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身長173センチで66キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長173センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 61.8kg |
| 20代 | 61.7kg |
| 30代 | 64.7kg |
| 40代 | 66.7kg |
| 50代 | 67.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、173センチ66キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（173センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 53.9kg |
| 美容体重 | 59.9kg |
| 標準体重 | 65.8kg |
| 肥満体重 | 74.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、173センチ66キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 55.4kg未満 |
| 普通体重 | 55.4kg以上74.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 74.8kg以上89.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 89.8kg以上104.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 104.8kg以上119.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 119.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「173センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は65.8キロであり、 66キロは標準体重よりも0.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
173センチ66キロの場合、
BMI＝66kg ÷ 1.73m ÷ 1.73m = 22.1
という計算により、BMIは22.1になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「66キロの女性」と、これより3キロ少ない「63キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2192kcal | 2555kcal | 2918kcal |
| 30-49歳 | 2172kcal | 2535kcal | 2898kcal |
| 50-64歳 | 2053kcal | 2390kcal | 2733kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2092kcal | 2439kcal | 2785kcal |
| 30-49歳 | 2073kcal | 2420kcal | 2766kcal |
| 50-64歳 | 1960kcal | 2281kcal | 2609kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 66kg→61kg
使用期間 3ヶ月 昼必ずと夜は時々で、1日1,2回の使用を続けました。 味はいろいろと試しましたが、きなこが一番飲みやすかったです。 腹持ちはとても良いと思いますが、だまができやすいので上手に混ぜれるようになるまでは飲み心地が悪かったです。 ボノラートを開始するとと同時に、ジムでストレッチや筋トレをした結果3ヶ月で5kg減りました。
体重変化 66kg→64kg
使用期間 2週間 ネットの広告をみてドラッグストアに売られていたのでかってみました。飲んでもなにが効いてるのかよくわからず、ただご飯を食べた後にのむとしょうかがはやいのかなっと感じました。体重的には全然かわらず。１日2粒だけでいいのは楽でよかったです。
体重変化 66kg→65kg
使用期間 1ヶ月 まだまだ続けないと効果はわからないかな、と。 ただ飲んでしばらくすると、わずかにぽかぽかするのは感じます。それだけに、なんとなく効いている気がすると思います。即効性には期待が持てないという感じがしますが、気長に続けるしかないのかもしれませんね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 66kg→67kg
使用期間 2ヶ月 広告を見て購入しましたが、2ヶ月間飲み続けましたが、全く痩せませんでした。むしろ太ってしまった！？ような気もします。私には合わなかったようです。やはり運動したり食事制限をしたりと何かしらの努力をしなければ痩せれないですかね。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 5ヶ月 お腹の周りの脂肪が少しでも減ってくれたらと思い、購入しました。 特別の運動はせず、通常通りの生活をしてシボラナイトGOLDを飲んでいましたが、それではお腹周りも体重も減少無しです。 漢方薬のような錠剤ですが、香りはフルーティで飲みやすかったです。 お試しで割引が大きかったので１か月飲んでみましたが、定期購入になると購入価格が高額になるので、長くは飲めません。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 男ですが、便秘になるので始めました。最初は便通がよくなったのですが後から便秘になりました 他の効果はあまり実感していません。便秘が改善されたと思いましたが、また便秘になったので結果的に何も変わっていません。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3ヶ月 CM見て簡単そうだし、内脂肪と皮下脂肪の両方に聞くと いうので購入しましたが、結局は運動と食事に気を付ける とのこで、サプリ自体の効果は？？でした。安易にCM 見て飛びついちゃいけないなと感じています。今後は 他の商品を検討したいと思います。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1週間 糖質をコントロールでき，ダイエットができると口コミを拝見し購入いたしました． 味は，飲みやすく手軽に始めることができる商品だという印象を受けました． 快糖茶をのみことで，食物繊維をたくさんとれるので，便秘気味の解消にもつながりました．
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 ちょっとは筋肉つくかなって感じ やっぱり痩せるには食生活からって感じです 腹筋が全くない人には効くかもしれないけどちょっとでもあると物足りない感はある 素人に効いてるなって思えるのはスレンダートーンの方が効く気がする
体重変化 66kg→66kg
使用期間 3週間 キャンペーン中に申し込み試してみました。 粒も小さく特に味なども気になりませんでした。ただガスがお腹中にたまり、仕事中にも我慢が必要でした。我慢してもしなくてもお腹がポコポコと腸の動きが活発なのだと思いますが、ガスが気になり仕事も集中できず、断念しました。続けていれば効果はあったのかもしれませんが･･･
体重変化 66kg→66kg
使用期間 2ヶ月 インターネットの広告から気になったので使用しました。 トレーニング時に毎回4錠程飲んでましたが、筋肉が付いて逆に初めは体重が増えます。 継続をしていれば体重が減っていたかもしれませんが返金してもらいました。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 6ヶ月以上 広告を見て、ダイエット目的と安全なお茶が飲みたくて 購入しました。 味はとてもおいしくて、家で飲むお茶はこれのみで1年 過ごしましたが、やはりお茶だけで痩せるわけはなく。 でもおいしいので、プーアル茶が好きな方にはオススメです。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 毎日一本ずつ飲んでいますが、体重も体調も全く変化ないです。毎晩お酒を飲んでいたからだろうと思い、お酒をやめています。味は普通のお茶と同じように美味しいので、しばらく続けるつもりです。でも、それで体重が減ったとしても、お酒をやめたからなのか、お茶のおかげなのかわかりませんね。
体重変化 66kg→66kg
使用期間 1ヶ月 普段から便通は良好です。 食物繊維で糖質の吸収を抑えるとテレビで見てイージーファイバーダイエットを1ヶ月試して見ました。 もともと便通がいいので体重など何の変化もありません。もう少し様子をみてみます。 今は糖ダウンのサプリメントが気になります。
| 173センチ66キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 173センチ65キロ | 173センチ60キロ |
| 173センチ64キロ | 173センチ59キロ |
| 173センチ63キロ | 173センチ58キロ |
| 173センチ62キロ | 173センチ57キロ |
| 173センチ61キロ | 173センチ56キロ |
| 173センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 173センチのモデル体重 | 173センチの標準体重 |
| 173センチの美容体重 | 173センチの肥満体重 |
素人ボクシングの大会出るために、トレーニング前に2ヶ月間服用。減量中は食事量を減らすので必然的に普段のトレーニングでもキツく感じますが、ヴァームを服用するかしないかでは、疲れ方が違い、かなり追い込めました。