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＞アラタ さま
わたしはお菓子を食べないように絶対買わないようにしてます！
手元にあったら食べるし、なければ食べれないので
もし買うときはカロリーゼロか、おやつ昆布とか、おからクッキーにしています！
お腹がすいたときはボノラートを飲むのがいいらしいですが…
ゆっくりずむ中です。
夜はボノラートと野菜、豆腐とかにして、ご飯&iF9F1;を一切食べないようにしたら、どうしてもその後お腹が空いて、何か(お菓子)食べてしまいます&iF9C8;&iF9D4;&iF9A5;
これではいかん&iF996;&iF8F6;とおもいつつ、止められない！毎日です&iF9C7;
ご飯の後、お腹空いたら、皆さんどうされてますか&iF9A8;
>美緒さん
>royさん
ソニプラだったら、ルミネにあるソニプラで買うのはどうでしょうか？
ルミネフェアのときはカードで10％オフです(^^)
あとは楽天でポイント持ってたらそれで買うのもいいと思います。
キャンペーンもあったような気がしますが、定期じゃないっぽいんでいつとかはわかんないです(＞＜)
お役にたてずすみません！
まだ人いますか？？
よかったら、ボノラートはどこで買うと一番安いか教えていただけるとうれしいです(^^)
なんかすごく痩せるッポイので楽しみです(^^)
＞華月さん
厳しかったですか(^^;)スミマセン…ただ、自分がとても甘かったなと思ったので。
運動は、毎朝・夕のウォーキングを３０分づつと、入浴後のストレッチをやっていました。ストレッチは雑誌(何かは忘れてしまいました。すみません。でもただのファッション誌だったと思います)に載っていたものです。
とにかく毎日、必ずやらないとダメ！と言い聞かせてやってました。自分の性格矯正もありましたね。
>雪さま
ありがとうございます！
さっそく午後ティーためして
みますねv
ミルクティー好きなのに全然
思いつきもしてませんでした
！午後ティーならカロリーも
少ないしいいですね！
>Novさま
１０キロすごいです！どんな
運動したんですか？？よかっ
たら教えて下さい！
自分に甘いと成功しないって
Novさまのコメ、きびしいケ
ド本当のことだなって思いま
した。ありがとうございます
！
昔ボノラートで、１０キロ？１５キロ？近く痩せたことがあります。今の感じではなく箱に入ってました。
あの時はふられたことと、友達に言われた一言があまりにショックすぎてすごく必死にやりましたが。
友人も特に悪気があったわけでなく、普通に言った一言で私がここまでやると思っていなかったらしく、相当驚きもし、一緒に喜んでくれました。
今はその後とあるスポーツにはまり、標準体重以下になっていますが、あのときボノラートをやらなかったらあだ名は「高見盛」のまんまだったと思います笑
ボノラートは痩せますよ。
必死で、運動もしながら、オヤツやインスタント、ファーストフードを完全に断ち切ればほんとに、昔から細かった人みたいにキレイに痩せます。リバウンドもないです。
自分に甘い人はどんなダイエットで成功しても同じでしょうが。やっぱり根性を叩きなおさないとほんとのダイエット成功には到れないんでしょうね。
ボノラート、私は爽健美茶で飲みますよ
美味しいのがいいなら断然オルビスを推します
ただお腹はすごくすきますが・・・
ボノラートはガチ
ダイエット、オルビスはファッション
ダイエットって感じですね～
》華月さんへ
私はボノラートを
午後の紅茶 ストレートで割って飲んでましたよ。
ほんのり甘くて、
ロイヤルミルクティみたいで、美味しかったです。
よかったら、一度試してみて下さい&ezF3A1;
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
メディキュットはお値段以上でとってもおすすめです！ 履くだけで夜中に2回トイレに…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
何にもかわりません。 太らないだけいいのか、、、 いや、食べる量は変わってないし…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
フレーバーがたくさんあって、とても美味しいです! が、ガスが止まらなくなります… …
5日間使用しサラダだけお昼に食べていました。 満腹感もそこそこあり空腹に耐えられ…
味は色々あるので飽きずに続けやすいと思う。 置き換えしたり、ファスティングしたり…
私はお腹空いた時は蒟蒻畑とかゼロカロリーのフルーツゼリーを食べます。 カップの春雨スープも低カロリーだからアリかと。