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口コミを見てヤフオクと公式サイトにて購入。始めて３日目ですが体重1.5キロ減、下腹１センチ減しました。何をやっても痩せなかったのに、１日４杯飲んだだけで結果が出て、さらにヤル気が出ました。何と言っても腹持ちが良すぎる‼１杯飲むとお腹いっぱいになります。値段が高いので－１評価です。
朝、低脂肪牛乳や水で割って飲んでいました。
味は水でも嫌いじゃない味だったので飲むのは
苦ではありませんでした。
夜は普通に食べたり、ボノラートだけだったり。
お酒も飲んだ日も。
ボノラートを飲んでいると汗が出てきて、代謝が上がっているのが実感できました。
値段が高いのが難点。
でもとにかく3キロ痩せたい！というときはボノラートはいいと思います。置き換えでは一番効果がありました。
下でボノラートパンを作って遊んでいると言ったものです。
ボノラートって、飲んでるとすごく体調よくなりませんか？
私は慢性疲労があったのに飲み始めてから全然ないし、気持ちも明るくなりました。
しかも、ガンバリズムもユックリズムもやってないんですよ。
朝にボノラートを飲んだり、パンを食べたりするくらいで、努力もしてないのですが、1月でベルトの穴が変わりました。
便通もすごく良くなるし、健康目的で始めてもいいと思いました。
あんまりあげると業者っぽいのでこのヘンにしときます。
高いけど確実に痩せました。でも口さみしくなるのは置き換えダイエットの辛いところ。明日からまた頑張ろうと思っています。5キロ増した分を1ヶ月で落とすつもりです。
夜をボノラートに置き換え、昼は野菜を持参します。
ドイツ版ボノラートで実践中です！
さすがに飽きてきたので、
ホームベーカリーで「ボノラート食パン」を作って遊んでみました笑
パンなので、痩せるかどうかは知りません！！！笑
一応材料載せときます。
味はふすまパンみたいな感じでした。
これだとちょっとだけ固かったので、参考までに…
［痩せるかどうかは不明！ボノラート食パン(６人用)］
強力粉250g
ボノラート90g
砂糖15g
無塩バター20g
豆腐150g
豆乳100cc
塩3g
イースト3g
作り方
1
材料を全部HBにいれる。豆腐もそのまま！水切り不要！イーストは所定の位置に。
彼氏がたまにやってて1回すると4㎏くらい落ちてました。
それで、自分も試しました。効果は、仕事しながらなので
ガッツリはできず、ゆっくりペースで実行。2㎏くらいは痩せました。ただ…やはり固形物を極端に減らすので
欲求を抑えるのがキツかったです。
急なときは、5日間がっつりやると必ず落ちます！
飲み終わってすぐには効果を感じませんでしたが（体重は2キロ減りましたが）二日後に太ももが明らかに細くなっていました
味は飽きないようにレモン汁を入れてみたりシナモンパウダーを入れて飲んだり工夫すれば大丈夫でした
40歳手前になって体重も気になるけど、体型が崩れてきてウエストと下腹を減らしたくて購入。
１日3杯くらいで昼 夜は食事もしています。
まだ始めて3日目ですがお腹に少し変化が出てきました！
ウエスト73センチ⇒70センチ －3センチ
おへそ回り78センチ⇒73センチ －5センチ
運動もしていなくてこれは凄く嬉しいです。
これからもくびれ目指して続けます。
ボノラート昼夜1杯ずつ＋毎日水泳１ｋｍで1年で１０ｋｇぐらい痩せました。ボノラートだけでは腹持ちがよくないので低カロリーなおかずも一緒に食べていました。その後ボノラートも水泳もやっていませんが、1年ぐらい体重維持できています。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
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飲んだら結構お腹が膨れていい感じです！そのままだと私はちょっと飲みにくいのでコーヒーで割ったほうが飲みやすくなります！これなら短期間でも痩せそうです☆けど少しお値段がリーズナブルではないので難点かなぁー……