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私は以前から朝食はバナナと水です。
朝起きるのが苦手というのが理由。
皆さんも感じてらっしゃると思いますが
痩せるというよりもお通じが普通になるんですよね。
前からバナナを食べてる私が痩せているわけでもないです。
テレビで見たときは驚いたくらいです。
思いっきり腹出てます（笑）
最近では、腰回し体操とか
夕飯食べる前にヨーグルトとかやってます。
多分そっちのほうが効果があるかもしれませんね。
急激にやせはしないけど、ウエストが少し締まった気がします。
以上参考までに。
１ヶ月程しましたが、はたから見て普通体型の人は痩せにくいのでは？
ちなみにあたしは１５７cmの４８kgです。
あたしは２本食べてましたが腹持ちはよかったです。お仕事の状況によってお昼が３時とかになっても平気でしたね。
ただ元々痩せたい部分がふとももだけなのでしたし、体重もかわらずで効果はなし。
あれはあの方だからこそ効果があったのでは…？ｗｗ
バナナダイエット、私はあまり効果がなかったです。便秘の改善も思わしくない。（大根のほうが聞きます。。。）
食欲が旺盛なので、足りませんし。
毎朝となると食べるうちにだんだん気持ち悪くなり、やめました。
バナナ、すきだったんですけど、残念な感じです。
１ヵ月ほど朝食バナナダイエットをしていました。
みなさんのおっしゃっているように便通はかなりよくなりました。 しかし私は元々そこまで便秘ではなかったので、結局ダイエット・減量効果は感じられませんでした。 同時期にバナナダイエットを始めた慢性便秘の友人はダイエット開始から一週間で便通が以前より良くなり、眠る４時間前には食事を終わらせ、それ以降は食べない、というのを２ヶ月実施して５キロほど痩せました。けれど、これは寝る４時間前から食べない、が、効果大だった気がします。そして彼女が超便秘症だったのが大きいかもしれません。
午前中はバナナだけで過ごすことが出来れば1日の摂取カロリーが少なくなるので必然的に痩せる事が出来るが、果物は消化が早いしお昼までにおなかがすいてくるので我慢できず他のものを食べてしまうことがしばしば・・・。バナナだけで我慢できれば痩せれると思います。
４ヶ月くらい、たまに買えなかったりしつつ続けています。
元々便秘がちで、便秘薬も効きづらいのですが、朝バナナを食べると効果が出やすい感じがしました。
あと、これがきっかけで常温の水が嫌いでなくなり、よく水を飲むようになりました。
著者の方も言ってましたが、朝余裕がなくて食べないくらいなら、フルーツ＋お水を摂るのは体にいい感じ気がしました。
ダイエット効果としては、夜の規制をちゃんと守ってなかったので最初２kgくらい痩せましたが、ほとんど出ていません。
周囲には、「飲み会でても太りにくくなった」「半年かけて10kg痩せた」って人もいます。
でもこれで、運動なしで痩せるには、間食抜きは必須だろうなーと思います。
あとバナナは意外に結構水分なので、腹持ちはあんまりよくないです。
著者の人が言うには別にバナナじゃなくてもいいけど一番手軽とのことで、これは確かにそう。
夜遅くまで働いててかつ朝苦手なので、他のフルーツは無理だなと思いました。
これまで、朝は色々やるのが面倒くさいから、バナナはほぼ毎日といって良い程食べていました。
しかし、痩せた（痩せてた）事は一回もありません
（笑）。
今まで朝食を食べなかった人が、バナナ一本でも食べるようになれば、食生活のバランスも段々整って来て、それで健康的になる…という事ならばわかりますけど、痩せるっていうのは、分らないですね
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朝バナナ
効果、あるとゆうかないとゆうかって感じです。。。
個人の体質によるものなのでしょうか??
試すのは簡単なのでやってみても？
っていうような・