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身長161センチで90キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ90キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ90キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 90キロは標準体重よりも33キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ90キロの場合、
BMI＝90kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 34.7
という計算により、BMIは34.7になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「90キロの女性」と、これより3キロ少ない「87キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2989kcal | 3484kcal | 3979kcal |
| 30-49歳 | 2961kcal | 3456kcal | 3951kcal |
| 50-64歳 | 2799kcal | 3259kcal | 3726kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 90kg→79kg
使用期間 6ヶ月以上 漢方薬局で薦められて始めました。 昼と夜、一日２食の置き換え。 他に水分摂取を２リットル目標に、お茶や水を摂取。 漢方薬の田七もお茶にして飲みました。 食事内容、間食にも気を使ったので確かに痩せましたが、金 額が高い。続かない。辞めるとすぐにリバウンドしました。
体重変化 90kg→83kg
使用期間 2ヶ月 とにかく高いし、水だと溶けにくいのに お湯だとシェーカーから漏れるので… ドリンクはまだ味はマシだけど、スープは まずくて飲めません。 シリアルは、サクサクしてて比較的美味しいかも。 まぁ、いい勉強になりました。
体重変化 90kg→88kg
使用期間 3ヶ月 ほぼ無味無臭のオイル。 毎日ではなく､思い出した時にサラダや飲み物等に混ぜて使っていました。 あまり多く摂るとお腹がゆるくなるので量には気をつけていました。 一本を三ヶ月くらいで使い終わって気づいたら少し体重が減ってました。 運動なし、食事も特に変えてません。 MCTオイルのお陰かどうかは分かりませんが、ドレッシング等のオイルとして使うなら他のオイルよりもMCTオイルの方がいいのかなといった感じです。
体重変化 90kg→89kg
使用期間 1ヶ月 効果云々の前に、飲みにくくてわたしには合わないと思いました。 解約手続きをとったつもりができておらず(？と言われたが、これも不明。解約できたとメール来たのにその後も商品が届いた)結局、飲めないものを4か月分も買うはめに。本当に酷いと思った。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 6ヶ月以上 朝、食べ物を摂取した後に飲んでいます。 体重の大きな変化はありませんが、飲んだときはかならずお通じがありますので、お通じは格段によくなりました。年齢を考えても、体重が増加していないので、現状キープはできていると思います。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 極度の便秘な上に炭水化物が好きでブクブク太る一方…。 このままではダメだと思い色んなダイエット試しても続かなかったり効果無かったりでリバウンド…。 なので外サイトで良いと聞いたオルファスト使ってみましたが…私には効かず…お腹痛くなり下痢状態になるだけで特に体重に変化はなかったです。 私はオナラが酷かったです。
体重変化 90kg→90kg
使用期間 1ヶ月 痩せない！身長の割に体重がヤバいので買ってみた。何も変わらない。本当に飲むだけで効果のあるサプリを探しています。存在しないのかな？個人差？神頼みしかないのかなあ？ 痩せたいけど食べることが唯一の楽しみなんだけどなあ
体重変化 90kg→90kg
とても飲みやすいですが便通がよくなるぐらいでその他の効果はあまり見られませんでした。 炭酸水で割ると薄いりんご水のような味で原液は甘いのであたしはストレートでは苦手でした。 健康維持の為には良さそうですが値段も安くはないのでリピートは無しで。
| 161センチ90キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ89キロ | 161センチ84キロ |
| 161センチ88キロ | 161センチ83キロ |
| 161センチ87キロ | 161センチ82キロ |
| 161センチ86キロ | 161センチ81キロ |
| 161センチ85キロ | 161センチ80キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
たまたまネットで見つけました。初回５００円？につられてやりましたが、これで痩せたというよりは炭水化物抜き大好きを同時進行でしたから減っただけのような．．．悪くはないと思いますが私には効果的はわかりません。あくまでも補助食品ですから。飲んで痩せるならデブはいません。日々の努力をしないことには、食生活を改め、適度な運動をしないことにはどれを試しても同じだと思います