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身長159センチで83キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「池谷のぶえ」「後藤聖菜」等がいます。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ83キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が159センチ83キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ83キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 83キロは標準体重よりも27.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ83キロの場合、
BMI＝83kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 32.8
という計算により、BMIは32.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「83キロの女性」と、これより3キロ少ない「80キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2656kcal | 3096kcal | 3536kcal |
| 30-49歳 | 2632kcal | 3072kcal | 3512kcal |
| 50-64歳 | 2488kcal | 2896kcal | 3312kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 83kg→69kg
使用期間 3ヶ月 ポスティングのチラシを見てサロンに行きました。耳ツボに米粒位の物を貼るのですが、それが週一、サプリとプロテインの摂取です。ぶっちゃけサプリとプロテインが高価だと思います。でも、ダイエットのコツや生活習慣のチェックなどをしてくれます。週一通うことで、良いプレッシャーもかかり、食べ過ぎなども抑制出来たと思います。３ヶ月の期限付きでしたが、しばらくは節制出来ましたが、外食などが増えるとともに、体重も増えてしまい残念ですが、良い経験だったと思います
体重変化 83kg→72kg
使用期間 6ヶ月以上 いろいろ試してこれが1番効果出ました。他の方みたいに激落ちはしなかったけど、1ヶ月に1キロペースで食事制限もなく運動もしなかったけどトータル16キロ落ちました。目標まではまだまだですが満足しています。
体重変化 83kg→73kg
使用期間 3ヶ月 ファスティングを１週間 その後３ヶ月間朝ヨーグルトと果物 昼普通 夜置き換えでトータル10キロ減 リバウンド無し 食べるのを減らすのが苦手な私には食べるか食べない 究極の選択の方がラクなので私には合ってたと思います。
体重変化 83kg→78kg
使用期間 6ヶ月以上 CM見て気になっていたけど、味に不安があって躊躇していたところ、ショッピングモールで試食会をしていたので、味を確認して定期購入しました。 運動不足で栄養も偏りがちなので、痩せるというよりも健康維持目的で始めました。 持病があり、夜服薬する習慣があるので、忘れないためにも夜飲むことに。 何となく体調も良く、風邪もひきにくくなったのでおそらく万田酵素のおかげかも。 一気に痩せるというよりも、長い時間をかけてゆっくり減って行く感じなので、万田酵素を飲んでるからじゃないかも知れませんが、可もなく不可もなくなので飲まないよりはマシ程度かもです。
体重変化 83kg→82kg
使用期間 1ヶ月 他のドリンクに比べたら少し高いけれど、手軽に始められるのでやってみました。普段の飲み物を特茶一択にしたので、ただジュースのカロリーをとらないから少しだけ痩せたのかなぁと思っています。 普段ジュースを飲む人が、ジュースをやめてお茶一択にすればそりゃ多少は痩せるかな…
体重変化 83kg→82kg
使用期間 1ヶ月 まぁ糖質も控えるようにしてたし、ジムも週１は行ってたし。 気休め程度にはなるかな？って感じです。 飲んでるから、大丈夫！って精神衛生上は、とても安心出来ますし。 友人と外食して糖質制限出来ない時には特に心強い味方ですね。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 83kg→84kg
使用期間 2週間 姉が使ってみてと置いていったので試しに飲んでみました。 飲み始めた翌日から右下腹部痛がはじまりずっと痛みが続いてひどい便秘になりました。 食事量は使用前と変わりませんでしたが、便秘になったせいか体重は使用前よりも増えてしまいました。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 運動があまり好きではないし、時間もなかなか取れない上に仕事が変わり晩御飯の時間が遅くなりどんどん体重が増えた為、ネットの広告を見て購入しました。使用して1ヶ月以上たちますが変化なしです。飲んでもお腹すきます。
体重変化 83kg→83kg
使用期間 1ヶ月 通販サイトで購入。 味は悪くありませんが、置き換えするには満腹感が足りませんでした。 結局なにかつまんでしまい、この商品の分だけカロリーが増えてしまったような…… 3箱買いましたが、これで打ち止めとさせていただきます。
| 159センチ83キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 159センチ82キロ | 159センチ77キロ |
| 159センチ81キロ | 159センチ76キロ |
| 159センチ80キロ | 159センチ75キロ |
| 159センチ79キロ | 159センチ74キロ |
| 159センチ78キロ | 159センチ73キロ |
| 159センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
産後の体重よりいつの間にリバウンドしていて、今まで見たこともない体重になっていたことにショックをうけてダイエット開始しました。 食べたい時は食べることにして続けていますが、停滞期でも気にせず気長に考えていると減るものですね。 今のお気に入りはカップケーキです。おしゃれにホットハチミツジンジャーを作ってカフェ気分で楽しんでいます。 楽しみながらダイエットすることも体重を減らすコツだと思いますよ