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使用当初は内股の付け根の所に痛みを感じましたが、
一週間ほどで慣れて行き、半年ほど使用して来ました。
私の場合、体重、ウエスト減には殆ど変化はありませんでしたが、
ヒップの引き締めには効果大です！正姿勢を維持しながらのエクササイズはけっこう効きます！
私は、購入してから１日に５分から始めました。
そうしたら体重は変わりませんでしたが、
１ヶ月でウエスト-7センチ
ふともも-５センチなど効果抜群でした。
筋肉が適度につき、引き締まった体になります。
今では１日８分づつやっています。
もう手放せません！
もともと筋トレマニアだったので産後に骨盤周りの筋肉のたるみを引き締めるのに使用。
妊娠前と姿勢も変わってしまっていたり（前のめりになっていた）、尿漏れなどありつつも産後半年くらいには普通に乗れるようになり産後にも関わらず腹筋が浮くほどに
が、その後すっかりやめて今はだいぶお肉が・・・・またやろう・・・
やれば確実に効果が出ます。一番効果を感じやすかったすばらしい器具。
ステッパーなどは売り飛ばしましたがこれだけは手放しません。
毎日やり続けたらきつかったズボンもゆるゆるになりましたっ&sF962;
あと私の場合は時間ではなく回数を決めてやっていました!!ちなみに50回を２セットで朝と夜にやりました^^
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
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しばらく続けていたら、娘から「少しお尻が小さくなってるよ！」と言われました。 そ…
やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
内股、脇腹の筋肉痛がすごいです！
初めは1分もできませんでしたが、
1週間くらい続けたころから、だんだんと楽になってくるのを感じました。
短期間で体重に大きな変化はありませんが
筋肉が鍛えられるので確実に効果はあると思います！