キロまで減りました
が、現在朝のみで夜飲むのを止めたら、あっという間、2年で69キロに戻りました
夜にプロテインダイエットだけで我慢出来れば、痩せるかもしれないです
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
味は美味しいのですが量が少ないので、すぐお腹が空いて他の物を食べてしまい、痩せ…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
あんまり、、、変化なし..., 3千円くらいしたかな、金ドブだった...！ やっぱりでも…
色々な商品を試しても効果がなく、何か効果がありそうなダイエットをネットで検索し…
そんなに見た目に変化はありませんが味は確かに美味しいです。 運動後によく飲んでい…
友人に紹介されて購入しました( ˊᵕˋ* ) バニラとチョコレートは美味しいのですが、 …
ダイエットサポート系のバナナ味とチョコ味は便通がものすごくよくなりますが（バナ…
減量目的で置き換えしました。昼食で利用。お腹が脹れる感じは薄く、夕食前にかなり…
夜に置き換えてます
１０日以上経つのに１キロ減をウロウロするだけでこの先もこれで減るのか？と疑問だらけ
夕飯を抜くという過酷さの割に減らないのは40代だから？
朝も置き換えればいいのかしら？