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161センチ49キロ女性の
見た目・芸能人・BMIを徹底調査

身長161センチで49キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「平山あや」「平岩紙」等がいます。

目次



 

161センチ女性の平均体重は?

身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査(2017年度)を参考に計算したところ、下表のようになりました。

161センチ女性の年齢別の平均体重


年齢別の平均体重
15-19歳 53.6kg
20代 53.5kg
30代 56.1kg
40代 57.8kg
50代 58.5kg

※女性の年齢別平均BMIから算出

 

161センチ49キロ女性の見た目は?

身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ49キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。


見た目と体重の関係(161センチの場合)
モデル体重 46.7kg
美容体重 51.8kg
標準体重 57kg
肥満体重 64.8kg

上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。

 

体型が161センチ49キロ前後の女性芸能人

体型が161センチ49キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

 
 

161センチ49キロは健康的?

日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ49キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。

健康に関する体重(161センチの場合)

名称 体重
低体重 48kg未満
普通体重 48kg以上64.8kg未満
肥満(1度) 64.8kg以上77.8kg未満
肥満(2度) 77.8kg以上90.7kg未満
肥満(3度) 90.7kg以上103.7kg未満
肥満(4度) 103.7kg以上

※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です

健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 49キロは標準体重よりも8キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。

参照:若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット(厚生労働省)
参照:日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明

 

161センチ49キロのBMI

BMIとはボディマス指標(Body Mass Index)の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重(kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。

161センチ49キロの場合、
BMI=49kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 18.9
という計算により、BMIは18.9になります。

参照:BMI | e-ヘルスネット(厚生労働省)

前述の「モデル体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。

 

49キロの女性が46キロになるために必要な生活

「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「49キロの女性」と、これより3キロ少ない「46キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2020年版)を参考に計算してみました。

ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル(※)」によって変化します。

※身体活動レベルの目安
低い:主に座って活動している。
普通:主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い:主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ

49キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1627kcal 1897kcal 2166kcal
30-49歳 1613kcal 1882kcal 2152kcal
50-64歳 1524kcal 1774kcal 2029kcal

46キロの女性が1日に必要なカロリー


低い 普通 高い
18-29歳 1528kcal 1781kcal 2034kcal
30-49歳 1514kcal 1767kcal 2020kcal
50-64歳 1431kcal 1666kcal 1905kcal
 

161センチ49キロの
体重が減少した口コミ

「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。

しょしょ… 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 2ヶ月
使用商品 リベルサス
★★★★
2023年6月16日 18:24
 

ツイッターで知り、オンライン診療で処方してもらい服用。初めの2週間は3mgを服用したが、効果を感じられなかったので、7mgを処方してもらった。起床後すぐ1錠を50ml程度の水で飲み、そのまま2時間程度絶飲食。3日目くらいから、食欲が減り、7mg服用2週間で、2キロ減。吐き気を感じたので、途中2日休薬した。その後は体重が減ることなく、2キロ減のままキープ中。

かなこ 様
  (女性/25歳/161cm)
 
体重変化 49kg→45kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 フォシーガ
★★★★
2023年2月16日 21:22
 

最近甘いものが食べたくてたまらなくなり、藁にもすがる思いで購入しました。たしかにトイレは近くなりますが、その分食べても太らずむしろ痩せていきます。夜に飲むと、夜中にトイレで目が覚めてしまうので朝に飲むようにしています。

真理 様
  (女性/31歳/161cm)
 
体重変化 49kg→46kg  使用期間 1ヶ月
★★★★
2017年1月12日 12:46
 

せんのもと初代から、切り替えです。 あちらがダウン系なら、こちらはアッパー系です。 せんのもとは三ヶ月服用していましたが、精神的にやる気が落ち、下剤利尿効果がメインに感じました。 副交感神経が優位になるのか、いつでも寝ていました。 副作用は脱水で、激しい運動後に食事を摂りすぎると太股がツってしまうきついものでした。 新終は精神的に上がり覚醒作用があります。 飲みはじめの数日は手先や足の痙攣、不眠、頭痛などがきついです。 私の体重に朝一粒という、量の調節がきかない飲み方はオーバードーズになるのでしょうか。 運動時の発汗がものすごいです。 下剤利尿効果は無く、切り替え時には浮腫を感じてしまいました。 一日半に一粒の飲み方にしています。

ななし 様
  (女性/29歳/161cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2023年1月20日 23:20
 

甘いものが好きなので購入してみました。夏場はかなり体重が減った気がします。しかし冬場は生来太りやすく、体重は戻りました。今でもお守り代わりに飲んでますが、暴飲暴食をしても体重が著しく増えることはないです。

もも 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 2週間
使用商品 リポドリン
★★★★
2016年10月3日 17:32
 

ファスティンマルチバイトを飲んでいましたが、効果がなく、こちらの口コミをみて乗り換え。 書き込みをみて最初は半錠ずつ飲んでいましたが、効果がでず。朝昼1錠ずつ飲み始めました。 たしかに食べる量がいつもよりも少なく、おやつも食べなくなりました。2週間で3キロくらい痩せました。 しかし、飲んで30分後くらいから動機がすごい…。 なんとなく肩こりもひどくなったような。 あと2キロ減ったら量を減らしてみようと思います。

ぱら 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 1週間以下
★★★
2016年9月28日 00:19
 

甘いものが好きなのと生理などで低血糖気味になるとバカ食いしてしまい、その食欲を引きずるので、リセットの意味で数日間一食置き換えをしようと決意。ドラッグストアで購入し、2-3日間試したら一気に2kgくらい痩せていた。 育児中なのと、実家の引越しの手伝いなどしていた事も影響しているとは思うが、翌朝身体のむくみが取れている気がする。 ただ、甘いのとマンゴー味の裏に粉っぽい独特な香りがある。 最初は思ったより美味しいと思って飲んだが、しばらく期間が空くと何だかあの味がトラウマで飲む気がしない。無難にココア味とかが良かった。

コッコア… 様
  (女性/33歳/161cm)
 
体重変化 49kg→47kg  使用期間 1週間
★★★
2016年7月26日 13:07
 

飲み始めてすぐ食欲不振の副作用がでて、食事量はへりました。 ただ元々ジムで運動してるのとカロリーコントロールをしているので、コッコアポだけの効果ではないと思います。  1週間程度で2キロの脂肪が燃焼できる運動もしていないので単純に浮腫が一時的にとれたのだと思います。 不満はないですが満足もないので、特にリピはないです。

匿名希望 様
  (女性/28歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2週間
★★★★
2023年1月18日 11:00
 

プロテインを何種か購入して、気に入ったものを続けようと思っていました。 甘いですが、塩を少し入れると美味しいです。 食事を見直したので効果があったか分かりませんが、 食物繊維も入ってるので、これを続けようと思っています。 朝に置き換えで飲みました。

匿名希望 様
  (女性/51歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 3ヶ月
使用商品 コッコアポEX錠
★★★
2022年7月9日 22:02
 

防風通聖散を色々試してみましたが、どれも一緒です。 最初だけ1キロくらい痩せます。 薬に慣れてしまうのか、2瓶目からは効果が感じられなくなります。 また、全体的にサイズダウンするので、部分痩せにはやはり運動が必要なのかと思います。

ちゃむ 様
  (女性/29歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
使用商品 防風通聖散
★★★
2021年7月6日 15:49
 

便通が悪いため使用しましまた。 最初はご飯食べて少ししてからお腹が痛くなり下痢だったり緩めだったりで一キロぐらい痩せたしお腹もスッキリしてよかったです。 ただ続けてくうちに耐性がついたからか飲んでもあまりでなくなりました。

ささ 様
  (女性/22歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2週間
★★★★
2020年11月7日 12:56
 

500円お試しを利用しての感想です。 普段は健康食を心がけていますが、この2週間は飲み会なども多かったため試しに買ってみました。 結果としては、1キロ減りました。が、これに効果があったのかはわかりません。明らかに言えることは減りはしないけど太りもしないというところでしょうか。気休め程度に仕方なく外食しなければいけない日や、チートデイなどには今後も使っていきたいと思える商品でした。

lili 様
  (女性/19歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2週間
★★★
2020年6月16日 01:10
 

水に混ぜても無味なので飲みやすいです。 これで痩せる訳ではありませんが、いつもより多くご飯を食べたときも体重は増えませんでした。 現状維持にはぴったりです。ダイエットのお守りとして飲むのが良いかと思います。

衣 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2ヶ月
2019年1月4日 22:56
 

スタッフさんは良いです! ただ痩せたいだから36万を払いました! 6kgの目標だけど2ヶ月で1キロしか痩せなかったのががっかりです。 あと4回で終わりますが6キロ痩せるのは無理だと思います! 痩せなくても返金はしません!正直悲しすぎです! コースが終わりましたら二度と行きたくない!

ぴーちゃん 様
  (女性/26歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 3週間
★★★
2018年5月20日 22:19
 

ダイエットサプリを探してる時に腸内環境を整えることも大事と知りったので腸内環境を整えるサプリで検索したらラグビを見つけました。飲み始めてから腸がぐるぐると動いているようなときもあったのですがお通じは、思ったよりするんとはいかず。でも前より良くなった気はします。体重を落とす為のサプリではないのでそこはあまり期待してなかったですが食べ放題のあとでも体重が増えることなくキープできてました。なので、もう少し様子を見てみたいかな。

babi 様
  (女性/45歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 1週間以下
★★★★
2018年1月29日 02:06
 

浮腫みやすい体質で、塩分などを取りすぎた翌日は顔もパンパンに浮腫んでしまいます。 以前、定期購入していて効果を感じていたのですが、だんだんと体が慣れてきて効果が出にくくなる気がしたので、今は浮腫んだなという時だけ使っています。浮腫みが酷い分1日で1キロぐらい変化があります。私には常備していないと不安なサプリです。

みい 様
  (女性/36歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2016年11月23日 10:04
 

母にすすめられて、一年近く飲んでいました。匂いがあんまり好きでは、ありませんでした。 たしかに、たくさん食べてしまったあとも、 体重は、あまり、増えはしないけれど、長期的にみて、そんなに、減りもしない 体に合わなかったのか、よく、貧血気味になりました。。

トトロ 様
  (女性/22歳/161cm)
 
体重変化 49kg→48kg  使用期間 2ヶ月
★★
2016年5月24日 14:30
 

減量目的で買いました。使用方法を守って使いましたが外見に変化なし、あと体重にも変化なし。 そのあとフォースコリーに1日30分走るメニュー追加で1キロ落ちましたが正直フォースコリーで体重落ちたってゆうより走って落ちた感じなので効果はなかったかなと

 

161センチ49キロの
体重が減少しなかった口コミ

「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。

あちゃん、 様
  (女性/21歳/161cm)
 
体重変化 49kg→55kg  使用期間 2ヶ月
★★
2017年5月11日 21:27
 

芸能人のSNSを見て購入。 味は甘くて美味しいし、豆乳と混ぜるとそれなりにお腹にたまった感じもしました。 ただ、2、3時間するとお腹ぺこぺこ。。 グッとこらえて完食はしませんでしたがご飯の吸収が良くなったのか6キロ増えました。。解約したいです。

ゆゆゆ 様
  (女性/52歳/161cm)
 
体重変化 49kg→53kg  使用期間 2週間
★★★
2021年6月20日 05:42
 

きちんと食事と置換でプロテインのみなら絶対痩せるはずですが、どうしても何か食べたくなってしまいます。個人的な問題ですが、飲み物なので「食事をした」という実感がわかないからなのかなと思います。でも、飲むと空腹感は満たされます。

なな 様
  (女性/24歳/161cm)
 
体重変化 49kg→50kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2020年3月2日 14:30
 

今まで便通が乱れていましたが、はじめて一週間ほどで毎日便が出るようにはなりました。しかし体重は全然変わりません。長く継続すれば変化するのかもしれませんが、今は継続するには少し高いと思って解約しました。

匿名 様
  (女性/36歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2週間
使用商品 ナイシトール85a
★★
2022年1月17日 21:44
 

断乳後、太り始めたので薬局で有名どころのダイエットサプリ?に頼る。食間に飲んでみたけど、副作用などもなく、特に体重変化も無し。錠剤が苦いので飲み込む時が辛かったです。お値段も安くはないので、継続はしないと思います。

匿名希望 様
  (女性/42歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2021年12月19日 21:57
 

薬局で買って食事をする時に水で飲んでましたが便通がよくなったような気がするだけで体重全くかわらず、いつの間にかのまなくなっても体重に変わりないので効果はなかったです。運動もしていましたが私にはききませんでした。

AK 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
★★★
2021年12月8日 23:20
 

冷え性がひどいので選んだ。たしかに持ち運び安いし飲みやすかったけど、効果は全く感じなかった。飲んだ期間の問題なのか、体質的に合わなかったのかわからない。冷え性は変わらず、、、当然体重も変わらず。残念でした

kiki 様
  (女性/31歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2週間
使用商品 DHC メリロート
★★★★
2021年10月11日 12:27
 

むくみが気になり二週間ほど飲んでいましたが、明らかにトイレの回数が増え、飲んでる期間はしっかりむくみが改善されていました。期間は短かったですが、もし長く続ければダイエットの効果はあったかもと思います。ただ、たまにお腹が痛くなることがありました。

もえ 様
  (女性/51歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 6ヶ月以上
★★★
2021年8月17日 04:52
 

飲むだけという事で、しばらく続けましたが私は特に体重が減るなどの変化は無かったです。副作用はなく、体重が増えないだけでも良かったのかなとは思います。ファンケルさんという事で安心して飲めますね、また期間をおいて購入するかも。

てて 様
  (女性/43歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2ヶ月
★★★
2019年10月14日 21:14
 

飲むと身体が熱くなる感じがしましたが、体重は増減しませんでした。飲むだけでは痩せることはなかったです。運動と組み合わせれば代謝が上がって痩せる感じはしました。ウォーキングなどと組み合わせると痩せるかもという感じはありました。

ちくわ 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 3週間
使用商品 メタバリアEX
★★
2019年10月12日 20:06
 

安心できるメーカーだと思ったのと、キャンペーンで安くなってたので使用してみました。みなさんのレビューにあるように、ものすごくおならが出るようになりました。正直、困るレベルです。体重は全く変化がありませんでした。

mem 様
  (女性/32歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 2週間
★★★
2018年12月24日 21:03
 

ちょっと食べ過ぎが続いて太り始めたかなと思って飲み始めましたが、結局効果はよく分かりませんでした。 特に摂生してたわけでもなければ、暴飲暴食してたわけでもないので、体重的には変わらずで、まぁ気休めにはなったかなと。

ちいさん 様
  (女性/40歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 1ヶ月
使用商品 ナイシトール
★★
2018年8月22日 16:56
 

内臓脂肪のぽっこりお腹を解消したくて、1ヶ月飲んでみました。 高価な値段の割にはあまり痩せた実感もお腹がヘコんだ実感なく、体重にも変化はありませんでしたが、確かに便通は良くなったと思う。 冷え性で夏でもエアコン無しでいられますが、飲んでいる間は暑くて汗もかきました。 異常気象のせいなのかもと思っていましたが、飲み終えた後はやはり汗をかく事もあまりなくなりましたので、冷え性の改善には役立ったような気がします。

N 様
  (女性/26歳/161cm)
 
体重変化 49kg→49kg  使用期間 未使用
2018年5月18日 01:42
 

やめておいた方がいいです。とにかく勧誘ひつこい。 毎回毎回、商品を勧められ、断っても理由とか聞いてきてとにかくひつこくてイライラします。 いいですと断っても『あーそっかぁ』と友達みたいな対応。馴れ馴れしいし、最悪です。逆にこっちが気をつかってわざわざスタッフにお世辞を言いその場の雰囲気を壊さないようにしてたくらいです。 私は茶屋町店で何回かのコースを無理矢理契約させられたけど、とにかくスタッフの態度が最悪でだんだんイライラしてきたので、最後の2回は行ってないです。 興味本位で行ってみたけどムダでした。

 

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161センチ49キロより軽い体重のページ
161センチ48キロ 161センチ45キロ
161センチ47キロ 161センチ44キロ
161センチ46キロ -
161センチの見た目に関する体重ページ
161センチのモデル体重 161センチの標準体重
161センチの美容体重 161センチの肥満体重
 

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