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ボノラートを1日３食とも置き換えて、少し早歩きで歩くようにしたり、階段を積極的に使うようにした結果、最初の4日は毎日１キロずつ減りました。腹持ちが良いので、ボノラートだけでもあまり空腹はかんじませんでした。
去年の夏までで2年以上かけて減らしました。年齢を重ねどんどん太り、気づけば若い頃より20Kg以上増えてました。膝や腰痛も酷く、このままだと早死にしそうだと思い、大体1日3回ボノラートを飲むことにして、筋トレやヨガを続けて、ようやくLサイズが入るようになりました。
現在は1日1回朝だけ飲むのを継続しています。お値段がとても高いので、海外から違うホエイプロテインも取り寄せて飲んだりしてます。
味は牛乳がもともと好きなので、全然苦にならず豆乳で割ったり普通の牛乳で割ったりします。
しかし、コロナ自粛で最近太り始め、なんとかしなくては、と焦っています。
1年ほど前ですが、1日2～3杯程度、飲まない日もあったり飲み会にも行ったりしましたが、約4か月で5キロ減量できました。
味は美味しくはないですが飲めなくはないです。無糖のコーヒーか紅茶で割っていました。
ダマになりやすいので、私は氷を2つか3つほど入れてシェイクしていました。ダマもできにくくなるし、シェイクすることで氷も解けて冷たいドリンクになって飲みやすくなるのでオススメです。
最近コロナ太りなのか少し体重が増えてきたので、またチャレンジしようと思います。
ファスティングは腹持ちが悪いものが多いけど、これは腹持ちが良い。
1日5回飲むので味が好みでない方は大変かもですが、普段プロテインのプレーンなので味は普通に飲める範囲です。
生理後1週間を2回行いましたが、1回のファスティングで2キロは落ちます(もちろんその後の食でリバウンドしますが)
体のメリハリをつけるためにも、月に1度行い続けています。
食事制限の努力が必要な商品なので、そこさえできれば良い商品です！
私は他の方が書いたような、下痢や便秘もありませんが、とにかくオナラが臭います。(ファスティングをすることで毒素が抜ける為らしい)
お手洗いの回数もふえますが、特に副作用というものはありません。
結論から言うと確実に痩せます一週間で－2キロ痩せました。
急激に痩せるよりかは丁度良く健康的でいいと思います！
◎美味しく飲む秘訣はすぐ作ってすぐ飲むです！！
◦時間がたつとものすんごく臭くなりますマジで臭い鉄。
すぐに作って飲むと全然鉄の臭い、味、がしませんｂ
※なので作り置きは絶対にしないこと！！！
自分はガンバリズム寄りの生活をしました（4～5杯）
ミルクティーと割のがベストです。
コーヒーとかココアとかやったけど
ミルクティーで割った瞬間、これだわってなりました。
以上！！自分の文章が参考になると嬉しいですm(__)m
口コミがよかったので購入してみました。
不思議と空腹はありませんでした。
ガンバリズムでやってみました。
ビックリするくらい、体重は落ちていきました。
運動は苦手なので一切していません。
味が受け付けなくてどうしたものかと苦労しました。コーンスープが一番飲めました。
なかなか混ざらないので、ハンドミキサーで混ぜて飲んでいました。
味が美味しくないのと、金銭が続かないのでやめましたが、一番痩せる近道だと思います。
貧血なのですが、鉄分が多く含まれてるのでフラフラなることもありませんでした。
高いけど確実に痩せました。
味は最初吐きそうになりましたが、ブレンドしていくと慣れました。
１日4杯のんでます。他にはサラダ、スープ、豆腐、納豆です。
目標まで続けたいけど、高いから厳しい。。なので☆は4つにしました。
二週間たちました！
毎日5杯は苦しいので3杯を基本に、お腹もへらないです。
体重のヘリはあんまりですが、見た目があきらかにかわりました。
あらゆるダイエットを試し、リバウンドを繰り返している身体です。
絶食ばかりしていたので太りやすく少し食べるだけでもぶよぶよに。
ボノラートも決してカロリーが低いわけではないですが（飲みやすくするためカロリーオフのカルピスで飲んでます）絶食時より痩せました。
2キロなんて誤差ってかんじですが、身体の厚みは半分に、くびれもできました。
また3袋追加したのでがんばります。
ボノラートを飲んで1週間経ちました。１日2〜3杯でちょうど一袋飲み終えたところです。
49.5キロ 体脂肪率29.8%スタート
1日目⇨49.1 −400g
2日目⇨48.6 −400g
3日目⇨48.7 +100g
4日目⇨48.9 +100g
5〜7日⇨測定拒否
本日、49.3キロ 体脂肪率29.1%でした。
体重も体脂肪率も誤差の範囲の変動です。
私の場合、ボノラート飲んでもとにかくお腹が空いて空いてしょうがなかったです。むしろ過食気味になり、普段1100〜1200カロリー以下の摂取に抑えているけど、抑えれるか抑えられないかギリギリなところでした。生理2週間前からのスタートでホルモンのバランスの影響を受けてたかは不明。２日連続で体重が減った時点で追加注文をしてしまったので、来月生理後に再度挑戦してみま
すが、味が激マズで頑張って飲んでただけに、結果にガッカリなのと、次回の挑戦が憂鬱です…。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
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凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
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１か月の前半はガンバリズム、後半はユックリズムで実施しました。結果痩せました。日に日に体形が変わっていくのがわかります。空腹感を感じる事が無いと言ってる方もいましたが、やはりお腹は空きます。でも高い金額を出して買ったものだから頑張らないともったいないと言い聞かせて１カ月乗り切りました。もう少し安く購入出来れば続けて行きたいダイエットです。