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身長161センチで44キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「芹那」「熊切あさ美」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ44キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ44キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ44キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 44キロは標準体重よりも13キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ44キロの場合、
BMI＝44kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 17
という計算により、BMIは17になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「44キロの女性」と、これより3キロ少ない「41キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1461kcal | 1703kcal | 1945kcal |
| 30-49歳 | 1448kcal | 1690kcal | 1932kcal |
| 50-64歳 | 1369kcal | 1593kcal | 1822kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1362kcal | 1587kcal | 1813kcal |
| 30-49歳 | 1349kcal | 1575kcal | 1800kcal |
| 50-64歳 | 1276kcal | 1485kcal | 1698kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 44kg→41kg
使用期間 6ヶ月以上 家でできるので、産後ダイエットに食事管理と併用して、 子供が寝ている時間にほぼ毎日やりました。 けっこうキツくてやった感もあり、効果が出ると嬉しい。 ただ1時間は長いので、続けるかは悩みどころ。 ヨガやピラティス等の運動も気になります。
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 締め付けがキツすぎる気がする。リンパのめぐりが悪くなってる気がします……でも効果が全く無いわけでもないしすごい効果がある訳でもないのでこの評価…本当にはいてて大丈夫なのでしょうか… 値段の割に納得のいく効果はありません…
体重変化 44kg→43kg
使用期間 1ヶ月 代謝が落ちてきたのか、どんどんお腹周りがふくよかに。ダイエットを決意するも急に激しい運動をすると体調を崩しそう。ちょうどこのサプリメントがセールだったのでお世話になりました。ご飯を食べる前に飲むのがいいのでしょうが、食べ始めてから「アッ忘れた」と飲むことが多かったです。それでも体感トレーニングとウオーキングもして、何とか1㎏減りました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 44kg→46kg
使用期間 1週間 全然効果ないです。なんで他の人はそんなに効果あるんでしょうか。 最近体重増えてきて、あと2〜3kg減らしたくて、口コミで評価良かったので信じて買ったら、かえって太った。 もう飲むのやめようかな。お金返してほしい。
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2週間 沢山飲んでも、まったく変化なし 食後に服用 副作用なし 飲もうとすると、すぐ溶けてとても飲みにくい、かなりの激ヤセ広告を見て、3袋も購入しましたが、まったく効果を感じません。痩せません。残念なダイエットサプリでした。 ドラックストアで売ってる、酵素サプリメントの方が効果がある気がします
体重変化 44kg→44kg
使用期間 2ヶ月 ダイエットのために購入しました。 以前より便通は改善され、肌質も良くなった気がしますが、体重に変化はありませんでした。 継続していけば、効果が出てくるのかもしれませんが、自分にはあまり合わなかったと思います。
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|---|---|
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| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
広告を見て購入しました 初めは半信半疑だったのですが飲み始めてから2日後に1キロ落ちて、とても驚きました 軽い食事制限(糖分摂取の減量など)はしましたがこれと言ってダイエットなどは他にしていません 良かったです