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身長173センチで75キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ75キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ75キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 75キロは標準体重よりも9.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ75キロの場合、
BMI＝75kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 25.1
という計算により、BMIは25.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「75キロの女性」と、これより3キロ少ない「72キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2490kcal | 2903kcal | 3315kcal |
| 30-49歳 | 2468kcal | 2880kcal | 3293kcal |
| 50-64歳 | 2333kcal | 2715kcal | 3105kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2391kcal | 2787kcal | 3183kcal |
| 30-49歳 | 2369kcal | 2765kcal | 3161kcal |
| 50-64歳 | 2240kcal | 2607kcal | 2981kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 75kg→70kg
使用期間 3ヶ月 都内調剤薬局で、商品をすすめられた。あまり期待していなかったが、まずは試しに開始。漢方＋カロリッツで、服用後１ヵ月で−１kg、悩みの便秘解消、３ヵ月で−５kg、悪玉コレステロールが正常値の上限まで改善しました。体調は極めて良好、大満足しています。
体重変化 75kg→72kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月程使用しましたが、少し体重が落ちたかなって程度でした。 もう少し続けてみたかったんですが、金額が少し高いのでやめようと思っています。 やっぱり長い間続けないと、効果は実感できないのかな〜と思いました。
体重変化 75kg→72kg
使用期間 1ヶ月 おなかが出てきたので服用してみました。 当初は、便がゆるくなり、大量にでましたが、不思議と、 不快ではありませんでした。 脂肪がなくなったのではなく、宿便がでた様に思えますが、 もう暫く続けてみようと思います。
体重変化 75kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 炭水化物が好きなため購入しました。基本運動との併用でしたが、暴飲暴食した際の体重の変動が飲む前と飲む後で改善がみられたことからある程度、効果があるものと思います。ただ、これだけで痩せるものではないため注意は必要です。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 2ヶ月 内臓脂肪が気になり購入、継続してみましたが目立った効果はありませんでした。飲みやすく継続はしやすいのかなと感じました。減った体重は筋トレやランニングからのものかなと思います。まだ継続中なのでもう少し飲んでみようと思っています。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 6ヶ月以上 飲み物やスープ等に入れていますが、慣れるまでは腹痛がありましたので最初は少量から始めるといいと思います。 無味無臭なので使いやすいです。 便通は良くなりましたが、現時点ダイエットには効果はあまりないように思われます。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1ヶ月 食事の際の油の吸収を抑えるという効果が大きいということであったので、購入してみました。 焼肉や中華料理などの油っ気が多い食事を食べる前に飲んでおくと、翌日に異常な量のラー油の用な油がお尻から出ます。 しかし、おならをしただけで油が吹き出ますし、お腹が1〜2日は非常に緩くなるのでオムツ等が必要になってしまいます。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 2ヶ月 It works if you combine with exercise and control your meals, thus I think it is worth to try, dont just eat and do nothing hoping it will slim down yourself.
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1ヶ月 ジムの運動と平行して使用ました。体重は落ちましたが、薬の効果なのかは不明。 みなさんがお腹を下しやすいというお話もありましたが、自分はゆるくなることはありませんでした。 まだまだ見極めをしないとなんとも言えないので、 もう1パック買って様子見をしようと思います。
体重変化 75kg→73kg
使用期間 1週間 ドラックストアで購入。 一日2回、昼、夜、食前に服用。服用後1時間ぐらいでトイレに行きたくなりました。いつも以上に快便。宿便が出ました^ ^ 効果はあると思いますが、今は宿便が出て痩せた感じなのでこの先が心配ですが、まだ続けて服用します。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 口コミを検索していて、気になったので購入してみました。まだ、１ヶ月ほどの使用期間ですが、少しは暴飲暴食の時には必ず服用してみました。以前より体の調子は良くなっている様子です。もう少し続けていきたいと思います。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 毎日就寝前に服用、運動は普段から階段を使ったりや歩く機会を増やした程度で特段しなかった。服用してお腹が緩くなった印象。胃や腸の弱い人には向いていない感じ。1ヶ月服用して1kg減で断念。もう少し長く使っていたら体に慣れてお腹も安定していたかもしれない。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 3ヶ月 毎夜寝る前に飲み続けましたが、効果は感じませんでした。 食べる量や日常生活は特に変えずにサプリだけで試してみましたが変化なし。 ただ、値段が安価なのでこれからも続けてみたいと思います。 とちうか、変化がない事自体が効果なのかもしれませんが。。。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 SNSで評判だったのでとりあえず1ヶ月試した。ヨーグルトのおかげで痩せたのか軽い筋トレで痩せたのか効果はわからないけど1キロ減。ただこれを飲むとお腹の調子が良いので便秘は解消されるのでもう少し続けてみようと思います。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 痩せると思って購入したが 今一 反応がでないので 今後継続するか 検討中 他に良い商品があれば 変えるつもりです 便通も普通 あまり 変化見られない 目安として 2ヶ月くらい飲む必要があるのかな ネットの広告は是正が必要と感じる
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 朝夕食前に飲むのを一ヶ月続けましたが、自分にはあまり効果を感じませんでした。味は苦手ではありませんでしたが、効果は人それぞれなのかもしれません。副作用は特にありませんでした。また、他のダイエット商品を探します。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 6ヶ月以上 長期間のみましたがほとんど効果がなかったです。油ものを食べたあと2錠かならずのんでいました。もともと下痢ぎみだったので、それがなくなって快便になったのはよかったです。いったいほんとうにカロリーをカットしてくれているか疑問です。
体重変化 75kg→74kg
使用期間 1ヶ月 一ヶ月使用しましたがあまり効果は出ず、確かに食欲は抑えられましだが副作用ばかりが目立ちました。 手の震えや動機めまい喉の乾きなどです。 最初だけで慣れるかと思ったのですが、自分には合わなかったようです...
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 75kg→87kg
使用期間 6ヶ月以上 ＣＭをきっかけに購入。最初の数日は使用しましたが使用後の筋肉痛のため、だんだんと不使用に。商品の性質上仕方の無いことで、ワンダーコアが悪いわけではありません。続けることが大事でしょう。あと思いのほか収納に場所を取ります。
体重変化 75kg→77kg
使用期間 2ヶ月 腹が久々に膨らんできたので、失業中の間に過食ぎみになりBMIも高くなり人生初の70キロ台のワーストを更新(T_T) 年も年だし藁をも縋る思いで購入。 毎日欠かさず飲んでたけど、腹はゆるくなったけど体重は少し増えたのであんまり変化なし。 不本意ながら定期購入は解約しました。
体重変化 75kg→77kg
使用期間 3ヶ月 勤務地が遠くなり食生活の乱れからか便秘気味となり、腹が苦しくなってきたことから購入。使用開始後2か月で便通がよくなりましたが、食欲が出てしまい太ってしまいました。3か月分購入し配送された直後に解約。すぐにできましたよ。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 1ヶ月 変化なしでした。1回目は500円だけど、2回目以降2個ずつ送ってこようとします。2個だと合計8000円以上。ずっと続けたい人やしばらく様子見したい人にはいいかもしれませんが、試しに使ってみたい人にとってはハードルが高い。2回目以降1個ならもうしばらく続けるか考えたかも。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 パインアップル味で飲みやすいって書いてますが、苦味が際立って滅茶不味い。 水に溶いても、そのままでも飲めますと紹介されてました。 しかし溶けずにグラスの底に沈澱するし、直接だと口の中に残ります。 飲むタイミングなど書かれて無かったので、朝食時に使いましたが全く効果なしでした。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 1ヶ月 有名製薬会社なら大丈夫でないかと思ったが、今のところ変化なし。3ヶ月以上飲むようにと書いてあるが、まだ1ヶ月だから仕方ないとは思うが。不安になる。かといって、ほかのダイエット商品を探しても大差ないようだ。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月 出している会社を信用できると思い買いましたが、全く効果なしでした。効いている感覚もなく、変わったところも特になかったようですね。ダイエットサプリはなかなかいいものはないのでしょうか。いい商品に出会いたいものです。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 好きなインフルエンサーが紹介していたので使ってみましたが、それまで別のプロテインを飲んでいたので、特に変わりはないな…というか、高いだけでした。 フジミは評判が良くないようなので、3ヶ月でやめました。、
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。あまり効果が感じられませんでした。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 6ヶ月 プロテインを飲んでジムに週2回通っているが、全く痩せずビルドマッスルHMBを半年以上併用しました。体重は全く変わらず、体脂肪は若干減った感じ…。やっぱり食事制限せず、多少の運動とサプリだけでは絶対痩せないと痛感しました。
体重変化 75kg→75kg
使用期間 3ヶ月 便意は高まります。ただこれを飲んでるからと過信して、食べすぎることもあったように思います。 飲むタイミングは重要ですね。食前30分に摂取したいところです。毎食ちゃんと飲むともっと効く気はします。 慣れが出てくるのかより強くとなったり、やめたときに便秘になったりということもあるので、緩い効き目で長く使う方が良いのかなと感じています。
| 173センチ75キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ74キロ | 173センチ69キロ |
| 173センチ73キロ | 173センチ68キロ |
| 173センチ72キロ | 173センチ67キロ |
| 173センチ71キロ | 173センチ66キロ |
| 173センチ70キロ | 173センチ65キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
仕事環境が変わって太ってしまったので試してみました スポーツ好きでしたがストレスもあって脱力感が酷く 何もやる気にならない数年でしたが体を動かすのが楽に感じ、効果はすぐに体感できました。 ですがお腹がゆるくなるので外仕事の方には不向きかもしれません 便器がかなり汚れることもありましたのでご注意を。