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毎年６月から夏に向けてボノラートでダイエットをして３年目です。
１年目は日本版を購入しましたが、昨年と今年はヤフオクでドイツ版を購入して利用しています。
今年の春からジム通いもしていますので、代謝を落とさないためにボノラートと粉末のプロテインを豆乳に混ぜてシェイク状にして飲んでいます。これを朝食と午後１６時頃のおやつ代わりにしています。
昼食は普通にお弁当（しっかり食べています）で、夜は夕食を気持ち軽めに摂っている感じですが、体重自体も徐々に減ってきていますし、体調も良い感じです。
ヤフオクで購入するときは送料も比較した方が安く買えます。一度、価格は安かったのですが、送料が高かった方から購入し、少し後悔してしまいました。
７月までにあと２kgほど落とす予定です。
昨年から体重が100キロを超えて、人間ドックでいろいろと指摘されました。
再検査をすると、体重を落とせば全て改善するかも、と言われて食事制限を言われましたが、自分に甘い私はそんなこともできず・・・。
体重が104キロになったところで、10年前にダイエットに成功したボノラートを思い出して、いざ実行。
結婚して子供もいてお小遣いも少ないので、徹底的に効果を出そうとボノラートだけでガンバリズムコード。
2日目までは空腹で狂いそうになるも、3日目以降は落ちる体重への喜びが強くなりました。
結果、5日目の朝に99キロ(約-5キロ)
久々の2桁で、妻から「あご発見」の一言。
空腹も苦にならなくなったので、2ラウンド目に突入中です。
軽い運動と併用でかなり痩せました！
ただ値段が・・・
お財布に余裕ある方にはおすすめですが、普通に炭水化物をカットして過ごしたほうが良い気もします。
運動しないで痩せようとするのは禁物ですよ！
みんなで頑張りましょう！
今ガンバリズム3日目です。
体重は55kg→52kgになりました。
今日は休みで、しかも雨なので全く体を動かすこともなく、朝ボノラートを飲んでから19時までお腹が空かず困っています。
お昼もボノラート飲めてないし、今も別にお腹すいてない…
5杯飲まなきゃいけないのに腹持ち良すぎて飲めない。やっぱり運動しなきゃダメなのかな？
あとまずいし進んで飲む気になれないっていうのもあるんだろうか…
このサイトの口コミを見て購入しました。
ボラノートは、体重よりも見た目のラインの変化が凄い！！
始める前に細かく身体の採寸しておくのをオススメします！
1袋の減りが早くコスパは悪いが、今までで1番効果を感じました！
腹持ちも良く、空腹感は全くなかったです。
低脂肪牛乳とコーヒーの粉末を混ぜたら飲みやすかった。
ドイツ版のボノーラートをヤフオクで１本試しに購入して、予想以上に味が美味しかったので、すぐに３本追加、計４本試してみました。
確かに粉末の粒が細かくて、混ざり難くて、最初はイライラしていたのですが、考えてみるとこの「溶けていない粒」が結構美味しく、それからあまり混ぜずに飲むようになってしまいました。
腹持ちが驚くほど良いので、朝ごはんの置き換えには最適だと思います。昼御飯まであまりお腹も空かず、私はあまり辛くはありませんでした。
その後も追加購入し、現在２ヶ月で約６本（ドイツ版は１本500g入り）消費しましたが、体重は58,5kgから55キロになりました。
もうしばらく続けてみようと思います。またその後の変化がありましたら、投稿します。
その昔、スープタイプの物だった頃に試しました。
あ、これなら飲めると思ったのは数日。
しばらく続けると、独特のタンパク質感が鼻について飲むのが辛くなります。
でも効果はかなりあり、夕食をコレに置き換えただけで一カ月で4キロ程減りました。
しばらく続けて、10キロほど減ったところでやめました。
当時学生だったので、費用的に続けるのが大変でした。
朝、昼、夕と1週間ボノラートと水以外の物は口にせず過ごしました。
体重は３ｋｇくらい減り、体重よりもサイズダウンに自分もびっくり。初めて、スタイル良いねと言われました。
他の置き換えダイエットでは痩せないどころか逆に体重が増えてしまったことがある（置き換え以外の食事のカロリーが多かった？）私でも痩せれました。いざと言うときにはこれしかないです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
痩せないけど肥りもしない 爆食してしまったなーという時の対策として常備しています…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
はじめてのプロテインだったので味が心配でしたが、水でも十分美味しく、しっかりチ…
１日２食分おきかえてました。飲みつづけてる間は体重の変化はないものの、体型がかなり変わりました！スッキリ。
腹もちもよく味(ストレートの紅茶で割りました)も私には合ってましたが値段が少々お高いので挫折。
継続して飲んだら効果あるかも？