日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長161センチで45キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「熊切あさ美」「我妻三輪子」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ45キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ45キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ45キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 45キロは標準体重よりも12キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ45キロの場合、
BMI＝45kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 17.4
という計算により、BMIは17.4になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「45キロの女性」と、これより3キロ少ない「42キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1495kcal | 1742kcal | 1990kcal |
| 30-49歳 | 1481kcal | 1728kcal | 1976kcal |
| 50-64歳 | 1400kcal | 1630kcal | 1863kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1395kcal | 1626kcal | 1857kcal |
| 30-49歳 | 1382kcal | 1613kcal | 1844kcal |
| 50-64歳 | 1307kcal | 1521kcal | 1739kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 45kg→44kg
何となく目に止まったので買ってみました 私は味が苦手で続きませんでしたが、置き換えするにはまあいいかなと思います。 置き換えのおかげで減量はしましたが、すぐ戻ります。軽めのダイエットにはおすすめ？かもしれないです。栄養も豊富ですし。。。
体重変化 45kg→44kg
使用期間 1週間 ダイエットのインスタグラマーさんが飲んでいるため購入しました。 40kgが目標です。 通常通り食べて運動なし。1週間で1kg減なので、悪くないと思います。1か月飲み続けて更に効果があればまた口コミを投稿します。
体重変化 45kg→44kg
使用期間 1週間 10年ほど前にブームにのっかり毎日頑張ってやっていた時は皆んなが羨むほどの美体型でした。 現在は子供を2人産み、ろくな運動をしなかった為ブヨブヨの体型…。 なんとかしたいと思い再び入隊。 かなりキツくて根を上げそうに度々なりますがこれからの期待を込め☆５つにしました！
体重変化 45kg→44kg
使用期間 2週間 ダイエットを始めてなんのサプリがいいのかわからないので、とりあえず有名で安心なカロリミットを選んでみました。食事制限などもしていますが体重はそんなに変わってないです。大人のカロリミットはご飯を沢山食べる時の気休めとして飲んでます。
体重変化 45kg→44kg
使用期間 2週間 年々体重が減り難くなって購入。 結果。 下痢になった分だけ痩せましたが・・・ 2週間ほど続けましたが体重が減ったのは いわゆる宿便が出たからと言う方が、 実は正しいのかも知れませんね＾＾； 体に合う合わないがある模様です。 飲み終る前に廃棄しました。 初めて試してみたこの系統のサプリだけに残念・・
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 45kg→62kg
使用期間 6ヶ月以上 食べたことをないことにしたいと思い購入しました！20代の頃から愛用しているため、効果はありませんが、食べたカロリーを摂取していないよーな気もして10年以上愛用しています 太った理由は禁煙で、カロリミットではありませんカロリミットは、痩せはしませんが、太りもしない商品だと思います
体重変化 45kg→47kg
使用期間 1ヶ月 数年前に使用しました。 23才くらいのときに1～2か月間です。 効果は特に感じられず…(;^_^A 飲んでるからいいやーと気が大きくなってしまった私が悪いのですが、食べた分だけ増えてしまいました(;^_^A
体重変化 45kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 色々な防風通聖散を試してみましたが、こちらが1番コスパがよく痩せるかどうかは別として、お腹の調子が良い気がします。 お腹が緩くなりやすい人は下痢しやすいようですが、私個人には向いているようなので続けています。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 1ヶ月 コーヒーが好きなので買ってみたが全く何も変わらない。飲むタイミングが悪いのか？副作用なども全く感じず効いてる感じもなく、何も変わらない。あと、3kgどうしても痩せたい。食欲抑制、お腹いっぱいなのに何か食べたくなる、、、これをどうにか抑える方法ないのかなー
体重変化 45kg→45kg
使用期間 3ヶ月 体重を減らしたくて3ヶ月間の間、1日3回食前に飲んでました。しかし、全く体重変動はありませんでした。 軽食前にこれを飲むと低血糖になることが多かったです。 ただ、ダイエット効果は全く感じられませんでした。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 2年以上飲み続けましたが何の変化もありませんでした 毎日規定量を飲んでいました 下痢などの症状はなかったです 定期購入をしていましたが解約時のトラブルもなかったです 効果を期待し飲み続けましたが、残念ながら私には合わなかったようです
体重変化 45kg→45kg
使用期間 2ヶ月 年齢と共に下腹部周りが太り始め、このままでは恥ずかしいと思い飲み始めました この商品を選んだ理由は「麹」「炭」に魅力を感じたから 体に良さそうと言う単純な理由で決めました 結果は…残念ながら私には合わなかったようで、全く変化がありませんでした
体重変化 45kg→45kg
使用期間 1週間以下 色々なダイエットサプリを試しましたがこちらは効果はわかりませんでした。 効く人には効くみたいです。 ヘルプボディースリムも私にはあまり効かずでした。 摂食障害もちなので効くサプリはあまりなくて困ってます(>︿<｡)
体重変化 45kg→45kg
むくみが気になってきたので口コミを見て購入。匂いが独特だし効果はあまり見られず。 何回か継続して購入してみたが思ったような結果は見られずトイレの時の匂いが気になるようになりました。 自分に合わなかっただけなのかあまり効果出ませんでした。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 1ヶ月 ファイナルZ本当に効果があるのかは半信半疑ながら購入してみましたが、やはり効果は感じられませんでした。 まず口コミの評価が良すぎておかしいです。 購入して後悔しています。。簡単に痩せられるわけがないです。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 3ヶ月 薬局で見つけ、藁にもすがる思いで買った初めてのサプリがこれでした。CMでも流れてるため安心感がありました。開封してみるとなんとも言えない臭いが。。。(笑）個人差はあると思いますが私は苦手な臭いでした。飲み始めて劇的に痩せる訳ではなかったにのですが、増えもせず減りもせず体重がキープできたのでしばらく愛飲してました。気休め程度かな？(笑）
体重変化 45kg→45kg
使用期間 2ヶ月 飲んだら体重はかわらないってかんじ。 でもまあ、たくさんたべても体重かわらないっていうのは、安心してたべれるかも。 気休めだね。 便秘になったっていう人もいるみたいだけど、わたしはそんなことなかったよ 試してみて損はないかも。 やせる！ってことはないけど
体重変化 45kg→45kg
使用期間 2週間 期待しすぎた？のかなぁ？本当に効果なしでした。便秘に長い間悩んでたので、評判のいいこの商品を試しましたが、全く効果なかったので、ガッカリしました。味は悪くなかったので、普通のお茶感覚で飲めたことはいいですねぇ。。(⌒_⌒;
体重変化 45kg→45kg
使用期間 3ヶ月 便通も元々そんなに悪くはなかったのですが、飲んでれば出る感じです。 体重に特に変化もなく、気休めな感じかな。 CMでもやってるし、飲んでて体に悪いものではないだろうと言う感じでやってました。 もう買わないけど。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 1週間以下 旦那にも痩せてほしかったし手軽だったので試してみましたが、とにかく腰が痛い！もとの姿勢の悪さのせいか、やり方が悪いのか、どうしても腰が痛くなってしまうので3日もちませんでした。 もちろん体重変化もなしです。
体重変化 45kg→45kg
使用期間 3ヶ月 ストレスによる暴食時期や外食、間食夜食など、規則正しい食事から並外れる際に(独断と偏見ですが笑)、食直前で服用しています。かれこれ1年くらいお世話になってます。 私の場合 ダイエット目的ではなく、とにかく食べても太らない為のサプリメントが欲しかったんです。大好きな甘いスイーツや炭水化物を食べたいけれど、太るのは嫌だったので。 正直あまり期待していなかったので、始めは気休め程度に飲んでいましたが、このサプリメントのお陰なのか、食生活は偏っても体重は今なお現状維持。寧ろ減少する時もあるので、大変重宝しています(^^) 個人的主観ですが、本格的なダイエット目的の方にはあまりお勧めしません。痩せるためではなく、太らないようにするための補助剤だと思います。
| 161センチ45キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ44キロ | - |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
あまり変化なかったですでもみんなにはおすすめ。なぜなら、体調はよかったから、みんなで買いましょうね！あとは便秘にもいいかも、私だけの実感だけど、あとはまぁいいかなーみんなかってみてためしたね、ではでは、