評価なし
2022年10月10日 00:44
やり始めて1ヶ月。今では楽しくなっています。やり始めて2キロ減。目標まであと5キロは痩せたいのですが、雨の日やちよっとお疲れの日は無理せずに、をモットーにもう少し頑張ります。半年後どうなっているか？？
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スロージョギングダイエットの口コミをAIで分析・要約してみました。
『スロージョギングダイエット』は、無理なく楽しく続けられると口コミで高い評価を受けています。
特に、始めやすく、体重の減少だけでなく体型の改善や健康面での効果が見込める点が強調されています。
多くのユーザーが、運動嫌いでも続けられると感じており、日常に取り入れやすいことから満足度は3.8点と高いです。
一方で、雨の日や体調不良の日に継続するのが難しいという声もあることから、環境や個人の状況に左右されやすい側面もあります。
やり始めて1ヶ月。今では楽しくなっています。やり始めて2キロ減。目標まであと5キロは痩せたいのですが、雨の日やちよっとお疲れの日は無理せずに、をモットーにもう少し頑張ります。半年後どうなっているか？？
出産時の体重を大幅に超えたのをキッカケに始めました。最初の2ヶ月は2キロ強を20〜25分。
それから今は３キロを30分かけてスロージョギングです。
時間帯は朝食前。
雨の日は休み、それ以外はほぼ毎日。
食事は以前通り。夜のビールも飲んでます。
それでも5キロ減。
このまま冬になるまで頑張りたいと思います。
走るの大大キライだった私が毎朝起きて走って(娘に言わせると歩いてる)いることに自分でも嬉しい驚きです。
スロージョギング２０分程度から始め距離、時間を伸ばしながら１年間で１６キロ減量に成功しました。
もちろん食事制限ありです。伸びしろがだいぶあったのでここまで落ちたのですが 笑 今は週３～４回は５キロラン（体力がついたので）と筋トレと軽い食事制限を続けています。スロージョギングしかり食事制限しかり続ける事が大切ですよ。あと５キロ落とすために地道にテクテク頑張ります
2月に書き込んでから、更に極寒の中を頑張りました。走り終わって帰る頃は汗だくでしたが、暖かくなった現在は走ってすぐ汗がにじみます。
飲み会や旅行を経て行きつ戻りつしながらも
5キロに距離を伸ばし、ついに70の壁を超えました。体が本当に軽いです。
目標まであと5キロ。スロージョギング、すごいです。
ウォーキング5キロを2カ月毎日。足ができたのか、それからジョグに移行。100mも走れなかったのに今4㎞ゆっくり走れます。
周囲から痩せた痩せたといわれました。
走り出したらスルスル痩せましたが停滞期に突入。ここでめげたらリバウンドするんだよなあ。
頑張って春までにあと2キロ痩せたい^_^
体重が人生最高記録となったのをきっかけに始めてみました。
やはり運動系は即効性はありませんが、1か月たってみて、少しづつ減り始めました。
それほど体に負担もないし、この程度なら続けられそうです。
何より今、減り続けているので楽しくなってきたところです。
とにかく動いてダイエットをしたいとおもいはじめました。最初は頑張って続けることが出来ましたかが、雨の日などでさぼってしまったりと、長期間にわたってはできず、途中であきらめてしまいました。ただ、続ければ効果はてでくるのでオススメです。
前回の投稿からの続報です。
スロージョギング開始して2ヶ月までは経ちませんが現在6〜7週間くらい。
雨でない限りは基本的に毎日6キロコースを1時間かけてやってます。
前回からしばらく、体型は締まってきたものの体重は1〜2キロの増減を繰り返しておりキープ状態が続き。。
ひょっとしてこのまま痩せないのでは…？と本当にネガティブになっていました。
ところがここ1週間でスルスルと落ち始めてきました！！
ダイエット始めて早い頃から停滞期になる人もいると聞いたこともあったので、自分がそうだったのかもしれないと思いました。
痩せなくても健康のためと思い毎日続けててよかったです。
食事制限はいっさいしてませんし、15時のおやつも食べてますし酒も毎晩軽く飲んでます。
最近足を痛めたのでもう少しゆっくりにして引き続き毎日やろうと思います。
また今度、続報します。
毎朝親と1時間ウォーキングをしていたところ、軽く走ってみたら？と親から進められ、親の歩くペースに合わせてちょこちょことスロージョギングをスタート。
まだ数100メートル走っては歩きのインターバルを合計6キロですが、息切れしないし全然疲れず筋肉痛もなく。
ただ走り終えたあとの身体がカッカと燃えたように暑いためしばらくは汗だくで。
そのわりに体重なかなか落ちないなーと思ってましたが、明らかに体型が締まりました。
そしたら今日やっと前日比1キロ減。
体重は気にしてますがやはり見栄えが引き締まりたいほうが大切ですので、前向きな効果を感じてます。
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