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身長151センチで61キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
この体型に近い芸能人には「水樹たま」等がいます。
身長151センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.1kg |
| 20代 | 47kg |
| 30代 | 49.3kg |
| 40代 | 50.8kg |
| 50代 | 51.4kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、151センチ61キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（151センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41kg |
| 美容体重 | 45.6kg |
| 標準体重 | 50.2kg |
| 肥満体重 | 57kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が151センチ61キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、151センチ61キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.2kg未満 |
| 普通体重 | 42.2kg以上57kg未満 |
| 肥満（1度） | 57kg以上68.4kg未満 |
| 肥満（2度） | 68.4kg以上79.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 79.8kg以上91.2kg未満 |
| 肥満（4度） | 91.2kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「151センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.2キロであり、 61キロは標準体重よりも10.8キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
151センチ61キロの場合、
BMI＝61kg ÷ 1.51m ÷ 1.51m = 26.8
という計算により、BMIは26.8になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「61キロの女性」と、これより3キロ少ない「58キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2026kcal | 2361kcal | 2697kcal |
| 30-49歳 | 2007kcal | 2343kcal | 2678kcal |
| 50-64歳 | 1898kcal | 2209kcal | 2526kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1926kcal | 2245kcal | 2564kcal |
| 30-49歳 | 1909kcal | 2228kcal | 2547kcal |
| 50-64歳 | 1804kcal | 2100kcal | 2402kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 61kg→55kg
使用期間 4ヶ月 手作りアクセサリーの講座を探していたら、たまたま「２０キロやせた人の話」というのがあり、参加してみました。 一度、来てみませんか？と誘われたので行ってみました。 運動と、食事指導だと思ったら「置き換え」も入っていてびっくり。しかも高い！ でも、最後のダイエットだと思い始めてみました。 シェイクは数種類あり、私はイチゴとクッキークリームのミックスが今のお気に入りです。 １日に１～２回飲んで、最初の３ヵ月で６キロ減り、見た目にもお腹周りが薄くなりました。 週に１度、体操と食事に対するスライドみたいなものを見ながら勉強しています。 特にこれといった勧誘もなく、様々な年代の方々で（年配が多いけど）どんなふうにシェイクを飲んでいるかなど、話をしています。 体操もそんなにきつくなく、でも効果がありそうなものです。 飽きっぽい私ですが、なんとか続いていて、目標体重になるまで頑張れそうです。 好き嫌いがあると思いますが、私は血液検査も正常になり、目に見えて健康になっているのが分かるので家族に勧めています。
体重変化 61kg→58kg
使用期間 2週間 味はいいとも、悪いとも言えない。まぁ予想してた範囲でした。私はちょっと粉っぽさが嫌で長くは続きませんでした。空腹も多少抑えられるぐらいかな… でも、我慢して飲んでいたら体重は減りました。続けれてたらもっと減っていたのかもしれません。
体重変化 61kg→59kg
使用期間 3週間 今まで、私はとにかく食べる事が好きで、食事はいつも満腹感を得るまで食べていたし、間食もやめられず、食べたいものを、好きなだけ食べていました。当然、徐々に体重は増え、この2年間で15kgも増えてしまいました。時はすでに遅し！この贅肉を落とすには絶望的？と半分諦めていたのですが、主人が飲み始めていたので、私も！って感じで始めました。飲み方は、食事前に2錠ずつ毎回飲んでいます。お通じは以前から良かったんですが、飲み始めてからさらに良くなったような気がします。一カ月が経ちますが、食事も腹八分目で抑え、間食もやめました。運動は苦手なので、一切していません。 先日体重計に乗ったら2キロ落ちていました。 まだ、実感はありませんが、もう少し続けようと思います。
体重変化 61kg→59kg
使用期間 1ヶ月 パーフェクト4000 ネットの口コミで高評価だったので、思い切って購入しました。 深部まで効いている感じがして、その後熟睡できます。 私はACアダプターよりも充電型の電池で使っていたので、 動き回れるのがよかったです。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1ヶ月 今日セルバーンを受けてきました。痛かったけど気持ちいいです。柔らかくして筋肉に流させるので、今日運動するといいですよと言われましたが、ジムには行けず・・・これだけで痩せるとは思っていませんが、凝り固まった脂肪が柔らかくなっていると思います。ハンドの時はベテランの方が担当してくれるので、気持ちよかったです。接客も特別勧誘がひどいとは思いません。某有名ブランドの化粧品よりも少ないくらい。全体として、悪くはないと思うのですが、こちらではひどい評判ですね。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1週間 先日、健康診断があり、お腹周りを測ってもらったら驚くほどの数値で。。。 内臓脂肪を取りたい！！！という思いだけで購入しました。 もともと快便ですが、一段と出るようになりました。 とにかくお腹が緩くなり、トイレが近くにないとヤバいです。 痩せるかどうかは別にして、便秘の方にはいいのでは？と思います。
体重変化 61kg→60kg
使用期間 1週間 半信半疑ですこし試してみました。(*^^*)あまり効果は感じられませんが>_<、便がでたので気休めでいいかもしれません。。。続けてみようとおもいますが、なかなか効果がでないと続きませんよね。（；￣ェ￣）
体重変化 61kg→60kg
使用期間 3ヶ月 3か月間、ちょっと試してみたのですが、おなかが気持ち緩くなるだけで、あまり効果が出たような感じではありませんでした。それと瓶で入っているので、その処分するのも大変で、いろいろとてまをかんじてしましました
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 61kg→70kg
使用期間 3ヶ月 アロエベラは、耳ツボで痩身できるというところに通ったときに併用して購入して飲むことを勧められたダイエット食品です。それ単体で痩せるのは難しく、食事制限と運動の効果が大きいと思います。金額的にも高くて、継続的にはできませんでした。
体重変化 61kg→62kg
使用期間 4ヶ月 食生活も食べる量も変わらないのに40歳を超えた頃から体重増加してきたのでテレビで見て買いました。娘と二人で飲み続けてみましたが、体重が減ったのは最初の二週間だけでした。 2キロくらい減りましたが普段甘いジュースばかり飲んでいたのをお茶に変えたからかも。 4か月飲み続けた現在、体重が増えてしまいました。 解約して別なものを試そうと思っています。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 6ヶ月 広告をみて、コーヒー好きにはいいかもと初めました。何もしない時よりは、なんとなくいい様な気がした事と、味自体は悪くないので、しばらく続けてみましたが、ダイエット効果が劇的にあったか？と言うと、少し疑問なのでやめてしまいました。他のダイエットと併用するなら有りかもです。ただ、それをするには金銭的な事が伴うので、やはり私にはどちらひとつの選択になりますので、何となくのアイテムは終了としました。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 体脂肪も体重も特に変わりませんでした。もっと長期的に飲んだら効果があったのか？と思いつつ自分ではかなり期待して真面目に毎日服用していたのでモチベーションが続かず、服用をやめることにしました。少しでも何かしら変化があれば良かったのですが。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 4ヶ月 ファンケルのサプリメントを普段から飲んでいるので、安全そうだしカロリミットも購入して飲んでみた。今のところ特に体重の変化は感じられない。苦味などもなく飲みやすいのでもう少し続けようと思っている。効果があると嬉しいな。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 6ヶ月 痩せると思い購入しましたが、いまいち。食前で飲むのも忘れるし苦いです。むくみは少しとれたかな？とは思います。値段が高いので劇的に効果があれば続けたいけど効果がいまいちなのでこの先続けるか悩みます。むくみを取りたい人にはおすすめです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 フォースコリーを飲み痩せて理想的な体型になった知人がいたので、飲むタイミングなど教えてもらい家族で飲み始めました。 私は昔からお腹の調子も良く快便なのですがフォースコリーを飲むと必ず下痢になりトイレに行く回数が増えました。 便を出して体重を減らすサプリなのかな？と思っていましたが、DHCに飲むと下痢になる事を伝えたところ飲まないように言われ断念しました。 私以外の家族は体調に変化はない為その後、半年くらい飲み続けていました。 生活全般や食生活を意識しながら、飲んでいましたが体重や体脂肪率は全く変わらなかったです。 半年続けた家族も体重、体脂肪ともに効果が感じられず、残念ながら飲むのをやめました。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 未使用 コストコでかいましたー！カロリーが高いと聞いてまだはらはらして使ってない…置き換えダイエット、してダイエットせいこうした方は是非おしえてくだせぇーー！！！というか、酵素とかプロテインとか聞くんですかね…
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 痩せたくて、色々な人のブログ見て初めたけど、全く痩せません(笑) 痩せたくて買ったけど、解約しました！ 味は美味しいけど、マンゴー味好きやし、やけど、飲んでも痩せない！ お腹空いちゃう(笑) 運動も、ちょいちょいせないかんねやろけど(=ｘェｘ=)
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 青汁は、体にもいいし、ダイエットにもいいというから購入。 ご飯時に牛乳や飲むヨーグルトに入れてのむと美味しい。 今まで食生活が乱れていたのがよくわかるくらいにおならがでる。便がはじめのころ１日に三回は出た。 便秘とは自覚していませんでしたがしばらくして二キロ落ちました。その後ご飯を食べればもちろん戻りますが、青汁自体は体にもいいものなので、野菜不足な方、便秘がちな方、などにはオススメかとは思います。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1週間以下 ドラッグストアで見つけて、5日間のトライアルセットを購入しました。 もともと便通は悪くはないですが、お腹回りの脂肪が気になるのでこちらの商品にしました。 飲んだ直後お腹がグルグル。胃がムカつく感じもして、少し具合が悪くなりました。 1日に12錠も飲むなんて…(>_<) 私には合わないのかな？ もう少し体調を見ながら様子を見ます。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 2ヶ月 味が好きだったので2ヶ月続けてみましたが、ほとんど変化なしでした。油っこいもの食べてもいいかな！という気休め程度でした。飲まなくなってから太ったわけでもなかったので、特に効果があったとは思えないです。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 3週間 ダイエットサプリは色々試してみたけど効果なし。医薬品なら！と思い試してみてますが、未だに効果は現れません。気の持ちようのような気がします。実際、サノレックスと防風通聖散で痩せた友達がいるのですが、食べ過ぎてしまうので、効能に期待したのですが、私には無理でした
体重変化 61kg→61kg
使用期間 3ヶ月 TVで腸内環境は大切だと言ってるし、腸内環境を改善するというふれこみにつられて購入。 普段3～4日に1回位しかないお通じが良くなればなぁ、おまけに痩せればなお良し！との願望があったけど、三か月経過した現在もどちらも全く変化なし。 (飲み始めてｳｫｰｷﾝｸﾞも開始したんだけど・・・) 一縷の望みを持って半年間は続けてみようと思っているけど、まぁ何も変わらないかなと思っています。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 3ヶ月 手足、顔だけでなくどうやら舌まで浮腫んでいる模様…で、水分代謝を改善したくて注文しました。トイレの回数も若干増えて、酷い時には曲げづらかった膝も気にならない程度にはなったのですが…飲む数を4錠～6錠にした上で手足の「気にならない程度」止まりで顔までは？だったので、やめてしまいました。サプリとしては、まぁまぁの効果なのかもしれませんがコスパを考えると、、といったところです。 解約の際のお店の対応はスムーズでした。あと、同封の冊子類が結構多めでは？もっと簡素化しても良い気がします。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1ヶ月 通販番組で紹介されていて、テレビ見ながらやれるかなと思い購入しました。結果は変化なしです。:weep.gif: そんなに押さえつけてないつもりでしたが、お腹の皮膚が赤くなったり、粉をふいたようになったので、やめたらそのまま、箱から出すのもおっくうになってしまいました。もうちょっと暖かくなったら、使ってみようかなと思います。
体重変化 61kg→61kg
使用期間 1週間以下 薬局で見て購入しました 便秘は、次の日から快調でしたが、痩せたかというと微妙です 飲み始めは、お腹が痛くて眠れないこともありました ひと瓶飲みきるまで頑張りますが、その後はここのサイトで評判の良いものに切り替えようと思います
| 151センチ61キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 151センチ60キロ | 151センチ55キロ |
| 151センチ59キロ | 151センチ54キロ |
| 151センチ58キロ | 151センチ53キロ |
| 151センチ57キロ | 151センチ52キロ |
| 151センチ56キロ | 151センチ51キロ |
| 151センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 151センチのモデル体重 | 151センチの標準体重 |
| 151センチの美容体重 | 151センチの肥満体重 |
新聞広告に薬剤師がついて、絶対に痩せるとあったので、薬局に行きカウンセリング・購入・実行しました。運動は無理にいらないと言われたけど、ちょうどバレーボールも始めたので、運動併用です。下腹からヒップのあたりが落ちましたが、ウエストはなかなか落ちませんでした。ただ高いので、続けることが難しくなってやめました。